11月1日廣東省深圳市的王先生出現(xiàn)了頭疼馍刮，視力模糊信夫，精神狀態(tài)差等癥狀，甚至直接昏厥在家中卡啰。
醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn)王先生顱內(nèi)有將近15厘米的靜脈血管出現(xiàn)栓塞静稻。罪魁禍首竟是奶茶，王先生最近頻繁喝奶茶匈辱，渴了就喝奶茶和可樂不喝水振湾，最終導致了自己血管栓塞。
你的不節(jié)制亡脸，身體會告訴你押搪。
報復性熬夜
熬夜這個事情，在現(xiàn)代人的生活中基本上是越來越普遍的浅碾，隨著上班時間的變化大州，休息時間越來越少的我們，便會不自主的將我們的娛樂時間挪到晚上垂谢。
10點了該洗漱了厦画，11點利用吹頭發(fā)時間追一下劇吧，吹完頭發(fā)躺上床12點了滥朱，可是剛剛追的劇今天又更新了根暑，再看一會兒就睡。
終于追完劇了徙邻，抬眼看了一眼時間排嫌，我的天已經(jīng)三點了，得快點睡覺了缰犁，明天還要上班淳地，再不睡起不來又要遲到了。
好不容易放下手機民鼓，躺在床上翻來覆去睡不著薇芝，腦海里要不就是剛剛電視劇的劇情，要不就是白天上班的事情丰嘉。放空腦袋也是睡不著夯到，不由的，又將手機拿起來饮亏，電視小說游戲總要點開一個耍贾。
到早上六點阅爽，實在熬不住了，睡了兩個小時鬧鐘就響了荐开，頭昏腦漲的又要去上班了付翁。
這就是我曾經(jīng)的狀態(tài)，沉迷游戲小說電視劇的那段時間晃听，每天晚上都在熬夜百侧。
有一天也是熬到半夜四五點，早上起床洗漱時能扒，突然心臟一痛佣渴，像是一拳被打到臉上一樣，然后感覺心跳變緩變沉重初斑，雖然呼吸一直在持續(xù)辛润，但是似乎呼吸不上氧氣，深呼吸也沒有用见秤∩笆靠在門前緩了幾分鐘才緩過來。
緩過來之后鹃答，只覺衣服都濕透了乎澄。整個人都有一種大難臨頭的感覺，我知道肯定是因為自己總是熬夜導致的测摔。
報復性熬夜之后三圆，整個人的狀態(tài)，非常的差避咆，面色頹廢，黑眼圈深重修噪，做什么事情都提不起來精神查库。
在今年的8.4日，江蘇的王女士頭疼了一個星期黄琼，然后腦出血進了醫(yī)院樊销，因為這是她第二次腦出血，所以這次就直接送進了搶救室脏款。
經(jīng)過詢問得知围苫，在王女士24歲的時候就開始熬夜，每天只睡4-5個小時撤师，當時也因腦出血進了一次醫(yī)院剂府。時隔兩年，又開始熬夜剃盾，最終因為熬夜再次腦出血進了醫(yī)院腺占。
身體是需要休息的淤袜，但我們將休息時間，挪用去工作衰伯，去娛樂铡羡，去學習，我們的身體就會變得像沾了水的海綿意鲸，從輕盈變得笨重烦周。最終因為載水過多，變破怎顾，變壞读慎。
從現(xiàn)在開始，規(guī)劃好自己的學習工作時間杆勇，控制自己想要熬夜娛樂自己的想法贪壳。讓自己放松一下，讓身體休息一下蚜退。
無節(jié)制嗜甜
你會有這種情況嗎闰靴？
心情非常低落的時候，會選擇一塊蛋糕或者是一顆糖來安慰自己钻注。吃了之后蚂且，不僅味蕾得到了滿足，心情也沒有那么沉重了幅恋。
實際上是吃糖時杏死，會激活大腦中的神經(jīng)元多巴胺，多巴胺被激活后會釋放一種名為阿片類物質(zhì)的化學物質(zhì)捆交，這種物質(zhì)會刺激神經(jīng)末梢淑翼，使大腦產(chǎn)生興奮。所以吃甜食會使我們心情愉快品追。
但所有的東西都得適量才行玄括，一個人的攝糖量一天最高的是45克。在我們的舌頭感受到甜味時肉瓦，這個量就已經(jīng)超過正常的攝入量了遭京。
比如一瓶500ml的可樂，含糖量就已經(jīng)有54克大大的超過了人體一天最高的攝入量了泞莉。
那么過量食糖會導致哪些問題呢哪雕？
1易引起肥胖
食品中的糖進入人體后會轉(zhuǎn)化為葡萄糖，過量的糖超過供能所需要的量后鲫趁，就會轉(zhuǎn)化為蛋白質(zhì)斯嚎，進而成為脂肪堆，成為脂肪堆積在體內(nèi)。
2:口腔潰瘍孝扛，長齲齒
口腔細菌在糖分中會加快分解繁殖列吼，過量的糖進入口腔，會使口腔中的酸性增高苦始，從而導致牙齒受到酸性腐蝕寞钥，最終引起口腔潰瘍和齲齒。有時候遇到那種滿口牙都壞了的小朋友陌选，家長就會制止他們買糖吃了理郑。
3:易骨折
攝入的糖分超過供能需求后，需要將他們分解就需要消耗掉體內(nèi)的鈣物質(zhì)咨油，長此以往您炉，鈣質(zhì)流失，進而導致骨質(zhì)疏松役电，就容易造成骨折了赚爵。
4:加快細胞老化
近兩年的護膚需求已經(jīng)從美白升級到抗老了。然而抗老最重要的就是抗糖法瑟。
過多的糖分進入體內(nèi)冀膝，會使人體的環(huán)境由堿性變?yōu)橹行陨踔潦侨跛嵝浴?/p>
再這樣的情況下，會使人體中的自由基變多霎挟，過多的自由基就會使細胞加速老化窝剖。
適量的食用糖，不僅僅會讓你身體更健康酥夭，也會使你的錢包更豐盈赐纱。畢竟，減少糖的食用熬北，你就不必在花錢去做抗糖疙描。
一個人只有自我節(jié)制，才能真正的活的自由讶隐。
