十二募穴

簡淡人生

天樞大腸肺中府但惶，小腸關(guān)元巨闕心女责；

膀胱中極腎京門漆枚，肝膽日月期門尋；

脾募章門胃中脘抵知，心包膻中三焦募石門

1墙基、天樞大腸：

天樞在肚臍旁邊兩寸，也就是前正中線和乳頭連線的中點(diǎn)線上與肚臍平的那一點(diǎn)刷喜。在肚臍眼兩邊各有一穴残制。

　　天樞是大腸的“募穴”∫创“募穴”就是五臟六腑之氣集中在胸腹部的穴位初茶。募穴的分布都在胸腹部，而且大體位置和臟腑所在的部位相對應(yīng)浊闪。因?yàn)槟佳ń咏K腑恼布，所以不論病生在內(nèi)，或外邪侵犯搁宾，都可以在相應(yīng)的募穴上有異常反應(yīng)折汞，如壓痛、酸脹盖腿、過敏等爽待，因此可以根據(jù)這些反應(yīng)來診斷和自療相應(yīng)臟腑的疾病。

　　天樞穴所在的位置從解剖上來講翩腐，剛好對應(yīng)的是腸道鸟款，所以點(diǎn)揉天樞可以增加腸道的良性蠕動，對便秘茂卦、消化不良欠雌、臍周疼痛、惡心嘔吐有很好的作用疙筹。還有拉肚子（痢疾）富俄，相信大家都知道拉肚子的煩惱，每天要跑無數(shù)次廁所而咆，整個人的精神全受影響霍比。但是指壓按揉天樞穴會有很好的療效，力量稍微大一點(diǎn)暴备，按在穴位上并輕輕地旋轉(zhuǎn)悠瞬，還可以加上艾灸，艾灸天樞可以化濕涯捻，兩者合用的話功效會更明顯浅妆。

1、肺中府："中府"障癌，此乃中氣之府凌外，是中氣匯集的地方，因此為調(diào)補(bǔ)中氣的要穴涛浙。

中府是肺經(jīng)的募穴.同時(shí)也是與足太陰脾經(jīng)交會穴.內(nèi)經(jīng):手足太陰之會.故具有健脾補(bǔ)氣之功效康辑。

配尺澤治咳嗽;配肩髎治肩痛，

冬天老支氣管炎又要哮喘了轿亮，按摩鎖骨下方可以預(yù)防哮喘疮薇。

　鎖骨下有手太陰肺經(jīng)的中府穴和云門穴。云門穴位于胸前正中線旁開6寸我注，鎖骨下緣處按咒，當(dāng)雙手叉腰時(shí)，在鎖骨外端下緣出現(xiàn)一個三角形的凹陷但骨，其中心即是云門穴励七。云門穴的主要作用是傳輸肺經(jīng)的氣血物質(zhì)；調(diào)節(jié)輸入肺經(jīng)及輸入肺經(jīng)以外部分的物質(zhì)比例嗽冒。能肅降肺氣呀伙，清肺理氣，瀉四肢熱添坊，治療咳嗽剿另，氣喘，胸痛贬蛙。云門穴下一寸便是中府穴雨女，中府穴為肺經(jīng)募穴，其功能是募集其他臟腑傳來的氣血物質(zhì)再輸送給肺經(jīng)阳准，能肅降肺氣氛堕，和胃利水，止咳平喘野蝇，清瀉肺熱讼稚，健脾補(bǔ)氣括儒，治療咳嗽，氣喘锐想，肺脹滿帮寻，胸痛等。

　　每天早起后赠摇、晚睡前固逗，端坐，以大拇指或食指分別按摩中府穴藕帜、云門穴各10分鐘左右烫罩，然后再由中府穴向上直推至云門穴10分鐘，力度以穴位處有酸麻脹感為宜洽故，每天2—3次贝攒，堅(jiān)持規(guī)律按摩，方可收到效果收津。

2饿这、小腸關(guān)元

臍下3寸 1

關(guān)元穴：恢復(fù)老人青春活力

　　適宜癥狀：各種生殖系統(tǒng)疾病。尤其擅長治療不孕不育撞秋、陽痿长捧、遺精早泄、痛經(jīng)吻贿、月經(jīng)不調(diào)等癥串结。

　　中醫(yī)認(rèn)為，關(guān)元穴具有培元固本舅列，補(bǔ)益下焦之功肌割。凡元?dú)馓潛p均可使用。臨床上多用于泌尿帐要、生殖系統(tǒng)疾患“殉ǎ現(xiàn)代研究證實(shí)，按揉和震顫關(guān)元穴榨惠，主要是通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌奋早，從而達(dá)到治療生殖系統(tǒng)疾病的目的。

　　關(guān)元穴位于腹下部赠橙，前正中線上耽装，臍中下3寸，恥骨聯(lián)合上2寸處（圖⑨）期揪。

　　常用的方法是按揉法或震顫法掉奄。震顫法是雙手交叉重疊置于關(guān)元穴上，稍加壓力凤薛，然后交叉之手快速地姓建、小幅度地上下推動诞仓。操作不分時(shí)間地點(diǎn)，隨時(shí)可做速兔。注意不可以過度用力狂芋，按揉時(shí)只要局部有酸脹感即可。

