情緒無法壓抑辨赐，當(dāng)情緒產(chǎn)生時，它就是要尋求釋放京办，這是人的物理規(guī)律掀序，如何找到方法，讓自己的情緒不再受別人影響呢惭婿？
當(dāng)你覺得別人怠慢了你或傷害了你不恭，你就會產(chǎn)生憤怒的情緒并試圖反擊，面對親人也是這樣财饥，一味壓抑只會讓后來的爆發(fā)更強烈县袱。
所以，這條路佑力，產(chǎn)生情緒后壓抑情緒式散，是走不通的，最根本的方法是不產(chǎn)生這種情緒打颤，那么就要探究產(chǎn)生這種情緒的根源是什么暴拄。
別人對你的刺激只是原因之一，我覺得编饺，根本原因還是在自己身上乖篷。思考方式不同，可能對待同一種刺激會產(chǎn)生兩種不同的反應(yīng)透且，那么能夠正確對待這種刺激的思考方式是什么呢撕蔼？這涉及到一個問題，一個人是如何看待自己尊嚴(yán)的秽誊，我的行為和思考是不是有不妥的地方鲸沮？當(dāng)老婆噼里啪啦說我的時候，我就是很生氣锅论，很想反駁她讼溺，卻又怕反過度傷到她，這就像我一貫的為人處世方式最易，明明不愿意怒坯，卻非說自己愿意，然后再自己生悶氣藻懒，另一個典型的例子是對待父母的態(tài)度剔猿，一直以來都是努力配合他們，甚至哄著他們嬉荆，但心里卻極其不愿聽他們的牢騷和生活建議归敬，但是還得哄著他們，這樣，我自己內(nèi)部形成了矛盾弄慰，導(dǎo)致我自己很痛苦第美。
我不敢大聲為自己辯護，因為我怕自己錯了陆爽。這種總是默認(rèn)“我錯了”的心理從哪里來的什往？它確認(rèn)無疑地來自家庭環(huán)境的熏陶和一路的成長，自己總是被一再否定慌闭。别威。。于是形成了一種“我是不是哪兒又錯了”的思維模式驴剔，這種思維模式很致命省古，使你一直無法獲得自信，其他一切也無從談起丧失。
