好久沒運動了蚓哩，上周一跑一次五公里，是19年一次跑步了上渴。最近天氣不好岸梨，一周有五天都在下雨，今天第二次跑步稠氮，同樣五公里曹阔。
剛跑步時候，由于沒有做前期準備隔披，身體不是很適應赃份，呼吸節(jié)奏，步伐都不在節(jié)奏上奢米。在跑的第一公里末段抓韩，身體適應了，調整過來了恃慧。第二公里速度加快园蝠，5.13秒，但身體會感到疲憊痢士。在第二公里到第三公里之間彪薛，很煎熬茂装，算是整個過程中最困難部分。這個時候需要很強意志力去執(zhí)行善延、堅持少态，這期間千萬不能停下來休息，一旦停下來就很難在跑起來了易遣。再往下彼妻，就是靠著節(jié)奏就可以跑下去，身體不會感覺到累豆茫，也不需要再次發(fā)動意志力了侨歉。在跑到最后一公里，身體同樣會出現(xiàn)疲憊揩魂，需要再堅持一下幽邓，但不是很困難，堅持腿在跑動就可以火脉。
在跑完五公里后往回看牵舵，最困難時段在剛開始不就近乎一般的過程中，期間需要較強意志力堅持下去倦挂，而且決不能放棄和松懈畸颅，一旦過了這個階段，剩下的過程就相對輕松很多方援。
最近一段時間里没炒，生活、工作節(jié)奏都不在步調上肯骇，沒有形成良性循環(huán)窥浪。
首先是精神上松懈了祖很，導致行動遲緩笛丙。這本不該出現(xiàn)，出現(xiàn)了也要及時調整假颇、更正胚鸯。生活總是要繼續(xù)的。
在自身沒有準備好的情況下笨鸡，看到任何事物都是混沌的姜钳，沒有章法和秩序，自然也是理不清思路形耗。而只有在有了最夠多的積累和練習之后哥桥，才會發(fā)現(xiàn)，所謂的機會一直都在激涤，只是不那么顯而易見而已拟糕。
現(xiàn)在不是應該后悔和懊惱，總是要往前看，活在當下送滞，做好充足的準備和積累侠草，以后自然會有發(fā)現(xiàn)和機會。
立足當下犁嗅。