幫助你追求性福的神奇穴位--關(guān)元穴

　　有一中年患者患性功能障礙憨栽，妻子為此鬧著和他離婚，他心里十分難受翼虫，四處求醫(yī)屑柔，卻都沒有多么大效果，結(jié)果我讓他艾灸關(guān)元穴珍剑，每天1次掸宛，每次15～30分鐘，一月后該患者就病痊愈了≌凶荆現(xiàn)如今唧瘾，他們夫妻生活美滿，聽他說别凤，他妻子最近還懷了孕饰序。

　　有很多讀者或許不相信這個穴位的神奇，認(rèn)為我只是偶然為之规哪，其實(shí)求豫，關(guān)元穴可以制造"性福"是有著絕對的中醫(yī)根據(jù)的。

　　關(guān)元穴位于臍下3寸處诉稍，過去也叫玄關(guān)蝠嘉。它就像人身體的一個閥門，將人體元?dú)怅P(guān)在體內(nèi)不泄漏杯巨，是男子藏精蚤告、女子蓄血之處，是人身上元陰服爷、元陽的交關(guān)之處杜恰，也是元?dú)獾年P(guān)隘，所以叫"關(guān)元"层扶，是我們固氣保健的要穴箫章。通過對這個穴進(jìn)行艾灸，能使人的元?dú)庠丛床唤^镜会，所以檬寂，關(guān)元既是長壽穴，又是"性福"穴戳表。我們用這個穴的時(shí)候桶至，可以用艾條灸昼伴，也可以用手按壓，這兩種方法都可以使你在享受"性福"的同時(shí)健康長壽镣屹。

　　我們的先祖?zhèn)冊陴B(yǎng)生中特別看重這個穴位圃郊，認(rèn)為這就是練長生不老丹的最佳位置，將之稱為丹田女蜈。這像種莊稼需要田地一樣持舆，這個位置就是種"丹"的田地。一說"丹"伪窖，朋友們一定會覺得挺神秘的逸寓，如果我們將"丹"理解成"元?dú)?，理解成一種"能量"就容易明白了覆山。那么關(guān)元穴就相當(dāng)于是儲存能量的能量庫竹伸。

　　傳說，南宋有個江洋大盜王超簇宽，得一高人指點(diǎn)勋篓，在每年夏秋之交，用艾條施灸關(guān)元穴千炷魏割，久而久之譬嚣，其人冬不怕冷夏不怕熱，幾日不吃飯也不覺得餓见妒，臍下總像有團(tuán)火一樣孤荣。王超被捕獲后，因罪行重大被判處死刑须揣，結(jié)果盐股，行刑后剖開他的腹脘之處，發(fā)現(xiàn)有一非肉非骨之物耻卡，若堅(jiān)石疯汁，這個東西就是用艾火灸出來的。

　　王超被處死是罪有應(yīng)得的卵酪，但在古代大醫(yī)的眼里幌蚊，關(guān)元穴這味人體大藥卻真的很神奇！因?yàn)樗辽儆袃蓚€作用溃卡，一是讓人健康長壽溢豆；二是能讓人保持旺盛的性能力。

　　艾灸關(guān)元穴對培補(bǔ)元?dú)夤πё吭饺诚郏?dāng)你元?dú)獬溆瘯r(shí)漩仙，相當(dāng)于激活了你的自愈程序，元?dú)饩蜁鲃訉ふ夷愕牟≡睿霈F(xiàn)元?dú)庠隗w內(nèi)通竄而攻伐病灶的現(xiàn)象队他。這時(shí)有些癥狀好像有病情加重的感覺卷仑，你不用害怕，這其實(shí)就是養(yǎng)生家所說的氣攻病灶現(xiàn)象麸折，是人體的自愈系統(tǒng)在發(fā)生作用锡凝，只要堅(jiān)持?jǐn)?shù)日，不久健康又會回到你身邊垢啼。所以艾灸關(guān)元穴還能治療某些難癥窜锯、惡癥，如胃潰瘍芭析、潰瘍性結(jié)腸衬浑、胃癌、肝癌和其他惡性腫瘤等放刨。病是邪氣，元?dú)馐钦龤馐取Ｐ安粔赫@個成語就是說：只要正氣充盈进统，病邪之氣就會很快逃之夭夭。

　　對關(guān)元穴施灸最好的時(shí)機(jī)在每年秋夏之交浪听，7月底到9月中螟碎，隔日灸1次，每次15～30分鐘迹栓，每月10次掉分。冬春除特殊原因盡量不要去灸它。

　　此外克伊，睡前將雙手搓熱酥郭，用手掌的勞宮對準(zhǔn)關(guān)元，意守此處愿吹，慢慢入睡不从，也是很好的保健方法。勞宮穴是心包經(jīng)上的大穴犁跪，屬火椿息，關(guān)元穴是小腸經(jīng)的大穴，也屬火坷衍，少府是心經(jīng)的大穴寝优，也屬火，用心包經(jīng)與心經(jīng)的火來溫補(bǔ)任脈之陰枫耳，可以收到陰陽相濟(jì)之功乏矾。

