補腎和沖擊調(diào)理
腎在人體中充當什么角色呢纲缓？有一個很形象的比喻說明了腎的重要性痘拆。腎就像身體的銀行仰禽，人體一生所有的能量都儲存在這個銀行里，人體消耗能量就相當于在這個銀行里取錢纺蛆，來購買各種各樣的東西吐葵。如果你不斷花明天的錢買今天想要的東西，身體就會一直處在透支狀態(tài)桥氏，腎這個銀行里有限的金錢就會慢慢地被揮霍一空温峭，身體沒有本錢自然就會出現(xiàn)各種問題。
如何滋補身體的作強之官——腎臟识颊？
刨根問底：腎臟里儲存的錢到底是什么诚镰？
腎奕坟，位于腰部脊柱兩側(cè)，左右各一清笨，狀如豇（jiang）豆月杉。黃帝內(nèi)經(jīng)中記載，“腎者抠艾，精之處也苛萎。”就是說腎是貯藏精和元氣的地方检号，乃先天之本腌歉。精又是什么呢？簡單來講齐苛，精就是血液中最精華的部分翘盖，可以變成身體需要的任何元素。過度勞累凹蜂、熬夜馍驯、恐懼會不斷透支腎精，使腎陽越來越微弱玛痊，無法維持臟腑的正常運轉(zhuǎn)汰瘫，出現(xiàn)精神萎靡、體力不濟等健康問題擂煞。如何增補腎氣呢混弥？只有買補品才能補腎嗎？
沖擊保健利用雙手沖擊產(chǎn)生的滲透力对省，沖開腎臟存在的氣滯血瘀蝗拿，刺激腎臟氣血更加活躍的運行，激發(fā)腎臟自我修復(fù)的能力官辽，使腎陽更加旺盛蛹磺，不用花錢也能補腎粟瞬。接下來同仆，就為大家詳細講解腎臟的保健與沖擊調(diào)理。
板塊一：不花錢的補腎法——沖擊保健
沖擊保健補腎就是用雙手對腎進行沖擊裙品。您無論是散步還是休閑俗批，隨時隨地都可以自我沖擊。在揉按放松的基礎(chǔ)上市怎，雙手握拳岁忘，由輕到重捶打整個腎區(qū)。家人相互沖擊拍打区匠，也會收到很好的效果干像。
一般人在開始沖擊時都會感覺腎區(qū)不太舒服帅腌，內(nèi)里有針刺感，沖擊十分鐘左右麻汰，胸悶速客、疼痛就會慢慢減輕，明顯感到腎區(qū)微微發(fā)熱五鲫，這就達到了暖腎溺职、補腎的效果。每天三十分鐘位喂，堅持一段時間浪耘，您再沖擊腎臟時，就算加大力氣塑崖，也不會有最初的難受七冲，反而感覺溫暖、舒服规婆。
精力消耗多癞埠、特別需要補腎的年輕人，沖擊一個星期聋呢，精力就能比以往充沛苗踪；對于經(jīng)常手腳冰涼、氣色暗淡的女性朋友來說削锰，堅持沖擊一段時間通铲，手腳逐漸溫暖，皮膚由暗轉(zhuǎn)亮器贩；而老年朋友堅持沖擊腎臟颅夺，無疑是給生命充電，能夠改善因年老腎虛出現(xiàn)的失眠蛹稍、小便不暢吧黄、腰酸腿疼等問題，氣色也會有很大好轉(zhuǎn)唆姐。
版塊二拗慨、腎虧嚴重，應(yīng)該如何調(diào)理呢奉芦？
第一赵抢、增加沖擊腎臟的時間
? ? 較嚴重的腎虧腎虛及產(chǎn)生腎炎、尿道炎等泌尿系統(tǒng)疾病的人声功，更要堅持沖擊腎臟烦却，但一定要注意由輕到重，考慮到患者的承受能力先巴，每天至少一小時痕檬，這樣才能保證在較短時間內(nèi)得到較大改善。
