??????? 昨天讀完了丁墨的《暗粼》闻镶，對里面一句并沒有過多描寫的一個(gè)場面卻印象深刻，就是在身處危險(xiǎn)的情況下丸升，女主角很擔(dān)心铆农，男主角卻說要好好睡覺，書里并且寫到男主角每次睡覺都像是一種享受狡耻，睡得很沉很香墩剖。也許是因?yàn)槲乙恢笔莻€(gè)不愛傾訴又對很多事太細(xì)膩的人，所以很多事很多感受和情緒我都壓在心底夷狰，自行消化或者就那樣塵封岭皂，所以堆積的太久，就總是會(huì)在夜深時(shí)各種思緒都奔涌著沼头，睡眠十分差爷绘，我自己理解為的是對未知的恐懼和對自己實(shí)力的不信任以及對無能為力的事情的無奈，都是造成我壓力大睡眠不好的原因进倍。
??????? 當(dāng)然也有可能是因?yàn)檫@幾天病了土至，醫(yī)生說睡眠好很重要，我一直也無奈自己的睡眠質(zhì)量猾昆，就對書里的那句話格外的有感觸陶因。昨晚到了自己規(guī)定的時(shí)間就關(guān)燈關(guān)閉網(wǎng)路睡覺，哪怕躺著睡不著也告訴自己安靜的躺著垂蜗，精靈設(shè)置了半小時(shí)后自動(dòng)關(guān)閉的輕音樂楷扬，不知不覺我也就睡著了解幽，雖然覺得沒有睡得香甜，但是也總比熬夜好很多毅否。今晚很早就困了亚铁，我趕緊洗漱，洗漱的時(shí)候螟加，我在心里和自己聊著徘溢，其實(shí)好好睡覺真的是福氣，因?yàn)槟芎翢o干擾的有個(gè)完整的可以睡覺的夜晚捆探，是多么不容易然爆，有很多人可能需要晚間工作，也可能要照顧病患黍图，又或者可能自己本身受病痛侵?jǐn)_曾雕，想好好睡覺都根本不可能。所以助被，我從這個(gè)3月開始要學(xué)會(huì)好好睡覺剖张，沒錯(cuò)，是學(xué)著好好睡覺揩环，就像從小學(xué)說話學(xué)走路那樣搔弄，虔誠且虛心認(rèn)真的學(xué)睡覺。
????????? 我也有思考我之前所做的丰滑，偶爾會(huì)遺憾顾犹，遺憾某個(gè)時(shí)刻的自己如果當(dāng)時(shí)……現(xiàn)在就……；會(huì)后悔褒墨，后悔某個(gè)時(shí)刻的某件事做的不好或者某句話說的不對炫刷，如果我能……就不會(huì)……；會(huì)憧憬郁妈，憧憬未來浑玛，想著如果我怎樣怎樣做，未來一定會(huì)如何如何噩咪，進(jìn)而沒準(zhǔn)還做個(gè)計(jì)劃锄奢，然后越想越興奮；亦或者想著某些人跟我傾訴的事情剧腻，我答應(yīng)保密的事情拘央，會(huì)想此刻那些人怎么樣了，他們什么感受书在，也分析他們?yōu)楹我@樣做灰伟，明明有別的選擇；……之類的事情，林林總總栏账。今天我就突然醒悟了帖族，我的夜晚怎么可以這么不珍惜呢，那些遺憾怎么樣也不會(huì)改變挡爵，那些做錯(cuò)的事情也都是過去了竖般，關(guān)于未來變是不變的真理，上帝自有安排茶鹃，我想了也是白想涣雕，而做的計(jì)劃在一切改變后也毫無用處，所有我做的都是蠢事闭翩，本末倒置了挣郭，夜晚本是用來開心睡覺的，然而我卻讓它變得如此沉重疗韵。
???????? 所以兑障，與其把夜晚用來想些有的沒的，擔(dān)心些有的沒的蕉汪，倒不如好好睡一覺流译，在明天醒來盡自己的最大能力做好明天該做的事，應(yīng)對好明天發(fā)生的所有事情者疤，或許這才是最正確的生活打開方式福澡。我也要從睡覺開始學(xué)起，一心只用在一件事上宛渐，吃飯的時(shí)候只在乎飯菜，講課的時(shí)候只在乎講課眯搭，學(xué)習(xí)的時(shí)候只在乎學(xué)習(xí)窥翩，看書的時(shí)候只專注也書本，睡覺的時(shí)候只是好好的睡覺鳞仙。這是最簡單的事情寇蚊，也是讓生活變得干凈幸福的方式。
