2018.12.16
日出：6:58? ? ? ? ? 日落：5:42
就寢：10:30? ? ? ? 晨起：6:00
寫在今日
今早起床時候，小寶寶情緒不好一直哭煎娇，而我和他爸爸沒有一個人能有時間安慰他弄砍，我心里煩躁到又開始憤恨批狱，開始喊叫咒罵谓娃，說他爸媽應該被雷劈坎背！就算他爸媽真的應該被雷劈替劈，也不用我來說，也不用我來評論得滤。怎么回事陨献，我感到很沮喪，怎么改變就這么難呢懂更。生活是自己選擇的眨业，為什么一有困難孩子一有委屈我就會去罵別人，別人沮协，哪怕是他爸他媽龄捡，甚至是你爸你媽，跟你又有什么關系慷暂。沒有人能代替你你的責任聘殖，沒有人能代替你你的人生。
其實行瑞，每天早晨奸腺，都感到很糟糕。原因很簡單血久，不就是因為時間的問題突照？每個早上，都覺得生活的那么急氧吐，生活的那么躁讹蘑，節(jié)奏在哪里末盔？韻律在哪里？每天就像逃難一樣緊張衔肢，甚至這么久以來從來沒有坐在食堂里面安安穩(wěn)穩(wěn)地吃上一頓早餐，每天的工作從至少8:30通常從9:00開始豁翎。這樣的早上角骤，帶給我的是滿滿的負能量，生活因此一整天都不美好心剥。
最重要的邦尊，今天的早上，我向?qū)氊悅儌鬟_的是些什么信息优烧？因為急躁蝉揍，因為心情不好，就可以吼畦娄，就可以罵人又沾？以前不知道為什么有“早安”這個詞，早上好就好了熙卡，還早什么安杖刷。可是現(xiàn)在驳癌，我真的很需要早安滑燃，早不安，一天都不安颓鲜。
定一個明天的小目標：我想要一個休閑充實的早上表窘。我想要在天還沒亮的早上，一邊聽“心經(jīng)”甜滨，一邊完成洗漱護膚乐严，然后，認真地做完一個橙子訓練衣摩。然后孩子們起床時候我化妝麦备，并且把房間整理整齊，同時孩子們起床記得放音樂昭娩，唐詩凛篙、三字經(jīng)、或者音樂栏渺，都可以呛梆。然后，7:40或者最遲7:45分出門磕诊，坐在食堂填物，吃一個休閑舒緩的早餐纹腌。再不想似如今的奔命。
昨日感悟
昨日周末滞磺，這個周末其實很悠閑開心升薯。周六上午運動會，下午在家击困，起床后東城萬達涎劈；周日上午家庭自練電吉他，比較遲10:30才出門長安萬達阅茶，買過年禮物和服飾蛛枚，下午電吉他課，晚上回家吃飯脸哀。剛剛想到又錯過一節(jié)圍棋課蹦浦。我的心里又開始不痛快。其實我每天忙忙碌碌是在干什么呢撞蜂？為什么每天感覺仍然很多時候是主次不分盲镶，總是錯過重要的事情？現(xiàn)在頂著一個昏頭昏腦的腦袋在寫晨間日記（其實是午間）蝌诡，我覺得我最近的狀態(tài)不好跟睡眠過量有很大的關系徒河！
最近又進入一個痛苦的停滯期：早起失敗，運動失敗送漠，很多既定的安排失敗顽照。長此以往，我將不我闽寡，國將不國代兵。回憶大學以來的日記爷狈，都是這樣的基調(diào)植影，從2002年至今16年，我一直都是這樣虎頭蛇尾亂七八糟涎永，為什么在高中和以前就沒有這樣的感受思币？我大概就是那個被自己的母親培養(yǎng)成了生活白癡的那種人！只會關注一件事情羡微，沒有基本的生活和家務能力谷饿，沒有計劃安排和統(tǒng)籌能力。想來妈倔，家務真的是一場鍛煉博投。最起碼它是一個項目，需要各方面協(xié)調(diào)先后的項目盯蝴。我這16年以來毅哗，總是陷在這種狀態(tài)中听怕，計劃反省，反省重來虑绵，然后放棄尿瞭，然后痛苦。
我突然間意識到我晨間日記的一個問題：我太過分自我批判了翅睛，這樣會讓我更加的沒有能量声搁。我需要的是自己給自己的鼓勵，就比如：昨天我們練習了電吉他宏所，昨天雖然電吉他課遲到了酥艳，但是我一直有意識地2:30要出發(fā)摊溶，等等等等爬骤。
加油吧。你可以的莫换！
昨日檢視
周末霞玄，無記錄，無檢視拉岁。
壹. 逐一檢視八大關注：
一. 圖書館工作
昨日（上周五）青蛙（三只）完成情況檢視：?完成今日幼兒園故事會準備坷剧；?整理完畢剩余中文書架，??并全部貼好標識喊暖；?最好能寫一個I Can Read圖書推薦惫企。90分。
二. 橙子康復運動
重復7: 橙子陵叽，一生的事業(yè)狞尔，卻一小時也沒開始。我希望本周我可以行動起來巩掺。最近的壓力性尿失禁居然又卷土重來偏序，已經(jīng)3個多月沒有鍛煉，果然一下子回到了解放前胖替。這一生的重要事項研儒，既然是心中的一團火，就快行動起來吧独令。
