公司四月份搬了新地址头滔，自己請(qǐng)了個(gè)廚師團(tuán)隊(duì)做職工餐怖亭，早餐午餐都很豐盛，豐盛的大家都在想要怎么減肥坤检，怎么控制自己少吃點(diǎn)兴猩。
我們部門二十多個(gè)人，有兩個(gè)人辦了健身卡早歇，有一個(gè)人每天中午去游泳1000米倾芝，還有兩個(gè)人辦了減肥卡，然后除了有兩個(gè)人無(wú)所顧忌的想吃就吃外箭跳，其他人都在靠自己意志力控制自己少吃來(lái)減肥晨另。
那么，誰(shuí)的減肥效果最好而且保持的最好呢谱姓？
就是那兩個(gè)辦減肥卡的姐姐中的一個(gè)借尿！
其實(shí)她們倆都減了有10斤以上，但是減肥效果最好的那個(gè)姐減了有13斤左右屉来，而另外一個(gè)只減了10斤就減不下去了路翻！而且有反彈的跡象，為啥茄靠？
我們先來(lái)看看她們的減肥方法：
一茂契、拔火罐。拔火罐就不說(shuō)了慨绳，因?yàn)槲乙矝](méi)體驗(yàn)過(guò)掉冶，就是看w姐拔完后起了很多水泡，那個(gè)疤痕一兩個(gè)月都沒(méi)消掉脐雪。對(duì)于疤痕體質(zhì)的我是絕對(duì)不會(huì)去嘗試的郭蕉。拔火罐開(kāi)始是每天去一次。
二喂江、控制飲食召锈。究竟怎么控制呢，要這樣吃：早餐只能吃兩個(gè)雞蛋获询，中餐可以吃牛肉和魚(yú)肉涨岁，可以吃到飽，但不能同時(shí)吃兩樣吉嚣，要么吃牛肉梢薪，要么吃魚(yú)肉，不能吃水果尝哆，不能吃蔬菜秉撇，說(shuō)是只吃一種可以加快代謝！晚餐只能吃番茄或者是黃瓜，其他都不能吃琐馆。
同時(shí)還給她們提供一種水规阀，說(shuō)是小分子水，促進(jìn)代謝的瘦麸。
看完這些不知道你有沒(méi)有和我一樣有種想法谁撼，那就是，如果就照這個(gè)飲食來(lái)控制自己滋饲，應(yīng)該也能瘦幾斤吧厉碟？
當(dāng)時(shí)她們第一個(gè)禮拜就瘦了有10斤，后來(lái)瘦的很緩慢屠缭，說(shuō)是進(jìn)入瓶頸期了箍鼓，等一個(gè)月滿了，s姐瘦了10斤呵曹，但是熱愛(ài)零食和美食的她終于控制不住了袄秩，又開(kāi)始了想吃就吃的節(jié)奏。所以可想而知她的減肥效果了逢并，大家現(xiàn)在看到她下外賣單時(shí)都笑她：你這減肥的錢白花了！
而w姐郭卫，在兩個(gè)月的減肥周期結(jié)束后砍聊，不但繼續(xù)按照減肥食譜吃東西，而且買了兩套減肥內(nèi)衣贰军，結(jié)果很久沒(méi)掉的體重又瘦了1斤玻蝌，而且她還開(kāi)始每天晚上走一萬(wàn)步。結(jié)果當(dāng)然是體重降到了目標(biāo)以內(nèi)词疼。
通過(guò)這兩個(gè)人的減肥事件俯树，我發(fā)現(xiàn)竟然包含著一些很重要的做事方法，那就是贰盗，我們?nèi)绾尾拍茏龀梢患拢?/p>
首先要有強(qiáng)烈的欲望许饿、需求和目標(biāo)。w姐本身血糖高舵盈，有糖尿病陋率，要讓身體更健康，減肥是刻不容緩的事秽晚，她的目標(biāo)也很清晰瓦糟，就是減到130以內(nèi)。而其他人赴蝇，有些是胖的不明顯菩浙，有的是胖對(duì)自己并沒(méi)有很大的困擾，所以，雖然覺(jué)得自己要減肥劲蜻，但內(nèi)心是沒(méi)有那種不減不行的欲望的陆淀。
