很多同學(xué)涩金，都會(huì)有這樣的疑問：線上口才培訓(xùn)谱醇，真的可以克服緊張嗎？
我們要搞清楚步做，我們?yōu)槭裁磿?huì)在公眾場(chǎng)合表達(dá)時(shí)副渴，會(huì)緊張的原因是什么？
第一全度，其實(shí)任何人都會(huì)緊張煮剧，在公眾場(chǎng)合講話。緊張是人之常情将鸵。
一勉盅、緊張是正常的
白巖松，央視著名主持人顶掉，我們看到臺(tái)上的他草娜，總是那么侃侃而談，胸有成竹痒筒，可曾想過宰闰，他也有緊張的狀態(tài)嗜暴？
據(jù)白巖松自己說，因?yàn)橛^眾的期望值太高议蟆，在主持節(jié)目時(shí)闷沥，不敢出絲毫差錯(cuò)，所以有時(shí)候在臺(tái)上看起來鎮(zhèn)定自若咐容，但其實(shí)兩條腿一直在不停地顫抖舆逃，節(jié)目結(jié)束后，背上和手心里全是汗戳粒。
尤其是每次的大型直播路狮，事前都會(huì)非常緊張，整夜整夜地睡不著蔚约，食欲不振奄妨，人明顯消瘦。
所以苹祟，緊張是人之常情砸抛。但是，我們依然可以通過訓(xùn)練树枫，讓我們最大程度化解緊張直焙，在外面看來胸有成竹，揮灑自如砂轻。
二奔誓、如何化解
我們要看下我們核心緊張的原因，我們找到原因搔涝，就能找到方法：
1厨喂、上臺(tái)講話經(jīng)歷太少，對(duì)陌生環(huán)境不太適應(yīng)
我們需要不斷的練習(xí)庄呈，找到公眾場(chǎng)合去適應(yīng)蜕煌。并且對(duì)演講環(huán)境提前要去熟悉，彩排抒痒。在彩排的時(shí)候可以觀想下面就是有很多聽眾的幌绍，一遍一遍的演練颁褂。
2、口才練習(xí)的缺乏
其實(shí)，演講和表達(dá)能力庭砍，是一項(xiàng)能力吨枉。我們演講表達(dá)，需要思維的敏捷誓酒，以及腦袋和嘴巴的高度配合度樟蠕。如果我們平時(shí)講話就很少贮聂，表達(dá)能力沒有練習(xí)≌纾口才這項(xiàng)能力確實(shí)就是弱項(xiàng)吓懈。
如果是即興演講，緊張的原因也可以是“思路不夠清晰”（其實(shí)對(duì)講什么靡狞，怎么組織語(yǔ)言在腦子里不夠清晰）耻警，這也是需要訓(xùn)練的“即興成篇的思維框架”。
就算是有演講稿甸怕，如果沒有把“文字稿”轉(zhuǎn)化為“口語(yǔ)稿”甘穿，也是非常難背誦的。在臺(tái)上演講的時(shí)候梢杭，如果忘詞而緊張温兼，或者因?yàn)榫o張而忘詞導(dǎo)致卡殼，就會(huì)有不好的演講表現(xiàn)武契。
總言之募判，口才是需要平時(shí)有練習(xí)的。
3咒唆、追求完美兰伤，對(duì)自己太苛刻
我們需要在演講之前做好心理的建設(shè)，放下對(duì)于完美的追求钧排。關(guān)注點(diǎn)從自己身上敦腔，轉(zhuǎn)移到講話內(nèi)容上面。
我們需要演練恨溜，并且通過“三定練習(xí)”符衔，在臺(tái)上面運(yùn)用“笑定，眼定糟袁，站定”練習(xí)判族。（思敏口才有專業(yè)訓(xùn)練）
4、曾經(jīng)有挫敗的經(jīng)驗(yàn)项戴，害怕情景重新再現(xiàn)
在我們腦海里潛意識(shí)中形帮，這樣的挫敗經(jīng)驗(yàn)需要通過心理老師清理 。重新自我認(rèn)可的訓(xùn)練周叮。
緊張辩撑，常常伴隨著“恐懼”這種情緒，而恐懼的背后仿耽，往往有一種“自己不夠好”的認(rèn)知合冀。
導(dǎo)致我們有這種認(rèn)知的原因有很多，比如项贺，原生家庭的影響君躺，失敗峭判、挫折經(jīng)歷的影響等等。大家可以《印痕》：
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由此可知棕叫，曾經(jīng)經(jīng)歷的過往林螃，會(huì)對(duì)我們的現(xiàn)狀有潛在影響。
