昨天下午烟很，我們的每周家庭會議開始，主題是孩子控制手機使用時間蜡镶。
一開始雾袱，不知道從哪兒說起。于是官还，我就一步一步引導孩子建立問題框架芹橡。
- 現(xiàn)狀，這個簡單望伦，就是孩子有時不能控制手機使用時間林说，使用正面詞改成了孩子有時手機使用時間太長。
- 目標屯伞，孩子自己寫上每天20分鐘使用時間腿箩，并向我們確認不包括她使用手機查詢資料做作業(yè)的時間。
- 差距愕掏。想了半天度秘，不知道怎么寫，就先空著吧，結(jié)果最后也不知道怎么補充剑梳。
- 目標理由唆貌，保護眼睛、不得腦血栓垢乙、不然智力會下降锨咙。第一條是她自己的感受，后面兩條是以前她媽媽有意識的引導她看的視頻和報道造成的印象追逮。完了后改成正面詞：保護眼睛酪刀、身體健康、聰明絕頂钮孵。這是我看NLP說述要用正面詞代替帶“不”的負面詞要求改的骂倘，感覺這樣改了之后失去了對孩子的沖擊力了，需要改嗎巴席？历涝！
- 現(xiàn)狀的理由，太好看（包括抖音漾唉、動畫片荧库、連續(xù)劇）赵刑。
再分析看這些有什么好處：
- 抖音：有趣分衫，放松，搞笑般此；
- 動畫片：勵志蚪战，放松，動漫方法學習恤煞，感受生活的美好屎勘；
- 連續(xù)劇：了解一些古代知識居扒，放松概漱，感受生活的美好。
再叫她分析看這些有什么壞處喜喂，她想了半天瓤摧，都沒想出來。
結(jié)論玉吁，看這些是沒有壞處的照弥，壞處只是在于沒能控制住時間。
這時进副，我問她既然看這些沒壞處这揣，她是否真的想改變現(xiàn)狀悔常。她說想到前面的目標理由，確實愿意改變给赞。
然后叫他想辦法怎么能控制時間机打。他說，想不出方法片迅。我就跟她說残邀，之前講了兩條NLP的前提假設(shè)：
沒有兩個人是完全一樣的；
一個人不能改變另一個人柑蛇，除非他自己愿意改變芥挣；
現(xiàn)在加一條
任何問題都至少有三種以上的解決辦法。
她還是不知道從哪兒開始耻台。于是空免，我就叫他看現(xiàn)狀的理由-太好看，就從這一點分析粘我。她先想了一些異想天開的鼓蜒，比如說叫制作者不要做那么好看的之類的。但是慢慢的征字，她還是找到了自己的方法。
- 找其他更好玩娇豫，但是又不傷身體的方法匙姜；
- 時刻記住目標的理由；
- 這是我提醒她的冯痢，找外部提醒氮昧。
再對這三條細化。
- 找其他更好玩的：
朋友浦楣、父母在家就可以玩其他的事情袖肥；
媽媽提醒她看書，她想了一下振劳，寫成看我喜歡的書椎组；
- 榪媽提出運動，她說運動并不好玩历恐，于是就單列出來了寸癌。
- 時刻記住目標理由，想了一下弱贼，可以貼在手機上蒸苇。
- 外部提醒：
首先是父母的提醒，這沒問題吮旅；
我問他溪烤，公公婆婆提醒你行不行？他說不行;
我給她說可以上鬧鐘，她也說鬧鐘也不行檬嘀，也就是看起來的時候莺葫，鬧鐘有可能被忽略。
就這么多內(nèi)容枪眉，這次會議卻也花了一個小時捺檬，過程使用了問題框架六問法（我只用了五問），以及NLP的一些理念贸铜。
待改進地方：老婆全程坐在孩子的后面椅子上堡纬，沒怎么插上話，偶爾提出來意見來蒿秦，還迅速被我和孩子否定了烤镐。其實意見提出來，都可以先記下來棍鳖，至于可行不可行炮叶，可以下一個步驟再來討論。
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