一卷仑、使用"我-信息"的錯(cuò)誤做法
1.送出經(jīng)過(guò)偽裝的“你-信息”，也就是把“我覺(jué)得”置于指責(zé)性的信息開(kāi)頭诚镰“称“我覺(jué)得你是一個(gè)懶蟲(chóng)”與“你是個(gè)懶蟲(chóng)”一樣，同屬于“你-信息”较锡。
2.送出“我-信息”來(lái)傳達(dá)他們的負(fù)面情緒业稼，但忘記送出關(guān)于正面情緒的“我-信息”÷煸蹋總是急于“給孩子一個(gè)教訓(xùn)”的我們低散，失去了教給他們更為基本的東西的大好機(jī)會(huì)。
3.通常父母很難準(zhǔn)確地表達(dá)自己的感受時(shí)骡楼，“我-信息”就會(huì)失去對(duì)孩子的影響力熔号，孩子也不會(huì)對(duì)他的行為做出任何改變。要誠(chéng)實(shí)發(fā)出接近真實(shí)情感的“我-信息”鸟整。
4.大多數(shù)情況下引镊，父母?jìng)兪抢盟麄兊呐瓪饣蛩摹皯嵟莩觥眮?lái)讓孩子學(xué)到一個(gè)教訓(xùn)。作為一種次要情緒篮条，怒氣幾乎總會(huì)轉(zhuǎn)化為一條“你-信息”祠乃，對(duì)孩子作出評(píng)判和責(zé)備。怒氣是父母有意做出的一種姿態(tài)兑燥，目的是表達(dá)責(zé)備亮瓷、懲罰，或者讓孩子接受教訓(xùn)降瞳，因?yàn)樗男袨橐鹆肆硪环N情緒（首要情緒）嘱支。幫助父母理解首要情緒和次要情緒之間的區(qū)別，然后更多地意識(shí)到自己的首要情緒是什么挣饥，最后學(xué)會(huì)向孩子傳達(dá)他們的首要情緒除师，而不是把次要的憤怒情緒發(fā)泄在孩子身上。
二扔枫、使用"我-信息"的效果
孩子與成年人不同汛聚，他們常常不知道自己的行為會(huì)對(duì)其他人造成什么影響。在追求他們自己目標(biāo)的過(guò)程中短荐，他們常常對(duì)于自己的行為可能產(chǎn)生的影響渾然不知倚舀。一旦有人把這種影響告訴他們叹哭，他們通常就會(huì)愿意更多地為別人考慮。一旦孩子了解了他的行為對(duì)其他人造成的影響痕貌，他們常常會(huì)從一個(gè)自私的人變成一個(gè)體諒他人的人风罩。
三、使用"我-信息"遇到問(wèn)題
1.孩子對(duì)“我-信息”的反應(yīng)經(jīng)常是無(wú)視它的存在舵稠，尤其是當(dāng)父母首次開(kāi)始使用這個(gè)信息時(shí)超升。這時(shí)，建議父母再發(fā)送另一條“我-信息”哺徊，第二條可能會(huì)更加明確室琢，更加強(qiáng)烈，聲音更大落追，或者表達(dá)更多的情緒研乒。
2.孩子常常返回自己的“我-信息”作為對(duì)父母的“我-信息”的回應(yīng)，沒(méi)有立即改變他們的行為淋硝，而是希望父母傾聽(tīng)他們的感受。這種時(shí)候不妨?xí)簳r(shí)“換檔”宽菜，從一種對(duì)抗的姿態(tài)轉(zhuǎn)變成傾聽(tīng)姿態(tài)谣膳。當(dāng)孩子知道父母理解他的感受后，就會(huì)改變他的行為铅乡。
三继谚、"我-信息"的其他應(yīng)用
1.還可用于對(duì)孩子的稱贊，然而要注意的是阵幸，對(duì)孩子的稱贊常常是出于這樣一種意圖花履，即父母想讓孩子去做自己認(rèn)為對(duì)孩子最好的事，或者相反挚赊，父母稱贊孩子是希望孩子不要做他們認(rèn)為不應(yīng)該做的事诡壁，而是去重復(fù)那些得到父母贊賞的“良好的’行為。
滿足下面兩個(gè)條件荠割，正面的“我-信息”就不容易像稱贊那樣被理解為操縱性或控制性的行為妹卿。①、父母不是有意地試圖用這條信息來(lái)對(duì)孩子施加影響蔑鹦，使其重復(fù)父母希望他們做出的行為（或者改變孩子未來(lái)的行為）夺克。②、這條信息只是一個(gè)用來(lái)傳達(dá)一種發(fā)自內(nèi)心的暫時(shí)性情緒的工具——即這種情緒是真誠(chéng)且真實(shí)的嚎朽，是當(dāng)前的情緒铺纽。
2.預(yù)防性“我-信息”可提前將你的計(jì)劃、需要等告知孩子哟忍。
