男人是理性動物寇僧，女人是感性動物摊腋。所以當這樣兩種不同的生物在一起生活的時候沸版，吵架總是不可避免的。
其實兴蒸，小孩之間的才叫吵架推穷，若是一對成熟的伴侶之間，我想應該叫做：解決問題类咧。在這個凡事都講究高效的今天，思考一下為什么會吵架蟹腾，學習一下如何“高效”地吵架痕惋，將“吵架”轉(zhuǎn)換為“解決問題”，其實可以為我們省下不少肆意揮霍的寶貴時間和情感娃殖。
簡言之：一要避免情緒的對抗值戳，二要安撫好自己的情緒，三要同理共情解決問題炉爆。
01——情緒的對抗
其實男女的吵架可以分為兩部分：情緒的對抗和意見觀點的分歧堕虹。我們吵架最終都是為了要解決意見上的分歧，卻往往把大部分的時間花在了情緒的對抗上芬首，甚至根本沒有意識到雙方的分歧點所在赴捞。
舉個例子：男友因為工作原因和公司一位女同事走得很近，女友察覺后心中不高興郁稍，導致對男友冷言冷語赦政，不主動聯(lián)系，而男友其實不知道是怎么回事耀怜。
當女方開始不高興的時候（情緒產(chǎn)生）恢着，其實就已經(jīng)開啟了吵架模式，女方會產(chǎn)生諸如：是不是不愛我了财破？他是不是喜歡上了別人掰派？那個女同事是不是哪里比我好？我是不是哪里做的不好左痢？與其他來提分手還不如我先提分手……于是女方已經(jīng)想到要分手了靡羡，而男方卻還連問題是什么都還不知道。而女方一開始的冷漠抖锥，不聯(lián)系亿眠，其實就是吵架中女生常用的一種“情緒上的對抗”，這對于問題本身（女方介意男方和女同事走得太近）絲毫沒有任何幫助磅废。
那么為什么會有情緒問題纳像？
首先男女是不一樣的動物，身體構(gòu)造拯勉，腦部構(gòu)造的不同導致思維方式的不同竟趾。比如在原始狩獵期憔购，男性扮演的就是獵人的角色，他們每天靠尋找獵物生存岔帽，這就導致了男性是以“目的性”為驅(qū)動力的玫鸟，而女性在歷史進程中更多扮演的是照顧家庭，養(yǎng)兒育女的角色犀勒，所以女性更多的是以情感為依托屎飘；國內(nèi)普遍的“窮養(yǎng)兒子富養(yǎng)女兒”的觀念也使得男生被灌輸?shù)氖恰胺彩露家幦 保苍S更多的是“享受式的被動”贾费。所以钦购，本質(zhì)上男女是如此不同的動物，女生又怎么能以女生感性的思維去揣測男生的心理呢褂萧？在上面的例子中押桃，男方眼中也許工作就是工作。而女生因為感性思維發(fā)散思維比男生發(fā)達导犹，就產(chǎn)生了無端的情緒唱凯。
再者，情緒的產(chǎn)生是因為我們有著太多的期望和幻想谎痢。當女方在以沉默的方式向男方宣戰(zhàn)的時候磕昼，其實潛意識里就產(chǎn)生了期待：期待男方能夠察覺出她的不悅，從而采取行動去證明他是愛她的舶得。而一旦這期待落空掰烟，就會加重女方情緒上的對抗，而這樣的期待往往是會落空的沐批，因為問題的關(guān)鍵在于纫骑，我們總是期待對方能理解我們，即使我們什么都不說九孩。 我們站在自己的坐標思維去理解對方的行為先馆，卻忽略了，雙方用的是不同的坐標躺彬。不同的坐標煤墙，又不把自己的問題說出來，如何期待對方能理解宪拥？
所以仿野，很多人吵架總是從A吵到B，再從B引到C她君，吵到后來忘了A是什么脚作，其實這只是一種情緒的對抗，并不是在解決問題。我們花了太多的時間在“情緒的對抗”上球涛，就是吵架效率低下的原因劣针。情緒的對抗只會讓我們心中不滿的情緒滋長，而不會把我們帶入真正問題的根源所在亿扁。
而避免情緒問題產(chǎn)生的第一步捺典，就是要了解自己，了解對方从祝。了解自己是我們自己的功課襟己，而了解對方是需要兩個人共同去完成的一門課程，更需要長久相處下來的時間的沉淀牍陌。而在感情開始之初稀蟋，我們就要意識到兩者是不同的個體，從而通過溝通交流來了解對方呐赡，建立信任。而即使是結(jié)婚多年骏融，我們還是應該明白链嘀，雙方是兩個不同的人，不要期待去改變對方档玻。
02——處理好自身的情緒
而就算我們意識到了自己是在用情緒對抗怀泊，那么如何才能安撫好自己的情緒，使自己安心呢误趴？
我們首先要了解自己霹琼，能夠感受到自己處于一種什么樣的情緒之中。