關(guān)元穴是小腸的募穴，也是足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)妻熊、足少陰腎經(jīng)與任脈的交會穴夸浅，位屬下焦，內(nèi)有腎臟扔役、小腸帆喇、膀胱、女胞宮亿胸、男有前列腺等臟腑組織坯钦，故統(tǒng)治足三陰，小腸侈玄，任脈諸經(jīng)病婉刀。具有補(bǔ)腎壯陽、溫通經(jīng)絡(luò)序仙、理氣和血突颊、補(bǔ)虛益損，壯一身之元?dú)獾茸饔门说俊Ｇ叭擞小爱?dāng)人身上下四旁之中律秃，故又名大中極，為男子藏精治唤，女子蓄血之處也棒动。”宾添，古今都作為保健的要穴船惨。

常用于元?dú)馓摀p的病癥，如中風(fēng)脫證缕陕，脫肛粱锐，身體無力、易疲勞扛邑，怕冷等卜范；

男科病癥，如遺精鹿榜，陽萎海雪，早泄，性功能低下等舱殿；

婦科病癥奥裸，如月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉沪袭，痛經(jīng)湾宙，白帶病樟氢，子宮脫垂，功能性子宮出血侠鳄，外陰瘙癢蹦误，各種婦科炎癥等截型；

下焦病癥痕檬；痢疾哼鬓，脫肛，疝氣博秫，便血潦牛，溺血，小便滴瀝不盡挡育、尿頻巴碗、尿急，尿痛等即寒。

其主治功能橡淆，古代名醫(yī)張景岳曾有非常完整的概括：“主治積冷，諸虛百損母赵，臍下絞痛漸入陰中明垢，冷氣入腹，少腹奔豚市咽，夜夢遺精，白濁抵蚊，五淋施绎，七疝，溲血贞绳，小便赤澀谷醉，遺瀝，轉(zhuǎn)胞不得溺冈闭，婦人帶下瘕聚俱尼，或血冷，月經(jīng)斷絕萎攒，一云但是積冷虛乏皆宜灸遇八，孕婦不可針，針之落胎……治陰證傷寒及小便多耍休，婦人赤白帶下刃永，俱當(dāng)灸此”⊙蚓可供參考斯够。

有一患者年輕的時(shí)候患過性功能障礙，一年夏天，在一位老中醫(yī)的指導(dǎo)下读规，三伏天灸關(guān)元穴抓督，每次灸15至30分鐘，那年伏天過后束亏，該患者的病就痊愈了铃在。從此每年伏天該患者都堅(jiān)持每天用艾條灸1次關(guān)元穴。雖至古稀之年依然身體健康枪汪，無尿頻涌穆、陽痿、早泄等癥狀雀久。有需要的大家不妨一試宿稀。

由于關(guān)元穴非常重要，很多醫(yī)家推崇灸關(guān)元穴赖捌，茲摘錄一些以饗讀者祝沸。

《扁鵲心書》：每夏秋之交，即灼關(guān)元千壯越庇，久久不畏寒暑罩锐。人至三十，可三年一灸臍下三百壯卤唉；五十涩惑，可二年一灸臍下三百壯；六十桑驱，可一年一灸臍下三百壯竭恬，令人長生不老。

《扁鵲心書》：中年以上之人熬的，口干舌燥痊硕，乃腎水不生津液也，灸關(guān)元三百壯押框。又：人于無病時(shí)常灸關(guān)元岔绸、氣海、命關(guān)（食竇）橡伞、中脘盒揉，雖未得長生，亦可保百余年壽矣兑徘。

《圣惠方》：引岐伯云预烙，但是積冷虛乏病，皆宜灸之道媚。

那么關(guān)元穴如何灸比較好扁掸？

1．比較簡單又容易操作的是用艾條實(shí)施溫和灸法：將艾條的一端點(diǎn)燃后翘县，對準(zhǔn)關(guān)元穴熏烤。艾條距離皮膚約2～3厘米谴分，使局部有溫?zé)岣卸蛔仆葱怍铮看尉?5～30分鐘，灸致局部皮膚產(chǎn)生紅暈為度牺蹄，隔日灸1次忘伞，每月連續(xù)灸10次。

2．還有一種方法可以用艾炷隔姜灸法：將生姜切成2～3毫米的小片沙兰，用針散刺數(shù)孔氓奈，放在關(guān)元穴上，然后將約花生大小的艾炷放在姜片上點(diǎn)燃施灸鼎天。每次灸3—7個艾炷舀奶，隔日灸1次，每月連續(xù)灸10次斋射。

臨床研究證明育勺，中老年人常灸關(guān)元穴，可以強(qiáng)身健體罗岖、延年益壽涧至。

如果嫌灸麻煩，還有一種方法也不錯桑包，每晚睡覺前南蓬，將一手掌的勞宮穴對準(zhǔn)關(guān)元，然后將意念集中在此處哑了，想象著有火從勞宮穴出來赘方，溫暖著關(guān)元穴，然后慢慢入睡即可垒手，體型稍胖的人可能作這個動作的時(shí)候肘尖不能支撐到床面上，感覺有些上臂費(fèi)力而不適倒信，可以在肘尖的下面墊上點(diǎn)東西科贬，以發(fā)揮支撐作用，做到整個手臂放松的狀態(tài)鳖悠。也可以雙手搓熱來溫?zé)彡P(guān)元穴榜掌。勞宮屬心包經(jīng)，屬火乘综，可以借助手掌的熱力溫?zé)彡P(guān)元穴憎账，該法宜每天堅(jiān)持。意念配合非常重要卡辰。

