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今天閱讀《暗時間》第35頁——第37頁论矾，因為這本書寫的都是精華驮宴， 甚至每一句話都值得我深思半天球化。
在前面的章節(jié)中知道了一個價值量=效率與時間的積分關(guān)系秽晚，感覺非常受益瓦糟，今天又學到了一歌公式筒愚，我們正真有效學習是源于投入時間×學習密度，核心還是得去提高我們的學習密度菩浙。專注力在此顯得就尤為重要了巢掺，聚精會神句伶，全神貫注投入到自己需要做的事上，學習密度就會提高陆淀，學習效果就會更加顯著考余。專注力不光可以在表層行動上讓我們做出最改變，還會讓我們思維的潛意識也完全投入所做的事中轧苫。
既然知道專注力如此重要楚堤，我們又該如何提高，訓(xùn)練它了含懊？
專注力的訓(xùn)練是一個龐大且系統(tǒng)的工程身冬。
作者在這一章節(jié)，沒有過多描述如何提高我們的專注力岔乔，但是作者強調(diào)酥筝，保持專注力就像一個好習慣，我們得去科學裴培養(yǎng)雏门，重視嘿歌，有空時就多多思考所需要做的事，其次我們得去拒絕誘惑茁影，拒絕干擾宙帝，往往很多誘惑我們在時間管理的初級階段是難以抵擋，比如呼胚，本來說任務(wù)完成后茄唐，可以玩10分鐘手機，但是有沒有忍住我們就不得而知蝇更？（偷偷告訴你很少人能忍谆Ρ唷），只有我們見不到這些誘惑時年扩，我們就不會有太多分心蚁廓，專注自然而來。
