一、女人脾虛不僅老的快喉刘，而且百病纏身...
衰老是女人的最大殺手瞧柔，也是很多女人最擔(dān)心的事情，所以她們?cè)敢饣ê芏鄷r(shí)間去美容饱搏、保養(yǎng)非剃，化妝置逻，盡力讓自己看起來(lái)年輕一些推沸。但我們都清楚，這些方式往往很短暫券坞，因?yàn)樗齻儾](méi)有抓住女人衰老的真正弱點(diǎn)——脾虛鬓催！
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到：“五七陽(yáng)明脈衰，面始焦恨锚，發(fā)始?jí)櫽罴荨！边@句話形容的是35歲女人的狀況猴伶，女人過(guò)了35歲课舍，肌肉便會(huì)開(kāi)始松弛、皮膚失去光澤他挎，面容開(kāi)始憔悴筝尾，頭發(fā)開(kāi)始脫落，表面上看办桨，是年齡增長(zhǎng)所致筹淫，但其實(shí)，是“陽(yáng)明脈”開(kāi)始老化呢撞，脾氣虛弱的緣故损姜。
脾氣就是脾臟之氣饰剥，脾氣虛弱會(huì)怎么樣呢？大多數(shù)人可能只知道會(huì)影響消化吸收，但事實(shí)上，脾氣主“升清降濁”匾南，它還具備升血讼昆、泵血的功能。脾氣虛弱秒赤，血管里的血液無(wú)法正常升到大腦，大腦供血不足，人會(huì)頭暈岩齿，思維不清晰，說(shuō)話無(wú)力苞俘、行走緩慢盹沈、排泄費(fèi)力，這就是典型的衰老表現(xiàn)了吃谣。
所以乞封，脾虛的女人的確是會(huì)老的更快，可能吃個(gè)飯都覺(jué)得沒(méi)有力氣岗憋，想要睡覺(jué)肃晚，因?yàn)樯砩蟽H有的氣血用去消化食物了，大腦供應(yīng)永遠(yuǎn)跟不上仔戈，基本上女人一脾虛关串，衰老就會(huì)提前找上門(mén)！
除了讓人老快监徘，脾虛還會(huì)給人帶來(lái)很多負(fù)面影響晋修，更容易：氣血虧虛、皮膚松弛凰盔、眼袋增大墓卦、月經(jīng)量少、頭發(fā)脫落户敬、記憶力減退落剪、精力下降、情緒不穩(wěn)尿庐、失眠多夢(mèng)忠怖、月經(jīng)失調(diào)、盆腔積液等等問(wèn)題....可謂讓人“百病纏身”
二屁倔、脾虛的6個(gè)信號(hào)脑又，對(duì)號(hào)入座！
以下6個(gè)脾虛的信號(hào)，如果你有一兩個(gè)或者好幾個(gè)的話问麸，意味著可能已經(jīng)脾虛往衷，甚至是提前衰老了。
1.舌苔白膩：舌苔是脾的外在表現(xiàn)严卖，健康的舌頭表面為紅色席舍，看上去很潤(rùn)澤。健康的舌面有一層舌苔哮笆，輕薄且非常干凈来颤。假如舌苔發(fā)白，又厚又膩稠肘，看起來(lái)滑滑的福铅，有時(shí)兩邊還有齒痕，那說(shuō)明脾已經(jīng)出問(wèn)題了项阴。
2.食欲下降：身體好的人滑黔，食欲一般都很好，因?yàn)槠庾慊防浚玛惔x旺盛略荡，食物消化吸收快。脾虛之后歉胶，身體的消化汛兜，吸收能力減弱，容易有飽脹感通今，從而食欲不暢粥谬。
3.飯后犯困：有人吃完飯會(huì)犯困，飯后必須還要補(bǔ)一覺(jué)衡创，不然就困得不行帝嗡，這也是脾虛的信號(hào)晶通。因?yàn)槿嗽诔詵|西時(shí)璃氢，血液大都涌向脾胃用于消化，脾虛的人大腦會(huì)因此缺氧狮辽，導(dǎo)致飯后犯困一也。
4.渾身乏力：《素問(wèn)·太陰陽(yáng)明論》云“脾病……筋骨肌肉皆無(wú)氣以生，故不用焉喉脖∫叮”脾臟生了病，我們的筋骨树叽，肌肉得不到氣的滋養(yǎng)舆蝴，作用也會(huì)隨之減弱，渾身乏力，提不起力氣洁仗。
5.濕氣重：脾和腎類(lèi)似层皱，是身體量大控制水液分布的器官，脾氣虛赠潦，身體里的水份代謝不足叫胖，就容易堆積加重體內(nèi)的濕氣。
6.最近又胖了：最近是不是又胖了她奥？當(dāng)別人這么問(wèn)你的時(shí)候瓮增，你應(yīng)該想到，自己可能是脾虛了哩俭。
