我真正進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)是從 2017 年
那個時候加入了3個學(xué)習(xí)型組織：創(chuàng)萌 + 李叫獸營銷社群 + 拆書幫
當(dāng)時我很慶幸冤今，不自知的使用了“刻意練習(xí)”的方式在開始學(xué)習(xí)阳准。
我讀的第一本書是《定位》嫡良，光那本書的導(dǎo)圖和文章伊约，我寫了 4 篇以上，然后跟著讀相關(guān)的營銷類書籍《22條商規(guī)》《視覺錘》《重新定位》...?
然后一發(fā)不可收拾蔓挖，慢慢閱讀了當(dāng)時市面上較好，較經(jīng)典的營銷類書籍。
再后來饱亿，去李叫獸的營銷社群，接觸了「科學(xué)營銷」寥袭，在拆書幫路捧，精進(jìn)自己的拆書技能。
那個時候传黄，不是讀書杰扫，是真的拆書，把一本書的內(nèi)容膘掰，所學(xué)章姓，內(nèi)化為自己可以用的認(rèn)知，技能识埋，方法論凡伊，執(zhí)行方案，再分享窒舟、應(yīng)用系忙，實踐。
那年的成長和突破是巨大的惠豺，于是银还，環(huán)境和我自己反饋給我了一個當(dāng)時我的感覺：我似乎在讀書，學(xué)習(xí)洁墙，營銷方面很厲害啦蛹疯。
然而，這背后热监，雖然給我?guī)砹艘恍┏删透泻涂旄修嘞遥瑫r也帶來了：焦慮、不安孝扛、恐懼... ...
于是列吼，我進(jìn)入到一種：刷課，刷書 的狀態(tài)中... ...
這個狀態(tài)持續(xù)了 2 年苦始。
2018 年冈欢，事業(yè)的變動，工作狀態(tài)不佳盈简，這一整年凑耻，我處于一種 低迷太示，重復(fù)，被遏抑的 工作狀態(tài)中香浩，不斷的也尋求一些術(shù)的學(xué)習(xí)类缤，不斷的刷書，刷課邻吭，但是收效甚微餐弱。
還沉浸在，學(xué)習(xí) 和 進(jìn)步的假象中囱晴。
2019 年膏蚓，事業(yè)的易動更大了，我有半年的時間畸写，全部沉浸在“教練技術(shù)”的學(xué)習(xí)中驮瞧，有收獲，有成長枯芬，這其中论笔，最大的收獲可能是，不斷能夠建立自己的回看能力千所，不斷去思考深挖更本質(zhì)的問題是什么狂魔？
收獲最大的地方，和家人的溝通淫痰，家庭的教育最楷，發(fā)展，我建立了一套認(rèn)知和相處的體系方法論待错，我們整個家庭的幸福感籽孙，快樂感，合作感朗鸠，全部加強，這個時期础倍，我們也一直給了孩子教好的教育烛占。
我一直感覺到自己的進(jìn)步和成長，腦子里的東西似乎越來越多沟启，但是忆家，似乎總覺得還沒有開竅... ...
2020 年，無意間參加了鏡姐的高效閱讀學(xué)習(xí)班德迹，每天閱讀一本書... ...
我讀了十多本書之后芽卿，我才突然覺得，我缺乏建立一個生活和發(fā)展的系統(tǒng)胳搞。
缺乏這個系統(tǒng)卸例，我一直勤奮在 術(shù) 和 技 的層面称杨，根本沒挖到那個 道，根本沒摸到那個本質(zhì)... ...
這也是我通過 3年 閱讀和閱歷的反思筷转，得出一個如此的結(jié)論：大量學(xué)習(xí)和實踐的積累姑原，才能導(dǎo)致知行合一質(zhì)的飛躍和變化。
而這一切呜舒，早在這本書《你的生存本能正在殺死你》說透了... ...
人類的大腦有 3 個組成部分：
1 大腦核區(qū)：管理生理功能的 生理腦
2 大腦邊緣系統(tǒng)：控制情緒的 情感腦
3 大腦皮質(zhì)：思考的 思維腦
大腦邊緣系統(tǒng)的影響往往超過大腦皮質(zhì)的影響
舉個例子：當(dāng)我們吃巧克力的時候锭汛，體內(nèi)會分泌多巴胺，情感腦就會很亢奮袭蝗，雖然我們的思考腦會告訴我們唤殴，多吃巧克力，并不健康到腥，甚至朵逝，你會發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你吃巧克力左电，并沒有讓你更快樂廉侧，而是，對于吃巧克力的那個期待篓足，讓你非常的激動段誊。
這就是我們非常容易養(yǎng)成壞習(xí)慣，從迷戀 到 強迫 到上癮栈拖。
我們感到不適的時候连舍，會產(chǎn)生恐懼感，這是人性的體現(xiàn)涩哟，但我們的恐懼索赏，會觸發(fā)生存的本能，這會促使我們采取某種行動來獲取安全感贴彼。
于是潜腻，我們越逃避，越采取某種行動器仗，恐懼感和舒適感就越嚴(yán)重融涣。
厭學(xué)，厭食精钮，就屬于這種情況威鹿。
書中給出的方法有這些：