宋代《扁鵲心書》中記載著這樣一個故事：

紹興間胞皱，劉武的軍中有一步卒王超邪意，太原人，后來遁入江湖為盜反砌。他曾經(jīng)遇到一個不同尋常的人雾鬼，授以黃白住世之法。王超按此法行事宴树，年至九十策菜，精彩腴潤【票幔……后被擒又憨，監(jiān)官問他：你有何養(yǎng)身之術(shù)嗎？王超回答說锭吨，沒有蠢莺。只是每于夏秋之交，即在關(guān)元穴處用艾火施灸千炷耐齐，因此而冬天不怕冷浪秘，夏天不怕熱，幾日不食也不會感到饑餓埠况，至今臍下部象火一樣溫暖耸携。你難道沒有聽說過嗎，土成磚辕翰，木成炭夺衍，千年不朽，皆火之力啊喜命。王超被處死后沟沙，刑官令人將其腹暖之處剖開，看見一塊非肉非骨之物壁榕，凝然如石矛紫，此即長期施灸艾火之故。

所以牌里，《扁鵲心書》中說：“保命之法颊咬，灼艾第一∧盗桑”

3喳篇、巨闕：心。

【標(biāo)準(zhǔn)定位】仰臥位态辛。在上腹部麸澜，前正中線上，當(dāng)臍中上6寸奏黑。

【取法】在臍上6寸炊邦，腹中線上编矾，仰仰臥取穴。

【穴位解剖】穴下為皮膚铣耘、皮下組織洽沟、腹白線、腹橫筋膜蜗细、腹膜外脂肪裆操、壁腹膜。淺層主要布有第七胸神經(jīng)前支的前皮支和腹壁淺靜脈炉媒。深層有第七胸神經(jīng)前支的分支踪区。

【特異性】安神寧心、寬胸止痛

【功用】心募穴

【主治病癥】胃痛吊骤，反胃缎岗，胸痛，吐逆不食白粉，腹脹传泊，驚悸，咳嗽鸭巴，黃疸眷细，蛔蟲痛，尸厥鹃祖，健忘溪椎，胃痙攣，隔肌痙攣恬口，心絞痛校读，支氣管炎，癔病祖能，胸膜炎歉秫，癲癇。

【刺灸法】直刺0.5～0.6寸养铸，向下斜刺雁芙；可灸

　為啥按揉巨闕穴可以控制中風(fēng)患者不再喜怒無常呢？

　　(1) 巨闕穴是任脈上一個非常重要的穴位揭厚，又稱巨送穴却特。它可以將來自胸腹部的濕熱水汽全部輸送到心經(jīng)上扶供，因此筛圆，按摩這個穴位對治療胸痛、心煩椿浓、容易忘事太援、心口疼闽晦、肚子脹、胸悶等都有很明顯的效果提岔。有句成語叫“喜從天降”仙蛉，這樣的喜事是很多人渴望遇到的。但喜從天降往往對健康大為不利碱蒙，弄不好就會讓人心神渙散荠瘪，導(dǎo)致血壓升高、昏迷甚至是猝死赛惩。

　　《范進(jìn)中舉》中的范進(jìn)就是一個典型的例子哀墓，當(dāng)范進(jìn)在窮困潦倒、屢試不中喷兼、備受嘲諷的情況下突然得知自己中了舉人后篮绰，高興得大笑不止，人也馬上瘋瘋癲癲的季惯，以至于一口氣沒緩過來吠各，昏死過去了。

　　大喜也會傷心勉抓。而對于患有高血壓的患者來講贾漏，太興奮會讓他血壓升高，神不守舍琳状。這時(shí)磕瓷，他如果還患有腦動脈硬化，肯定會誘發(fā)腦血管破裂念逞，出現(xiàn)中風(fēng)困食。所以，情緒穩(wěn)住了翎承，人就不會出問題硕盹。

　　臨床上，經(jīng)常會見到一些朋友中風(fēng)后出現(xiàn)偏癱叨咖、手腳發(fā)麻瘩例、嘴角歪斜、說話不流暢甸各，見到人后不是大笑不止就是失聲痛哭等癥狀垛贤。如果出現(xiàn)這樣的情況，家人就要隨時(shí)幫患者按揉巨闕穴趣倾，再煎幾服前面提到的中藥給他喝聘惦，只要堅(jiān)持下去，癥狀就會有好轉(zhuǎn)儒恋。藥方如下：百合和地黃各15克善绎、知母和太子參各10克黔漂、炒棗仁和夜交藤各30克、五味子和炙甘草各10克禀酱、淮小麥100粒炬守、大棗7枚。

“這服藥結(jié)合了百合地黃湯和甘麥大棗湯這兩味湯藥的效果剂跟，具有益氣養(yǎng)陰减途、清心安神的作用。一般是用來煎服曹洽，但如果您覺得煎服麻煩观蜗，也可以用開水泡一會兒后洗腳。不過效果會差一些衣洁∧鼓恚”

（2）巨闕穴很痛應(yīng)是心臟的問題，與人體的三尖瓣有關(guān)坊夫。巨闕穴是心經(jīng)的募穴砖第，在任脈上。夏天人陽氣最足环凿，修復(fù)心臟的三尖瓣可能性很大梧兼，修復(fù)時(shí)心包會有積液，排掉它就行了智听。