拿上面的例子來說凉当，女方擔心男方和公司女同事之間過于親密枣申，我們假設(shè)她在某一刻能夠理性的告訴自己，自己的擔心是多余的看杭。心理學上的研究發(fā)現(xiàn)忠藤，即使是這樣，女方很可能還是會淺意識地認為男方一定是不愛他楼雹，想結(jié)束這段感情模孩。一旦有了這種想法，她就會潛意識地去通過某種方式想要驗證自己的想法贮缅。常見的就是通過冷落榨咐，生氣，情緒的爆發(fā)等行為谴供，希望男方有所表示块茁，而一旦這樣做了而男方?jīng)]有表示（通常情況下如此），女方就會覺得自己的想法被驗證了：男方不愛了憔鬼，想分手龟劲。在這個過程中有趣的就在于兩點：1.至始至終都是女生的獨角戲胃夏，心理學中有一個結(jié)論：當我們產(chǎn)生一種觀點時，大腦會有一種類似于自動篩選的功能昌跌，將周圍支持我們觀點的證據(jù)留下仰禀，而自動將那些不支持我們觀點的信息過濾掉。2. 女生的這種行為并不是目的蚕愤，她心中其實一點都不想和男生分手答恶，相反的女生正是因為不想分手，才會有之前的一系列行為萍诱！聽起來有些自相矛盾悬嗓。
那么為什么會產(chǎn)生這么一種怪圈呢？心理學上有一種解釋：我們大多數(shù)的人生都是在重復同樣的事情裕坊，成年之后的親密關(guān)系會把我們孩童時期所遭受的傷痛一次次得帶出來包竹，而通過不斷地重復孩童時期的傷痛，有些人治愈了傷痛籍凝，而有些人只會無數(shù)次踏入相同的河流中周瞎。
于是我們可以這樣解釋上面的例子中的女生的行為。小時候女生曾經(jīng)有過被拒絕饵蒂，被遺棄的傷痛声诸，而作為一個孩子，當時她沒有能力去正面地處理這樣的傷痛退盯，于是這種傷痛和恐懼從孩童時期伴隨她進入成人之后的親密關(guān)系之中彼乌。而男友和女同事走得近的行為，其實喚起了女生孩童時期被拒絕渊迁，被拋棄的傷痛慰照，因為男生的行為再次讓她感受到了被拋棄的恐懼。所以琉朽，女生真正懼怕的焚挠，與其說是和男友分手還不如說是她不能面對的“被遺棄的恐懼”的這種情緒。當這種恐懼產(chǎn)生而她又無法面對的時候漓骚，女生選擇了從外界來獲得救贖：她期待男生有所行動來證明他的愛蝌衔，從而消除她內(nèi)心“被拋棄的恐懼”。然而蝌蹂，這種依賴外界噩斟，想要通過改變他人來滿足自己的情緒的行為，正是小孩的典型行為孤个！作為成年人剃允，我們應該直面內(nèi)心，通過自我調(diào)節(jié)來消除內(nèi)心的恐懼，治愈自己的內(nèi)在小孩斥废，而不是依賴愛情椒楣，依賴外界。
所以牡肉，能處理好自己情緒捧灰，換句話說，就是擁有獨立的人格统锤，這樣才能以一個成年人的方式毛俏，理性地看待問題，解決問題饲窿。所有的情緒都是智慧不夠的產(chǎn)物煌寇。所有因愛情而產(chǎn)生的情緒其實都是因為我們內(nèi)心仍然有恐懼：被拋棄的恐懼，被否定的恐懼逾雄，對于生命中不確定性的恐懼阀溶，對一個人孤獨的恐懼。這種恐懼讓我們急于從外界尋求解決方法鸦泳，而不知淌哟，真正的醫(yī)者不在于外界，而在于我們的內(nèi)心辽故。
衰老 死亡 自由與孤獨。是亞龍所說的每個人都必然遇到的四大生命主題腐碱，這些主題我們必須去直面誊垢，而且首先是獨自面對。太多時候症见，我們懼怕面對這四大主題喂走，而轉(zhuǎn)過頭去將這一注意力放到另一個異性身上，渴望愛情能拯救自己谋作，能讓這自己免于這四大主題帶來的痛苦芋肠。即很多時候，我們借情愛找到生命的意義遵蚜，而逃避了生命本來的意義帖池。——《愛為何會傷人》
處理好自身的情緒吭净，就是去獨自面對生命本來的意義睡汹。
03——溝通情緒，解決問題寂殉。
當我們能夠處理好情緒上的問題囚巴，而避免情緒上的對抗的時候，我們便可以以成熟的方式去解決問題了。
回想一下彤叉，你在工作中如果遇到了問題庶柿，遇到了分歧，是如何解決的秽浇，戀愛中也可以用一樣的道理浮庐。這時候我們可以理性地去分析是什么地方出了問題：是缺乏溝通導致的誤會，還是觀點上的分歧兼呵，或者是觀念上的差異等等兔辅。
《自卑與超越》中說：婚姻是兩個人長達一生的合作。在英語中可以用一個詞概括： Partner（合作伙伴）击喂。事實上维苔，我非常喜歡這樣去形容婚姻。這就蘊含著：雙方是一個平等的關(guān)系懂昂，并且是一個理性的個體介时，擁有相互獨立的生活和獨立的人格。
所以總結(jié)一下凌彬，正確的吵架方式是：
1. 當一方出現(xiàn)情緒問題的時候沸柔，及時發(fā)現(xiàn)，防止讓吵架演變成情緒的對抗铲敛。
2. 處理好自身的情緒問題褐澎，從向外索取模式，變成尋找內(nèi)在的力量自我愈療伐蒋。
3.了解對方的情緒工三，運用共情，理解和包容能力先鱼。
4. 雙方一起商量解決實際問題俭正。
也許有人會說，能做到如此理性焙畔，那還能叫做在談戀愛么掸读？小吵怡情，大吵傷感情宏多。兩人要做到永遠不吵架儿惫，我想不可能。生活中總是有積累的矛盾會顯現(xiàn)伸但，壓抑的情緒需要適當?shù)氖惆l(fā)姥闪。但我想，我愿意把他們叫做：溝通理解砌烁，抒發(fā)情感筐喳，探討問題催式，解決問題，而不是吵架避归。
馬克吐溫說荣月，生命太短暫，我們沒有時間去爭吵梳毙，只有時間去愛哺窄。