明天的目標：5:00起床端朵，故今日10:30睡覺。今日打個小噴嚏而已燃箭，結果竟然漏尿逸月，這在狀態(tài)好的時候是沒有的事兒。我知道我是最近太累了遍膜，身體狀態(tài)太差了碗硬，必須趕快動起來瓤湘。橙子的事情，目前不想其他恩尾，不給自己任何壓力弛说，從明天開始第一天打卡，大目標就是能在新的學年開設一堂翰意，小目標就是每天完成自己的鍛練木人。
三. 每天運動一小時
重復7: 二和三和連動的，如果想要成為健身明星冀偶，就要行動起來醒第。我給自己找的方法，是最簡單的最有效的鍛煉行動力和身體的方法进鸠，加油稠曼，行動。其余同二客年。
四. 家庭韻律養(yǎng)成之路
在上一周霞幅，從來沒有實現(xiàn)過9:30熄燈開講。寶貝的故事時間量瓜，也安排的非常隨意司恳。我今天的想法是（借由Wonders教材帶來的啟發(fā)）：每天的故事應該包括fiction、non-fiction绍傲、傳統(tǒng)文化扔傅、英文分級閱讀Level 0親子共讀（在這個過程中強化關鍵詞）。在傳統(tǒng)文化上烫饼，我們應該是系統(tǒng)化的猎塞，選擇一本好書，然后從頭到尾堅持讀下去枫弟。
寶寶們都上學了邢享，我在工作日能給他們的時間也只有晚上。如果自認為照顧寶寶的衣食住行是我的弱項淡诗，那么就在閱讀和學習上骇塘，好好的計劃安排一下吧。
五. 自我韻律養(yǎng)成之路
三只青蛙韩容、時間記錄款违、omnifocus，是我的三板斧群凶，每天默念三板斧插爹，牢記于心。
?周五制定了三只青蛙，完成2.5只赠尾，?實現(xiàn)了全天的時間記錄力穗，??omnifocus，睡覺前沒有回顧總結Omnifocus气嫁。還是對omnifocus無感当窗，沒有每天每周檢視。
對于omnifocus的使用期望就是：每件事情寸宵，記錄其中崖面；每天睡前，檢視其中梯影。
接下來還想說說自己在學校工作的對自己的一點小期望：
??開設時間管理選修課程
??開設幸福整理學選修課程
??開設小白盆底肌及腹肌訓練營教師選修課程
??做一個圖書推薦達人巫员，熱爆朋友圈
六. 寶貝關注鋼琴和英語
?鋼琴，?電吉他甲棍，??英語简识。
七. 為期兩個月的照片整理計劃
?
八. 情緒管理
周末尚可，早上爆發(fā)救军。越是孩子哭的時候财异，越是考驗你的時候倘零，而孩子看的學的也是媽媽在經(jīng)歷壓力時候的表現(xiàn)唱遭。你什么樣子，孩子就什么樣子呈驶。為了孩子拷泽，希望你能做一個更好的自己。
貳. 今日工作青蛙
??翻閱張坤元整理的non-fiction部分英文書 —45min袖瞻；
??整理寫給Larry的工作匯報和計劃（結合Teacher Librarian Duty司致，關注Reading Promotion和Research Model）—1H。
春節(jié)前項目青蛙：
?整理完畢non-fiction中文? — 2018.12.14前聋迎；
?整理一個書柜的non-fiction英文? — 2018.12.20前脂矫；
???完成兩次的圖書推薦公眾號發(fā)布? — 春節(jié)假期前；
??Larry校長發(fā)送本學期工作總結霉晕、學習資料學習收獲及計劃? — 2018.12.20前庭再；
??Destiny系統(tǒng)全方位釋疑及外校考察牺堰；
???Wonders英文教材數(shù)量整理完畢（??剩下Wonders 1兩套需要追回）拄轻。
在此同時，8.5小時工作時間內(nèi)保證：
??每天1小時英文學習時間伟葫，和/或（都算滿分）恨搓；
??每天1小時讀書時間（題材任選，根據(jù)興趣和需要）。
叁. 今日生活青蛙
??整理照片30min—抽時間嘗試完成斧抱；
??英語學習1H常拓，打印之前雅思群詞匯；
??凱格爾收縮10組*8個辉浦。
肆. 感恩致謝
做我的先生墩邀，做我的孩子，很難吧盏浙？謝謝你們依然愛我眉睹。我這么多的問題，但是你們?nèi)匀粣畚曳媳欤視驗檫@份愛和信任而成長竹海。