? ? 可輕按巨闕穴和按壓膻中穴羽杰，它是心包經(jīng)的募穴（任脈上，雙乳正中）到推，不必太用力考赛，但時(shí)間要長，一莉测，二十分鐘以上颜骤，目的是排心包積水。再看腳有沒有腫（微腫）若有加按膀胱經(jīng)的昆侖穴捣卤。沒什么大不了的忍抽，疼按到不疼就好

(3)巨闕--口腔潰瘍不再有

　　熟悉武俠小說的人都知道，中國古代有四大寶劍：干將董朝、莫邪鸠项、巨闕、辟閭子姜。這當(dāng)中祟绊，巨闕是一把殘缺不全的劍，闕通"缺"。但其精誠堅(jiān)利之處久免，其它寶劍不能與之爭鋒，所以號稱"天下至尊"扭弧。

　　巨闕傳說是越王勾踐的寶劍阎姥，剛鑄成的時(shí)候，越王坐在露臺上鸽捻，看到宮中有一輛馬車失控呼巴，宮中伺養(yǎng)的白鹿受到了驚嚇。越王拔劍一指御蒲，想讓侍衛(wèi)上前制止衣赶。卻不料，劍氣已經(jīng)將馬車砍為兩節(jié)厚满。越王又命人取來大鐵鍋府瞄，他用劍一刺，便將鐵鍋刺出一個大缺口碘箍。這一劍毫不費(fèi)力遵馆，好像切米糕一樣，越王勾踐大喜丰榴，賜名為巨闕货邓。

　　人體上的巨闕穴所在的胸骨，外形也像一柄寶劍四濒。巨闕穴就在骨頭的頂端换况，胸骨劍突大凹陷的下面，里面是腹膜盗蟆，上面是膈肌戈二。這里是胸腹交關(guān)的地方，前面說過喳资，胸腔是天挽拂，腹腔是地。所以骨饿，這里也是清氣上升亏栈、濁氣下降、天地之氣交換的關(guān)隘宏赘。而且绒北，這個地方地勢十分險(xiǎn)要，食管和動靜脈都在這里通行察署，是人體的君主--心的宮城闷游，是至尊之門，凜然不可冒犯。

　　就好像巨闕寶劍一樣脐往，巨闕穴的作用也是深不可測休吠。它是心的外圍，就好比仗劍立于君主旁邊的衛(wèi)士业簿，清除君主旁邊所有的危險(xiǎn)瘤礁，平定叛亂，保君主安寧梅尤，用通俗點(diǎn)的比喻就是御前侍衛(wèi)柜思，藝高人膽大。

　　巨闕穴有一個最大的作用就是治療口腔潰瘍巷燥。在臨床上赡盘，口腔潰瘍很多都是由于心火旺盛造成的。中醫(yī)說舌為心之苗缰揪，當(dāng)心火旺盛時(shí)陨享，當(dāng)然會在口腔內(nèi)和舌頭上有所反應(yīng)。這時(shí)候巨闕自然會責(zé)無旁貸地?fù)?dān)負(fù)起這個巨大的使命钝腺，每天在巨闕上按摩3～5分鐘霉咨，堅(jiān)持兩三天就可以將這一股邪火驅(qū)逐出去，還身體安然康泰的局面拍屑！

　　【穴位一點(diǎn)通】這樣來找穴

　　從腹部往上途戒，找到劍突，也就是胸口處兩塊骨頭的交叉處僵驰，從這個接口處往下2寸的地方就是巨闕穴喷斋。

5\膀胱中極:

膀胱募，足三陰蒜茴、任脈之會星爪。中極穴位于人體下腹部，前正中線上粉私，當(dāng)臍中下4寸.

(1)中極穴是在人體上下左右的中心顽腾，就像天上的北極星一樣，是身體的腹地诺核，就好像房屋的內(nèi)室一樣抄肖，輕易不得入內(nèi)。

　　中極穴在下腹部窖杀，如果拿一幅人體解剖圖漓摩，從外形來看的話，這個地方才是真正的“人中”入客，人體從頭到腳的中點(diǎn)就在這個地方管毙。有點(diǎn)常識的人都知道腿椎，臍下3寸之地，位置非常險(xiǎn)要夭咬，不能隨便亂碰啃炸。其實(shí)原因就在于這里是人體元?dú)獠鼐鄣牡胤剑影麑m卓舵、男子精室都在這里南用，地位之險(xiǎn)要，無與倫比边器。它的重要性堪比天上的北極星，人類一代一代的傳承都與這里息息相關(guān)托修，可以說是繁衍后代的腹地忘巧。

　　所以，中極穴對于調(diào)理內(nèi)在不通的疾病效果非常好睦刃，如女性月經(jīng)不暢砚嘴、痛經(jīng)等都可以找它。按摩的時(shí)候涩拙，用拇指頂在中極穴處际长，順時(shí)針、逆時(shí)針各按摩50次兴泥。女性往往體質(zhì)寒涼工育，也可以將手掌心搓熱之后，用掌心在此處按摩搓彻，可以起到保溫刺激的效果如绸。