沖擊產(chǎn)生的滲透力能夠刺激腎細胞的活躍蜀踏，使氣血沖開阻塞不通之處，腎臟的營養(yǎng)供應(yīng)逐漸充盈窄驹，虧損的精氣得到補充，腎功能重新被激活证逻，腎虛乐埠、腎炎、尿頻等疾病會有所改善囚企。
沖擊時丈咐，患者會感到腎區(qū)刺痛，腎虛較嚴重則會經(jīng)歷腎區(qū)麻木再到刺痛的過程龙宏，堅持沖擊一段時間后棵逊，疼痛慢慢減弱，能夠承受的沖擊力度逐漸增大银酗，腎區(qū)開始出現(xiàn)溫暖的感覺辆影。在這個過程中，會出現(xiàn)小便黃赤黍特、氣味刺鼻的現(xiàn)象蛙讥，這是腎區(qū)壞死的細胞在沖擊作用下，被暢通的氣血沖刷灭衷，隨小便排出體外的表現(xiàn)次慢，也是腎臟的自我修復(fù)過程。
第二翔曲、輔助沖擊膀胱
腎與膀胱相表里迫像，腎氣不足，首先就會引發(fā)泌尿系統(tǒng)疾病瞳遍，如尿頻闻妓、尿急、尿不盡等掠械。直接沖擊膀胱會有利尿效果由缆，膀胱位于下腹部，直接以掌或拳沖擊拍打小腹下方份蝴、恥骨附近即可犁功，從輕到重氓轰，以腹腔內(nèi)有震動感為宜婚夫。
沖擊拍打時，大部分人會有想小便的感覺署鸡，如果有前列腺增生案糙、前列腺炎等疾病的中老年人限嫌，腹腔不通暢的地方會有疼痛感，堅持沖擊拍打到疼痛消失时捌，里面有熱感就可以怒医。
沖擊腎和膀胱的同時，還可以由家人從頭到腳沖擊腎經(jīng)和膀胱經(jīng)奢讨，重點是脊柱兩側(cè)及雙腿稚叹，也有通調(diào)水道的重要作用。每天三十分鐘左右拿诸，一周左右小便就會逐漸恢復(fù)正常扒袖。
第三、沖擊腹股溝
性功能障礙及其他生殖系統(tǒng)疾病也與腎功能的衰退有關(guān)亩码，還要著重沖擊腹股溝季率，直接用雙手握拳沖擊拍打即可。
開始時腹股溝部有疼痛感描沟，繼續(xù)沖擊拍打時腹腔到腳趾都會有震動或過電的感覺飒泻，部分人會出現(xiàn)紫痧。腹股溝是腹部氣血供應(yīng)的重要通道吏廉，打通此處能極大地增加腎臟和生殖系統(tǒng)的氣血供應(yīng)泞遗，對于改善腎虛引發(fā)的不孕不育、尿頻等有很好的效果席覆。
版塊三刹孔、調(diào)理腎臟需要輔助哪些臟腑呢？
腎為先天之本娜睛，除了補腎之外髓霞，還要輔助沖擊肺臟和肝臟。
肺屬金畦戒、腎屬水方库，金生麗水，沖擊肺部能夠增加肺活量障斋，使肺氣充足纵潦。肅降有序，通調(diào)水道的能力得到增強垃环，與腎主水液的功能相協(xié)調(diào)邀层，從而使腎解毒、排毒的功能更輕松的完成遂庄，減少腎氣的消耗寥院，緩解排尿困難、尿不盡等癥狀涛目。
肝屬木秸谢，腎屬水凛澎，肝腎同源，共同完成解毒估蹄、排毒等復(fù)雜工作塑煎。沖擊肝臟能夠破於生新，促進肝細胞的再生臭蚁，增強肝臟解毒功能最铁，也能夠減輕腎臟排毒負擔(dān)，同時達到了補腎的效果垮兑。
板塊四炭晒、看恐怖電影會不會傷腎？嚇著以后怎么辦甥角？
根據(jù)中醫(yī)臟腑理論网严，腎主恐，恐傷腎嗤无，過度驚恐震束、長期為生活或工作擔(dān)憂都會耗傷腎氣，使得腎氣下陷当犯，二便失禁垢村，遺精滑泄，嚴重的驚恐嚎卫，還會導(dǎo)致人的死亡嘉栓。這就是為什么人在看恐怖電影之后會出現(xiàn)害怕、做噩夢拓诸、失眠等現(xiàn)象的主要原因侵佃。那么，嚇著以后應(yīng)該怎么辦呢奠支？
