【積極心理學(xué)】環(huán)境的力量

1摇天、不要低估影響改變的能力

指數(shù)效應(yīng)

例:Tal給學(xué)生每天1000美元粹湃,連給30天,學(xué)生給tal的是泉坐,第一天一分錢为鳄,第二天2分錢,第三天4分錢……每天給的是前一天的兩倍錢腕让。結(jié)果是孤钦,30天后,tal給學(xué)生3萬美元纯丸,學(xué)生第30天要給tal 5368709.12美元偏形;

例:象棋游戲的發(fā)明人,他在印度觉鼻,去見當(dāng)?shù)氐膰蹩∨ぃ瑖鹾芟矚g這個游戲,并對發(fā)明人說:我要如何獎賞你坠陈?發(fā)明人推辭萨惑,國王堅持要給予獎勵,于是發(fā)明人說:好吧仇矾,在第一個方格上我想要一粒大米庸蔼,第二個方格兩粒大米,第三個方格4粒大米贮匕,以此類推姐仅。國王同意了,且覺得這是一個很好玩的游戲粗合,于是,國王指示助手去實現(xiàn)發(fā)明人的這個愿望乌昔,當(dāng)他們開始計算需要多少米粒填滿所有方格時隙疚,第二格到第63格,他們發(fā)現(xiàn)米粒能厚厚的覆蓋全世界磕道;

例:紙張折疊多少次才能碰到月亮供屉?月亮離我們24萬英里,答案是41次。

所以伶丐,永遠(yuǎn)不要低估一點一滴的改變悼做,每天進步一點點,一年下來哗魂,累積的不是365X肛走,而是(1+X)的365次方。所以录别,還是要對自己有信心和耐心一些朽色,一萬小時理論不是沒有根據(jù)的,是建立在大量案例研究的基礎(chǔ)上的组题。

根本不存在“與生懼來的天才“--花比別人少的時間就能達(dá)到比別人高的成就葫男;

也不存在“勞苦命”--一個人的努力程度比別人高卻無法比別人優(yōu)秀。

那些頂級演奏家們崔列,他們練琴不只比其他人更努力梢褐,而是比其他人努力十倍,甚至百倍赵讯。

一個人在學(xué)習(xí)的過程中盈咳,要完美掌握某項復(fù)雜技能,就要一遍又一遍艱苦練習(xí)瘦癌,而練習(xí)的時長必須達(dá)到一個最小臨界量:10000小時猪贪。

即便是史上最偉大的音樂家莫扎特,如果沒有1萬小時的訓(xùn)練讯私,也無法實現(xiàn)事業(yè)上的騰飛热押。練習(xí)并不是為了讓你一次就能把事情做好,而是為了幫助你越做越好斤寇。


2桶癣、信念的力量是強大的

例:Roger Bannister 他是一個跑手,直到1954年娘锁,在四分鐘以內(nèi)跑完一英里被認(rèn)為是不可能的牙寞,醫(yī)生證明了跑完1英里用4分鐘是人類能力的極限,生理學(xué)家在科學(xué)上展示證明人類能力極限是4分鐘跑1英里莫秆,跑手們也證明了這個極限间雀,他們沒有少于4分鐘的。Roger Bannister卻認(rèn)為4分鐘跑完是可能的镊屎,他是出色的跑手惹挟,但是他最好的時間是4分12秒,他堅持苦練缝驳,他突破了4分10秒连锯、4分5秒归苍,到4分2秒時停止,但他堅信他可以突破运怖,繼續(xù)苦練拼弃,直到1954年,5月6日摇展,他用3分59秒跑完了1英里吻氧,轟動一時,登上全世界的頭版頭條吗购,六周后医男,澳大利亞跑手john landy 跑了三分57.9秒,第二年捻勉,37名跑手在4分鐘內(nèi)跑完了一英里镀梭,1956年,超過300名跑手突破4分鐘界限踱启。

永遠(yuǎn)不要自我設(shè)限报账,沒有去嘗試,你怎么知道自己的上線在哪埠偿。得不到很多時候真的是因為努力程度不夠透罢,共勉。

3冠蒋、pygmalion effect ?皮格馬利翁效應(yīng)

(皮格馬利翁是希臘神話中的塞浦路斯國王羽圃,善雕刻。他不喜歡塞浦路斯的凡間女子抖剿,決定永不結(jié)婚朽寞。他用神奇的技藝雕刻了一座美麗的象牙少女像,在夜以繼日的工作中斩郎,皮格馬利翁把全部的精力脑融、全部的熱情、全部的愛戀都賦予了這座雕像缩宜。他像對待自己的妻子那樣撫愛她肘迎,裝扮她,為她起名加拉泰亞锻煌,并向神乞求讓她成為自己的妻子妓布。愛神阿芙洛狄忒被他打動,賜予雕像生命宋梧,并讓他們結(jié)為夫妻匣沼。"皮格馬利翁效應(yīng)"成為一個人只要對藝術(shù)對象有著執(zhí)著的追求精神,便會發(fā)生藝術(shù)感應(yīng)的代名詞乃秀。)

例:一個人的IQ被認(rèn)為是與生俱來不可改變的肛著。給一群隨機抽取的學(xué)生標(biāo)上"高智商"的標(biāo)簽,讓不知情的優(yōu)秀老師教一年跺讯,結(jié)果一年后這些學(xué)生的表現(xiàn)比其他隨機的學(xué)生要好得多枢贿,甚至于IQ測驗竟然得分高出不少。僅僅是因為教師認(rèn)為他們是"高智商"的學(xué)生這個信念下的刀脏,這些學(xué)生就有了不小的進步局荚。另一個實驗。當(dāng)一個普通的老師被學(xué)生理解為是優(yōu)秀的老師的時候愈污,學(xué)生的進步也很明顯耀态。

暗示的力量是強大的,行為和信念是互相影響的暂雹。只有信念而沒有實際行為的改變首装,過不了多久,信念也就淡了杭跪。這也就是很多人一直強調(diào)讀書也要學(xué)為己用的原因吧仙逻,如果不拆解應(yīng)用到日常工作生活中,很快就淡忘了涧尿。

One of the things Gandhi said, that he talked about is from his wonderful autobiography "My experiment with truth" - "Be the change you want to see in the world. ?This is how you bring about change."

甘地說過一件事系奉,他曾在他的個人自傳《My experiment with truth》里說過,“成為你想在世上見到的改變姑廉,只有這樣才能實現(xiàn)改變缺亮。”

你希望別人怎么對待你桥言,你就怎么對待別人萌踱;你希望世界越來越美好,那就從你開始限书,變得更美好虫蝶。

Heal The World

Think about the generations and say we wanna make it a better place for our children and children's children

So that they know it's a better world for them and think they can make it a better place

There's a place in your heart

And i know that it is love

And this place could be much

Brighter than tomorrow

And if you really try

You'll find there's no need to cry

In this place you'll feel

There's no hurt or sorrow


There are ways to get there

If you care enough for the living

Make a little space

Make a better place ...


Heal the world

Make it a better place

For you and for me

And the entire human race

There are people dying

If you care enough for the living

Make it a better place

For you and for me and the entire world
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