　　中極在人體當(dāng)中處于腹地的位置。腹地我們知道是核心地帶旭贬，它向四周輻射的能力也是最強(qiáng)的怔接，有點(diǎn)“一人得道，雞犬升天”的味道稀轨。確實(shí)扼脐，中極穴不僅能夠治療周邊相關(guān)的疾病，對于子嗣的健康也有很大的關(guān)聯(lián)奋刽，算得上是牽一發(fā)而動全身瓦侮，不能等閑視之！

　　該穴從曲骨往上1寸佣谐，拱形最高點(diǎn)脏榆，正中線位置，大拇指橫放在骨緣的位置台谍，另一側(cè)與正中線的交點(diǎn)就是中極须喂。

(2)? 可清下焦?jié)駸嵊醵稀⒄{(diào)帶止癢。穴位消毒后坞生，用閃火法在穴位上拔罐仔役，留罐10-15分鐘，一天1-2次是己，皮膚會出現(xiàn)紫紅色瘀血

任脈足三陰經(jīng)之會又兵。本穴物質(zhì)不光為任脈的天部水濕，還有足三陰經(jīng)飄行至此有天部水濕卒废，故本穴為任脈足三陰經(jīng)之會沛厨。

6、腎京門

京門穴 （GB25 Jing men）

是腎經(jīng)的發(fā)源地摔认。刺激京門穴起到調(diào)節(jié)腎氣的功效逆皮。對腎虛、腰痛有緩解作用参袱。

穴位位置

? 出《脈經(jīng)》电谣。別名氣府、氣俞抹蚀。屬足少陽膽經(jīng)剿牺。腎之募穴。在側(cè)腰部环壤，章門后1.8寸晒来，當(dāng)?shù)谑吖怯坞x端的下方。布有第十一肋間神經(jīng)和第十一肋間動郑现、靜脈潜索。

側(cè)腰部，第十二肋游離端下方凹陷處懂酱，前距章門約一寸八分竹习，后略平志室。在側(cè)腰部列牺，章門后1.8寸整陌，當(dāng)十二肋骨游離端的下方。

? 《針灸甲乙經(jīng)》：“在監(jiān)骨下（上）瞎领，腰中挾脊泌辫，季脅下（后）一寸八分”【拍《備急千金要方》：“在監(jiān)骨腰中季脅本震放，挾脊⊥招蓿”《循經(jīng)考穴編》：“一頭齊神闕殿遂，一頭齊命門诈铛，折中是穴∧福”可供參考幢竹。

解剖

? 有腹內(nèi)、外斜肌及腹橫级骶病焕毫；有第十一肋間動、靜脈驶乾；布有第十一肋間神經(jīng)邑飒。

尋找方法

? 找京門穴的時(shí)候，最好用敲打法把它敲出來级乐，用手指骨節(jié)硌側(cè)面那個位置疙咸，如果很敏感就是該穴。但是要記住唇牧，此穴是在骨頭的邊緣罕扎，不在肉上聚唐，在對應(yīng)著大腿兩側(cè)的高點(diǎn)處竟痰。

? 健腰宝磨，利水，消脹。

? 主治：古代記述：腹脹萤彩，小腹痛，里急殉摔，洞泄焰雕，水道不通，溺黃客峭，腰痛豫领，骨痹痛引背。腸鳴舔琅，泄瀉等恐，腹脹，腰脅痛备蚓。

? 配伍：配行間治腰痛不可久立仰俯课蔬；配身柱、筋縮郊尝、命門治脊強(qiáng)脊痛二跋。

? 近人報(bào)道：腎炎，肋間神經(jīng)痛流昏。

? 方例： 尿黃扎即、水道不通：京門吞获、照海。

? 洞泄不化：京門铺遂、然谷衫哥、陰陵泉。

? 洞泄體痛：京門襟锐、昆侖撤逢。

? 脊{23}反折：京門、石關(guān)粮坞。

? 小腹腫：京門蚊荣、蠡溝、中封莫杈。

? 腰痛不可以久立俯仰：京門互例、行間。

? 腰痛：京門筝闹、腎俞媳叨、膀胱俞、委中关顷。

? 刺灸法：斜刺1～1.5寸糊秆。艾炷灸3～5壯，艾條溫灸10～15分鐘议双。 斜刺0.5~0.8寸痘番；可灸。

? 其它： 腎臟募穴平痰。

京門穴雖然在膽經(jīng)上汞舱，但它是腎的募穴，腎氣很容易在這里會聚宗雇。所以腎虛昂芜、腎氣不足的人，如腰酸赔蒲。腰痛的人泌神，平時(shí)要多揉揉這個穴。揉的時(shí)候要用指節(jié)骨頭來揉嘹履，揉之前如果怕找不準(zhǔn)穴位腻扇，就先敲一下這個位置，一敲就能找到砾嫉，然后使勁揉幼苛，把這個痛點(diǎn)給揉散。-減肥焕刮。治前列腺疾患舶沿、便秘墙杯，偏頭痛．乳腺增生，婦科怖ǖ础：斜推腹高镐、敲帶脈

? 帶脈、五樞畸冲、維道嫉髓、居髂這幾個穴位沒有一個是好找的。像帶脈穴在與肚臍眼相平的腰側(cè)位置邑闲，有的肥胖者根本找不著算行，而且它很不敏感，按它的時(shí)候只是按在了皮上苫耸。