脾主肌肉绷跑，主運(yùn)化，脾氣健運(yùn)凡资，水谷精微化源充足你踩，則肌肉豐盈，富有彈性讳苦，筋骨強(qiáng)壯带膜，青春煥發(fā)；脾虛失運(yùn)鸳谜，則肌肉萎縮膝藕，水濕停滯，釀成痰濕咐扭，日積月累后肌膚松弛芭挽，肥胖乏力。
當(dāng)然蝗肪，不是所有的胖都是脾虛袜爪，一般來(lái)說(shuō)，身材胖大薛闪，體力又差辛馆，容易氣喘流虛汗的人，基本上是脾虛豁延。
三昙篙、4種傷脾的習(xí)慣，年輕人尤其注意诱咏！
脾這么重要苔可，怎么養(yǎng)脾呢？中醫(yī)認(rèn)為袋狞，不傷害就是保護(hù)焚辅，脾臟也是一樣映屋，我們不去損耗它，就是對(duì)它最好的保護(hù)同蜻，比如下面這4種習(xí)慣秧荆，需要盡量避免。
1埃仪、飲食重口：五一小長(zhǎng)假期間乙濒，已經(jīng)即將到來(lái)的夏天，想必麻卵蛉、辣颁股、燙等等重口味的食物，如麻辣小龍蝦是很多人的最?lèi)?ài)傻丝，偶爾吃一吃有助于除濕開(kāi)胃甘有，但吃得太多會(huì)刺激口腔、食道和胃的黏膜葡缰，損害脾胃功能亏掀。
2、不吃主食：中醫(yī)告訴我們泛释，五谷是入脾經(jīng)的滤愕，《黃帝內(nèi)經(jīng)》也說(shuō)人以“五谷為養(yǎng)”，蔬菜水果都排在后面怜校。因?yàn)橹魇车南罟?jié)能间影，產(chǎn)生的熱量低，最低限度的消耗脾氣茄茁。反之許多甜食魂贬，熱量多，痰濕重裙顽，會(huì)加重脾氣的負(fù)擔(dān)付燥。
3、總喝涼茶：涼茶性涼愈犹，可以去火键科，去內(nèi)熱、上火的人喝比較適合甘萧。但不宜長(zhǎng)期飲用萝嘁，以免加重脾胃虛寒梆掸，月經(jīng)期女性扬卷、準(zhǔn)媽媽、產(chǎn)婦都不適合多飲酸钦。
4怪得、嗜食生冷：有些人內(nèi)寒外熱，溫度稍微高一點(diǎn)，就感覺(jué)熱的不行徒恋，因此養(yǎng)成了吃冷東西的習(xí)慣蚕断，實(shí)際他體內(nèi)是偏寒的，生冷的食物進(jìn)到脾胃里面入挣，更會(huì)加劇脾氣的消耗亿乳。
四、脾最怕這2樣?xùn)|西径筏，艾灸是它們的克星葛假！
能有效健脾的方法不多，艾灸算是比較突出的一個(gè)滋恬，因?yàn)槠⑴K最怕的兩樣?xùn)|西聊训，艾灸恰恰都能克制。
1.脾怕濕：脾臟屬土恢氯，惡濕氣带斑，它更喜歡待在喜歡干燥的環(huán)境里，而濕氣重的人勋拟，水濕困脾勋磕，一般都會(huì)脾虛。艾灸祛濕能力是一流的敢靡，它的能量滲透力強(qiáng)朋凉，甚至可以進(jìn)入筋骨關(guān)節(jié)，將里面藏納的濕氣驅(qū)趕出來(lái)醋安，艾灸過(guò)的人大多有灸出水珠的經(jīng)歷杂彭，那也是排濕。
2.脾怕寒：人的五臟六腑里面吓揪，脾胃是最怕寒的亲怠，很多人稍微吃點(diǎn)寒，或是晚上吹了肚子吹了冷風(fēng)柠辞，用不了多久就會(huì)肚子疼团秽，甚至是腹瀉拉肚子。艾灸的熱力集中叭首，通過(guò)刺激經(jīng)絡(luò)穴位補(bǔ)充陽(yáng)氣习勤，可有效將脾胃內(nèi)的寒氣驅(qū)散，為身體提供一個(gè)溫暖的環(huán)境焙格。
脾里多余的濕氣寒氣沒(méi)了图毕，脾臟的消化吸收等功能強(qiáng)大，身體有足夠的氣血輸送到全身各處眷唉，人體的衰老速度也會(huì)放慢予颤，青春常駐囤官。所以女人如果發(fā)現(xiàn)自己有了脾虛的信號(hào)，一定別忘了艾灸蛤虐！
最后党饮，推薦一組特效健脾穴位：
1、脾俞穴
2驳庭、中脘穴
3刑顺、地機(jī)穴
4、漏谷穴
5饲常、太白穴
體每穴15-20分鐘捏检，軀干每穴30-40分鐘，以激活全身氣血循環(huán)不皆。要注意的是贯城，艾灸頻率頻率要把握好，一個(gè)禮拜需休息1-3天霹娄，循序漸進(jìn)能犯。
