哈嘍携狭，大家好夯膀。這是我2022年第18周學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)復(fù)盤诗充。每周的復(fù)盤，可以讓自己回顧一周的情況诱建，對(duì)自己有所了解其障。
今天周復(fù)盤內(nèi)容主要分為以下6個(gè)方面：
①習(xí)慣養(yǎng)成
②關(guān)于輸入
③關(guān)于輸出
④運(yùn)動(dòng)健身
⑤時(shí)間管理
⑥每日復(fù)盤
一、習(xí)慣養(yǎng)成
1涂佃、早起7天
2、閱讀7天
3蜈敢、寫作7天
4辜荠、時(shí)間管理7天
5、每日復(fù)盤7天
二抓狭、學(xué)習(xí)輸入
1伯病、讀書
（1）2022年第35本書《閱讀的方法》作者：羅振宇
這本書是羅振宇老師的新書，謝謝貓本的推薦否过，也激起了成長(zhǎng)社群共讀浪潮午笛。
感嘆于作者的博覽群書，也感嘆于作者的真知灼見苗桂，閱讀這本書可謂是穿梭于知識(shí)的海洋药磺。
改變了閱讀心態(tài)。書中說：任何一本書煤伟，都可以隨時(shí)翻開癌佩、隨時(shí)合上。給了我一種新的閱讀觀念便锨，讀書要以平和的心態(tài)围辙、要以輕松愉快的心態(tài)、要以享受的心態(tài)去讀書放案，只有這樣閱讀走進(jìn)你的生命姚建。
拓寬了閱讀的視野。書中每一個(gè)章節(jié)都可以進(jìn)行獨(dú)立閱讀吱殉，但又與其他章節(jié)緊密相連掸冤，共同構(gòu)成閱讀的方法。這本書是為了讓你發(fā)現(xiàn)閱讀中各種神奇的體驗(yàn)考婴，讓你看到自己閱讀時(shí)可能未曾發(fā)現(xiàn)的內(nèi)容贩虾，讓你進(jìn)一步愛上閱讀。
打開這本書還以為是教閱讀的技巧沥阱，如何提升閱讀速度之類的缎罢。原來不是的。這本書是讓你愛上閱讀的方法，從不同視角來跟你講明白閱讀這件事策精。
（2）2022年第36本書《一年頂十年》作者：剽悍一只貓
貓叔的《一年頂十年》舰始，用簡(jiǎn)樸的話語，說著最真摯的道理咽袜。不愧是一本常讀常新的好書丸卷。貓叔用自己的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)而成了這本成長(zhǎng)方法論，為的是影響和幫助更多的人询刹。
而我肯定也是眾多獲益者之一谜嫉。而我要做的就是從現(xiàn)在開始：
? 選擇方法
? 結(jié)合實(shí)際
? 認(rèn)真踐行
一定能走出一條自我成長(zhǎng)之路。
2凹联、聽書
? 《微積分的力量》[美] 史蒂夫·斯托加茨
? 《瓦爾登湖》[美] 亨利·戴維·梭羅
? 《道德經(jīng)說什么》韓鵬杰
? 《老子沐兰、孔子、墨子及其學(xué)派》梁?jiǎn)⒊?/p>
? 《人類簡(jiǎn)史》[以色列] 尤瓦爾·赫拉利
? 《未來簡(jiǎn)史》[以色列] 尤瓦爾·赫拉利
3蔽挠、成長(zhǎng)社群學(xué)習(xí)
群主大大分享了提升寫作的11個(gè)小妙招住闯，每一條都是真知灼見，特別適合我：
（1）不動(dòng)筆墨不讀書
（2）靈感來了就盡快寫
（3）清單體更適合寫作小白
（4）一定要公開發(fā)表出來
（5）不要糾結(jié)于工具
（6）做好下面幾個(gè)搜集庫
（7）多寫自己的踐行故事
（8）多拆解同類型文章
（9）多看寫作澳淑、邏輯比原、表達(dá)類的書籍
（10）保持一定的輸出頻率
（11）最后一個(gè)方法、制定寫作目標(biāo)
對(duì)比寫作小技巧杠巡，個(gè)個(gè)都是指出了自己寫作路上存在的問題量窘。
所以，就給自己列了踐行清單：
? 任何形式的輸入氢拥，都要有思考和輸出绑改。
? 去關(guān)注和捕捉靈感來臨的時(shí)候，及時(shí)記錄自己所思所想兄一。也是培養(yǎng)自己積極思考的過程厘线。
? 要公開發(fā)表自己的文章，想盡快想個(gè)名字出革，然后開個(gè)公眾號(hào)造壮。
? 一直在糾結(jié)于用onenote，還是要把筆記全部放在為知筆記上骂束。不用去糾結(jié)筆記工具耳璧。白白浪費(fèi)了很多時(shí)間。
? 整理好自己的素材庫展箱。
? 更多的要結(jié)合自身旨枯，寫自己成長(zhǎng)的故事。
? 每周拆解一篇文章
三混驰、關(guān)于輸出
目前攀隔，是在簡(jiǎn)書和知識(shí)星球上日更皂贩，累積寫作6.1萬，就是簡(jiǎn)書上閱讀量和點(diǎn)贊量很少昆汹。
? 《第十七周復(fù)盤日記（4.25-5.1）》
? 《生活不無聊明刷，你也可以很有趣》
? 《轉(zhuǎn)念，給大腦裝上開關(guān)》
? 《選擇帶著書籍和知識(shí)去遠(yuǎn)行》
? 《為什么要建立人生目標(biāo)呢满粗？》
本周在寫作上的心態(tài)上有點(diǎn)焦慮辈末，每天不知道寫什么內(nèi)容才好，所以映皆，本周還夾雜了兩篇水文在其中挤聘。
如何提高寫作能力，打開寫作這扇門是我近期需要學(xué)習(xí)的捅彻。
四檬洞、每日復(fù)盤
001流于形式
發(fā)現(xiàn)自己的每日復(fù)盤，還是流于形式沟饥，只是記錄事情而已，沒有達(dá)到真正的反思湾戳。
002懶于思考
自我反思贤旷，才能更好地讓一個(gè)人成長(zhǎng)。
下周開始砾脑，要學(xué)會(huì)觀察生活幼驶、認(rèn)真地去思考，然后進(jìn)行每日反思韧衣。
五盅藻、下周計(jì)劃
1、閱讀2本書
2畅铭、堅(jiān)持聽書5本
3氏淑、輸出日更7天
4、時(shí)間管理7天
5硕噩、每日復(fù)盤7天
6假残、拆解一篇文章
繼續(xù)加油~~