? 至于五樞穴州邢、維道穴、居囂穴就不用找了褪子，因?yàn)榧炔缓谜乙膊缓萌嗔刻省５幸粋€方法可以把它們的作用全發(fā)揮出來，這就是推腹法嫌褪。要側(cè)著推呀枢，往中間推，往大腿根部推渔扎。有前列腺病的人硫狞，從斜的方向多推是最好的信轿。

? 對京門穴晃痴、帶脈穴、五樞穴财忽、維道穴倘核、居骼穴這一塊兒。還有“敲帶脈”的一招可以全部搞定即彪。晚上睡覺前平躺著放松紧唱，想像身體如爛泥一樣，您就敲肋下兩邊隶校，除了京門穴邊上的骨頭敲一敲漏益，肋骨以下、胯骨以上有贅肉的地方（也就是俗稱“草帽圈”和“游泳圈”的地方）也要敲深胳。每次敲二三百下绰疤，手一酸、渾身都累了舞终，也就想睡了轻庆。

? “敲帶脈”一法年輕人特別感興趣癣猾，通常敲兩周以后就能看出有明顯的減肥效果，原來褲子挺緊的余爆，現(xiàn)在可以塞個拳頭進(jìn)去了纷宇。

? 對于老年人來說，“敲帶脈”可增增強(qiáng)大腸蠕動蛾方，治療便秘像捶。因?yàn)榘唇馄蕦W(xué)來講，帶脈的位置一邊是升結(jié)腸桩砰、一邊是降結(jié)腸作岖，一敲就能振動大腸使蠕動加快，而且這幾個穴位都在膽經(jīng)上五芝，敲打它們痘儡，膽汁分泌得就多，就能夠增強(qiáng)代謝枢步，使大便通暢沉删，原來兩天一次大便，現(xiàn)在變成一天兩次大便了醉途。

? 如果長期便秘矾瑰，敲帶脈穴還有一個即時(shí)的效果，就是當(dāng)您因中氣不足而滿頭大汗隘擎、半天也解不出大便時(shí)殴穴，您就馬上開始敲，頭兩天不會感覺有什么效果货葬，等敲1周以后采幌，敲出一種條件反射來，再敲時(shí)大便就會很通暢了震桶。這是老年人防治大便不通的最簡捷方法休傍。

? 敲帶脈穴還可以馬上緩解偏頭痛。

? 帶脈區(qū)上邊通著乳房蹲姐，把此處敲通了磨取，上邊的淤阻就化解開了，所以敲帶脈可以讓人心情舒暢柴墩，防治乳腺增生忙厌。敲帶脈治婦科病也非常見效，可以改善痛經(jīng)江咳、月經(jīng)不調(diào)等很多女士的難言之隱逢净。

7、膽日月、肝期門：

取穴方法：

　　患者可采用仰臥的姿勢汹胃，日月穴位于上腹部婶芭，乳頭直下，第七肋間隙着饥，前正中線旁開4寸（乳頭正下方的肋骨和肚子交接處“期門”之下犀农，第七肋間隙中）≡椎簦〖解剖位置〗有肋間內(nèi)呵哨、外肌，肋下緣有腹外斜肌腱膜轨奄，腹內(nèi)斜肌孟害，腹橫肌挪拟；有肋間動挨务、靜脈；布有第七或第八肋間神經(jīng)玉组。

脅肋疼痛谎柄，脹滿，嘔吐惯雳，吞酸朝巫，呃逆，黃疸石景，日月穴為人體足少陽膽經(jīng)上的一個主要穴位之一劈猿，可以防止肌肉老化，增強(qiáng)性能力的指壓穴位之一潮孽。

期門穴 （岔氣按其門）

　　位置：位于乳下兩肋間當(dāng)?shù)诹唛g揪荣。

　　經(jīng)屬：屬肝經(jīng)，肝之募穴恩商。足太陰变逃，厥陰必逆，陰維之會怠堪。擊中后，沖擊肝名眉、脾

主治：胸脅脹痛粟矿、嘔吐、吞酸损拢、呃逆陌粹、腹脹等肝胃病證；奔豚氣福压；乳癰掏秩。

期門穴或舞，為足厥陰肝經(jīng)。

主治：胸脅疼痛蒙幻，胸脹映凳、腹?jié)M，嘔吐邮破、呃逆诈豌，乳癰。癥見肝病抒和、胸痛

? ? 肝病中最具有代表性的是各種類型的肝炎矫渔。比如急性慢性肝炎等，會容易疲勞摧莽、沒有食欲庙洼、想吐等，而且治療上十分麻煩镊辕。在這里送膳，我建議有病的朋友首先要學(xué)會與肝炎“和平共處”，保持心情的平靜丑蛤，另外叠聋，堅(jiān)持按揉肝經(jīng)上的一些重要穴位，若能每天堅(jiān)持刺激受裹，將在很大程度上改善肝炎帶來的危害碌补。

　　期門穴、行間穴等穴對肝病十分有效棉饶。要找期門穴時(shí)厦章，請先找巨闕穴。在心窩上端照藻，從左右肋骨相交之處起袜啃，往下二指寬處即是巨闕穴。然后幸缕，從乳頭往下畫一條平行線群发，在此線所經(jīng)過的肋骨和肋骨之間，與巨闕穴同樣高度上的发乔，就是期門穴熟妓。