但是如果我們沒有真正的去做自我關(guān)注俺泣，認(rèn)真分析過往經(jīng)歷治宣，可能會(huì)忽略掉造成現(xiàn)狀不佳的真正原因，不能很好的“對(duì)癥下藥”砌滞，以致于緣木求魚侮邀，治標(biāo)不治本。
曾經(jīng)有一個(gè)學(xué)員贝润，完全無法上臺(tái)講話绊茧，一旦上場(chǎng)開口，就會(huì)不由自主的流淚打掘，以致于泣不成聲华畏，為此非常苦惱尊蚁。后來經(jīng)過深入了解才知道亡笑，在她小的時(shí)候是個(gè)很積極的孩子，上課積極發(fā)言横朋，但是有一次仑乌，卻以為一個(gè)很離奇的錯(cuò)誤，在臺(tái)上被老師狠狠的羞辱過琴锭，從此再不敢上臺(tái)晰甚，也沒有再上過臺(tái)。
五决帖、總結(jié)
關(guān)于緊張厕九，原因很多，每個(gè)人的情況都不盡相同地回，我們需要找到自己真正緊張的原因扁远。對(duì)癥下藥。
思敏口才刻像，能夠幫助大家在口才訓(xùn)練上畅买，能夠讓大家具足“即興成篇，出口成章”的思維體系為目標(biāo)绎速，直播現(xiàn)場(chǎng)實(shí)操“落地”練習(xí)皮获。從技術(shù)的角度實(shí)操練習(xí)口才焙蚓，從而慢慢養(yǎng)成練習(xí)習(xí)慣纹冤，促使“輸出倒逼輸入”口才練習(xí)洒宝，讓我們也能夠內(nèi)外兼修，使表達(dá)“言之有物萌京，言之有理”雁歌。
《思敏線上口才課程》，拒絕錄播知残！非傳統(tǒng)“網(wǎng)課”靠瞎，是真正把“線下課程”通過網(wǎng)絡(luò)“直播”上課。真正做到“直播課程”現(xiàn)場(chǎng)實(shí)操點(diǎn)評(píng)反饋 求妹！
1乏盐、系統(tǒng)提升
從思維能力，語(yǔ)言組織制恍，歸納總結(jié)能力父能，到科學(xué)發(fā)聲，肢體净神，克服緊張都會(huì)訓(xùn)練到何吝。
先學(xué)會(huì)，后練習(xí)鹃唯。先上“基礎(chǔ)入門課”爱榕，再上“實(shí)操練習(xí)課”。同時(shí)有每周一次“沙龍課”拔高提升坡慌，每天在群里練講黔酥。
2、線上直播洪橘，用騰訊會(huì)議APP絮爷，小團(tuán)體---現(xiàn)場(chǎng)實(shí)操。課堂上梨树，老師根據(jù)你的練習(xí)坑夯，現(xiàn)場(chǎng)給予及時(shí)反饋，點(diǎn)評(píng)抡四。
3柜蜈、高頻率（公開練習(xí)）
一周4次晚課（2小時(shí)/課時(shí)），讓大家打下基礎(chǔ)（包括"聯(lián)想思維 指巡，語(yǔ)言邏輯組織淑履，歸納總結(jié)，科學(xué)發(fā)聲等等）藻雪，又綜合練習(xí)（沙龍：辯論賽秘噪，講故事案例細(xì)節(jié)的能力，增強(qiáng)我們的說服力勉耀，影響力指煎，領(lǐng)導(dǎo)力集中訓(xùn)練）高頻率及時(shí)反饋蹋偏，點(diǎn)評(píng)！
4至壤，持續(xù)練習(xí)
口才威始，是一項(xiàng)技術(shù)，需要持續(xù)練習(xí)像街。除了騰訊會(huì)議APP直播課黎棠，另外，每天在VIP微信群做練講镰绎！
每天我們需要做：朗讀朗誦脓斩，復(fù)述，續(xù)講訓(xùn)練（讓我們科學(xué)發(fā)聲和表達(dá)思維形成習(xí)慣）
總結(jié)：
因?yàn)檎n程系統(tǒng)化畴栖，實(shí)操落地俭厚，持續(xù)力強(qiáng)，讓我們能夠有“出口成章”的能力驶臊，“即興成篇”的習(xí)慣挪挤！
歡迎試聽！