驚嚇之后馋辈，除了可以沖擊腎臟，增強腎臟主恐倍谜、驅(qū)除驚嚇的能力之外迈螟，還可以通過聆聽家和國樂將恐懼的情緒宣泄掉。因為家和國樂柔潤尔崔，有如高山流水答毫，富于清澈與光彩，能讓人得到母愛般的安全感季春，恐懼感慢慢消散洗搂，特別是其中的水音，能促進全身氣機的下降，調(diào)節(jié)腎與膀胱的功能蚕脏，緩解小便不利侦副、性功能障礙等種種癥狀侦锯。
土克水驼鞭，思勝恐，轉(zhuǎn)變觀念尺碰，調(diào)整心態(tài)會消弱外界刺激造成的恐懼心理挣棕，減輕過分害怕的思想負擔(dān)，所以聆聽具有渾厚亲桥、遼闊屬性的宮音則使人心胸豁達洛心，視野開闊，有助于走出狹隘的心理陰影题篷，而且宮音入通于脾词身，脾屬土克腎水，脾氣充足以后番枚，也有助于腎水的保持法严。
經(jīng)常聆聽家和國樂還能起到滋補腎氣，潤肺養(yǎng)胃葫笼、助心利肝等效果深啤，特別是經(jīng)常熬夜、腎虛腎虧路星、年老體衰以及孕婦等人群特別適用溯街。
回顧：
腎主水，主生殖洋丐，腎虛會引發(fā)不孕不育呈昔、尿頻及腎衰竭等疾病。下面友绝，我們系統(tǒng)回顧一下沖擊保健調(diào)理腎臟的基本要領(lǐng)韩肝。
第一步、沖擊補腎九榔。腎為先天之本哀峻，沖擊腎臟可以刺激腎區(qū)的氣血循環(huán)，激發(fā)腎陽哲泊，起到補腎剩蟀、暖腎的效果，使腎精充足切威，精力充沛育特。而且能夠緩解腎虛引發(fā)的不孕不育、尿頻等癥狀。
第二步缰冤、沖擊膀胱犬缨。腎與膀胱相表里，沖擊膀胱能夠刺激膀胱的氣血運行棉浸，使膀胱能夠正常的開合怀薛，緩解尿頻、尿急等癥狀迷郑，順利排出尿液枝恋，而且小便正常也有利于身體代謝垃圾的排出，大大減輕腎主水液和排毒的負擔(dān)嗡害。
第三步焚碌、沖擊腹股溝。腹股溝是向腹腔內(nèi)供應(yīng)氣血的重要通道霸妹，沖擊腹股溝能夠打開氣血運輸?shù)淖璧K之處十电，使腎臟、膀胱等得到充足的滋養(yǎng)叹螟，從而加速腎臟功能康復(fù)鹃骂，緩解生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)疾病首妖。
第四步偎漫、沖擊肺臟。金生麗水有缆，肺氣充足后象踊，水道暢通，腎主水液的功能也會強化棚壁。
第五步杯矩、沖擊肝臟。肝腎同源袖外，沖擊肝臟可以起到保肝護肝的作用史隆，同時也能促進腎功能的康復(fù)。
第六步曼验、音樂沖擊泌射。家和國樂可以調(diào)節(jié)情緒，特別是羽調(diào)音樂能夠直接入腎鬓照，調(diào)解恐懼情緒熔酷，促進腎功能的恢復(fù)。
結(jié)語：
腎為先天之本豺裆，是生命的能量寶庫拒秘，聊天、散步時為家人和自己輕輕地進行沖擊，喝茶躺酒、開車時播放一下家和國樂押蚤，健康就像呼吸空氣一樣隨之而來。
