在處于一群人中間時泛鸟，我經(jīng)常是恐慌的，迷茫的丐巫，擔(dān)憂的谈况。由于這些情緒始終包圍我勺美，讓我在人群中間講話時递胧，會字斟句酌，從而讓自己的講話變得吞吞吐吐赡茸。講話結(jié)束后又會觀察別人的回應(yīng)缎脾，如果沒有人回應(yīng)，就有種emo的感覺占卧，如果回應(yīng)的不是自己想要的遗菠，又會羞愧自責(zé)。
一直以來华蜒，對自己的這種表現(xiàn)辙纬，都被自己貼上了敏感，不善交際的標(biāo)簽叭喜。直到最近讀到《家庭覺醒》這本書贺拣，才開始認(rèn)識到是小時候沒有被滿足的回應(yīng)需求，讓自己特別渴望回應(yīng)。這種小時候沒有滿足的愿望在自己的潛意識中留下了固結(jié)——渴望在表達(dá)后立馬被別人注意并回應(yīng)譬涡。會固執(zhí)的認(rèn)為只有身處在時刻被注意和回應(yīng)的人際群體中才是正常的闪幽，沒有在這樣的群體或不這樣對待我的人都是不值得呆的群體或不愛我的人。然而面對這樣的高需求涡匀，相信是任何人也無法做到的盯腌，也不會有任何一個群體歡迎這樣的伙伴。所以自己開始變得更加敏感陨瘩，內(nèi)向腕够，不善交際。
這種太在意別人需求舌劳，不敢直接表達(dá)的模式可能在我還是兒童的時候保護了我燕少，但是這個模式也確實給現(xiàn)在的生活帶來了困擾。在小的時候蒿囤，渴望母親給予關(guān)懷和愛護客们，所以渴望母親回應(yīng)自己的提問以及關(guān)注到自己的情感需要。只是母親當(dāng)時忙于生計材诽，無暇顧及自己幼兒的需求底挫，久而久之會讓我感覺到自己是一個負(fù)累，不再敢表達(dá)自己脸侥，也開始注意到體諒母親的不易——變得懂事聽話建邓。然而這些需求卻永遠(yuǎn)隱藏在了自己的內(nèi)心深處。
在自己長大后睁枕，這種沒有被滿足的關(guān)注需求開始控制了我官边，所以對別人都是高要求，然而這樣的高要求確是很少人能達(dá)到的外遇，因此就很少可以交到朋友了注簿。交朋友本應(yīng)該從低需求開始，而且應(yīng)該是從給予開始跳仿，如果沒有給予——對別人沒有價值诡渴，對方也會認(rèn)為沒有必要和我這樣的人成為朋友吧。
明白了這些菲语，才知道自己有多自戀妄辩。相信這些感悟可以讓我更從容的面對身邊的人，降低對別人的要求和不信任山上，從而迎來更多的朋友眼耀，讓生活更精彩。
