這本書是關于他跑步和寫小說以及他的一些人生感悟。我總結出幾個詞語：開店紧武、工作敏储、寫小說，跑步已添、馬拉松42公里，馬拉松一百公里畦幢，鐵人三項缆蝉，騎自行車，游泳黍瞧。本書主要就是圍繞這些內容來寫的原杂。
村上春樹本來經營著一家小店，經營模式是有酒穿肄，有菜，有音樂某宪，忙綠的生活锐朴。每天和人打交道，還要處理日骋旅裕瑣事酱酬，這些東西我想應該是他日后寫小說的素材來源吧。當他不再習慣于這種生活模式汗菜，他轉向了寫小說，而且是專業(yè)寫小說陨界，成為一個小說職業(yè)家，他放棄了店鋪腮敌，開始專心寫作俏扩。但是后來發(fā)現寫作不僅是個腦力活，更是體力活捌木，他體會到身體健康的重要性赁咙，有個強健的體魄是寫好小說完成高效率的工作的基礎，所以他開始每天跑步，而且是長跑极舔。
跑步這個內容，始終貫穿著全文盯桦，這是本書的重點渤刃。他談到自己剛開始只跑半小時，后來慢慢的開始跑一個小時略号，十公里左右洋闽，他喜歡邊聽歌邊跑步，享受這個過程羽利。跑步過程中刊懈，看到許多風景娃闲，也會細數發(fā)生的事情匾浪。例如他說到在希臘跑全程馬拉松户矢，四十二公里時，數了路上有多少動物的尸體梯浪，還有日常跑步中觀察到的人和事。
我記得曾經有人說過跑步就是和自己的身體對話礼预，在跑步的時候托酸，你會真真切切感受到身體的種種變化柒巫，村上就詳細寫了自己的身體變化。跑步可以塑造體形应结，跑步可以鍛煉出肌肉泉唁，但是如果長時間的跑步，肌肉會變得僵硬扮休，酸痛拴鸵，這也說明事物的限度宝踪，有些缺乏，是種遺憾秕重，做得太過頭厉膀，也失了分寸二拐，唯有把握適當的度百新，才是最合適庐扫，人也會覺得舒服。
跑42公里和100公里铅辞，這些數字萨醒，我想都不敢想像富纸，自己也曾經每天晚上在操場上跑步，但是每天僅僅跑三公里堵漱，偶爾心血來潮的時候會跑4公里辞州，便再也加不上去了变过。而他跑得卻是我的幾倍涝涤，這是何等的堅持。
本書還提到了作者平日是如何寫小說的崭孤。最重要的就是集中力糊肠，注意力货裹。將自己擁有的有限才能匯集起來，而后傾注于最為需要的能力赋兵。有效地使用力量霹期，就可以彌補才華的不足和偏頗。坐在書案前甩十，將意識僅僅傾瀉于正在寫的東西里吭产，其他什么都不考慮。做事达吞，最重要的就是專心酪劫，集中注意力覆糟，如此可以提高效率，用最短的時間處理好手頭上的事麦箍。在有限的時間內讓自己的生命怒放挟裂，流光溢彩。
當作者在聯系游泳時發(fā)出的感想也讓我有所思考渠啤，原文是：”將部件全部組裝起來沥曹，顯現出了整體同窘，這時方才明白個別部件的機能想邦。就像黑夜過去，黎明到來，依稀朦朧的千家萬戶的屋頂夺饲，其形狀與色彩鮮明地浮現出來一般。付出時間乃是最好的捷徑浩销。這也許和練習架子鼓很相似陆盘。一連幾天只練習低音大鼓的演奏斑芜，一連幾天光作鈸的訓練盈包，又一連好幾天只練鑼……單調而無聊呢燥。然而當它們成為一體棘伴，就出現了完美的節(jié)奏。為了達到那一步蓝角，就得執(zhí)拗地阱穗、嚴格地、堅忍不拔地使鹅，將一個個螺絲釘依次擰緊揪阶。當然得耗時費日，然而在這種情況下患朱，付出時間乃是最好的捷徑鲁僚。?“
想到自己曾經練習的中國舞，為了臺上三分鐘的精彩呈現裁厅，每個清晨早起冰沙，聯系基本功，不斷的重復一個動作姐直，只為將動作做到到位倦淀，協調，優(yōu)雅美觀声畏，付出的汗水最終取得了如雷的掌聲撞叽。這些就是努力付出的最好回報，得到大家的回應和肯定插龄。練習的過程是痛苦的愿棋，重復是很枯燥乏味的，但是這是必須的均牢，付出時間是走向成功最后的捷徑糠雨！
用汗水證明逝去的年華無怨無悔！
讀書徘跪，鍛煉身體甘邀，工作，人際交往垮庐，能夠達到協調與平衡松邪，人生就足矣！