我想到自己總是學(xué)學(xué)這個(gè)學(xué)學(xué)那個(gè)，沒(méi)有在任何一個(gè)方面有深入的鉆研斋竞，就是因?yàn)樽约簺](méi)有清晰的目標(biāo)倔约，不知道自己要達(dá)到什么樣的成果，而目前的工作相對(duì)穩(wěn)定坝初，這又讓我沒(méi)有不學(xué)習(xí)就被炒的緊迫感浸剩，結(jié)果，東學(xué)學(xué)西看看鳄袍，蹉跎了歲月绢要！
其次就是，要做成一件事拗小，需要無(wú)所不用其極重罪。比如w姐，不但控制飲食哀九，定期拔火罐剿配，還買減肥內(nèi)衣，還堅(jiān)持晚上走10000步阅束，雖然不知道是不是每種方法都有用呼胚，但她全部做了，結(jié)果持續(xù)瘦到目標(biāo)體重息裸，而且沒(méi)有反彈蝇更。
我想到我的21天暴力突破英語(yǔ)，當(dāng)時(shí)我早上跑步的時(shí)候背句子呼盆，上班路上背句子（有一天大暴雨年扩，雖然淋成落湯雞，我仍然在雨中大聲背課文）访圃，中午休息時(shí)抄句子厨幻，陪娃上課陪娃去游樂(lè)場(chǎng)我全部在邊上抄句子，完全不管別的家長(zhǎng)異樣的眼光腿时，在這樣無(wú)所不用其極的狀態(tài)下背的句子全部記憶深刻克胳。
最后我想說(shuō)的是，免費(fèi)其實(shí)是最貴的圈匆！當(dāng)時(shí)我看到s漠另、w姐她們的減肥方式，我笑話她們：其實(shí)你們照那個(gè)食譜吃跃赚，不用拔火罐肯定也能瘦好幾斤笆搓！你們還花那么多錢性湿，真是浪費(fèi)啊满败！她們笑笑沒(méi)說(shuō)話肤频。
上周我決定照她們的食譜試試能不能減肥，結(jié)果我一天都沒(méi)堅(jiān)持下來(lái)算墨！早餐兩個(gè)蛋沒(méi)問(wèn)題宵荒，因?yàn)槲蚁矚g吃啊净嘀！可中餐我就沒(méi)hold住了报咳，因?yàn)槲铱吹搅宋蚁矚g吃的粉絲（是不是特別沒(méi)出息→_→），然后還有我喜歡的酸奶挖藏，還有水果暑刃，哎呀，這么多好吃的膜眠，算了岩臣，吃了再說(shuō)吧！
然后我跟w姐自嘲：果然還是花了錢才有自制力跋颉架谎！
W姐說(shuō)：這句話你說(shuō)對(duì)了！如果控制不住吃了辟躏，那減肥的幾千塊就白花了肮瓤邸！
之前劉墉就說(shuō)孩子學(xué)畫(huà)的時(shí)候要給他買最好的材料鸿脓，因?yàn)樾奶鄄牧腺M(fèi)，你就會(huì)更用心更能堅(jiān)持涯曲。美貌大王許岑也有過(guò)同樣的言論野哭，他學(xué)書(shū)法的時(shí)候，也是買那種很貴的宣紙回來(lái)練幻件，這樣每下一筆都很慎重拨黔，都很認(rèn)真，結(jié)果沒(méi)多久就練出成果了绰沥。
我們常常為了省錢篱蝇，免費(fèi)的職工餐使勁吃，免費(fèi)的學(xué)習(xí)資料一屯幾個(gè)G,結(jié)果呢徽曲，免費(fèi)的東西吃多了零截，身材走樣了；免費(fèi)的資料屯起來(lái)秃臣，讓你感覺(jué)自己仿佛已經(jīng)掌握了成功的秘訣一樣涧衙，你根本不會(huì)意識(shí)到知道和做到中間隔了好幾條銀河哪工！