　　行間穴在腳上。從腳的大拇趾和第二趾根部之間的中央起栏尚，稍靠近大拇趾側(cè)之處起愈，在腳的表面交接處上就是行間穴。施壓，會強(qiáng)痛抬虽，醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理在這些穴道上每天兩次指壓官觅，每次30下的強(qiáng)烈刺激即可。而有肝硬化和酒精肝阐污、脂肪肝則用香煙或艾柱每天炙20次缰猴。到目前為止，西醫(yī)尚未發(fā)現(xiàn)肝炎的特效藥疤剑，因此無法完全控制病情滑绒，利用本書所介紹的方法，每天堅(jiān)持下去隘膘，并同時(shí)注意飲食起居疑故，效果十分顯著。

9弯菊、脾募章門：

章門穴在哪——位置篇

章門穴位于要不纵势。取穴的時(shí)候可以雙手貼著褲縫自然下垂，然后彎曲胳膊管钳，肘部觸及的位置就是章門穴

章門穴在哪——特點(diǎn)篇

“章”同“障”钦铁。章門穴下有肝、脾這些重要臟器才漆，章門穴就像是保護(hù)在他們外面的一道屏障牛曹，因此得名“章門”

章門穴隸屬足闕陰肝經(jīng)，同時(shí)又是足闕陰肝經(jīng)和足少陽膽經(jīng)的交會穴醇滥。人們常說“肝膽相照”黎比，章門穴就正是一個肝和膽都能照顧到的穴位。

按摩章門穴是一種良好的自我保健方法鸳玩，但同時(shí)也要注意阅虫，因?yàn)檎麻T穴和諸多臟器都貼得很近，按摩時(shí)手法一定要輕柔不跟，如果傷到了五臟六腑就得不償失了颓帝。

章門穴在哪——主治病癥

章門穴主治病癥：腹痛、腹脹窝革、嘔吐购城、膽囊炎、膽結(jié)石等聊闯。

小提示：腹痛工猜、腹脹時(shí)輕柔地按揉章門穴，可以有效地緩解癥狀菱蔬。

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〖取穴方法〗該穴位于人體的側(cè)腹部，當(dāng)?shù)?1肋游離端的下方。在腋中線拴泌，第一浮肋前端魏身，屈肘合腋時(shí)正當(dāng)肘尖盡處。

4 E: L9 u7 b) e: H5 ~? r% y: u〖解剖〗有腹內(nèi)蚪腐、外斜肌及腹橫技恰；有肋間動脈末支回季；布有第十家制、十一肋間神經(jīng)；右側(cè)當(dāng)肝臟下緣泡一，左側(cè)當(dāng), ?: j6 n/ a0 i: W* D

脾臟下緣颤殴。

0 w9 U5 Q% y4 v) ]〖主治疾病〗腹痛，腹脹鼻忠，腸鳴涵但，泄瀉，嘔吐帖蔓，神疲肢倦矮瘟，胸脅痛，黃疸塑娇，痞塊澈侠，小兒疳積，腰脊痛埋酬。-

章門穴埋涧，章門穴對于女性更重要,因?yàn)檫@個章門穴可以防治乳腺增生，可以防治婦科的任何問題奇瘦！這個穴位在肋骨的邊緣棘催，怎么找這個穴位，告訴大家一個得意的方法耳标，把手貼在臉上醇坝，肘尖的位置，就是大概章門的位置次坡。章呼猪，文章的章，古代的意思就是貴重的材料砸琅，章門就是貴重的材料的門宋距，那什么是人體貴重的材料呢?五臟。是連接五臟的門戶症脂，這個穴位可以通達(dá)五臟谚赎，它可以調(diào)節(jié)五臟的功能淫僻，所以你按這一個穴，就可以調(diào)節(jié)五臟之間的協(xié)調(diào)了壶唤，而且章門穴是脾經(jīng)的募穴雳灵，募就是募集，募捐的募闸盔，募就是聚集起來悯辙，所以脾經(jīng)的功能的氣血會聚集在這里，所以它是人身體八大要穴之一迎吵，它有什么功能呢?你敲打這個穴位躲撰，你就可以舒肝健脾，把肝氣郁結(jié)疏散掉击费，然后可以把脾的功能增強(qiáng)了拢蛋，大家知道脾是管運(yùn)化的，管消化食物的荡灾，管生血的瓤狐，所以你敲一個章門穴就可以舒肝健脾，而且對于婦女來講可以防治乳腺增生批幌，可以防治婦科的任何問題础锐，都是走肝經(jīng)這條通道。另外一方面它還有減肥的功效荧缘，為什么會有減肥的功效?因?yàn)槟闱么蛘麻T穴它可以增加膽汁分泌皆警，膽汁分泌多了，人體消化能力就強(qiáng)了截粗，它可以把人體多余的脂肪消化掉信姓，所以這個穴位尤其重要10、胃中脘：

中脘穴：治療胃病的專家

　　適宜癥狀：絕大多數(shù)的胃及十二指腸疾病绸罗，如：胃及十二指腸潰瘍意推、慢性胃炎、萎縮性胃炎珊蟀、胃下垂等菊值。尤其對緩解胃痛和治療消化不良十分有效。

　　中脘穴是四條經(jīng)脈的會聚穴位育灸，同時(shí)號稱胃的“靈魂腧穴”腻窒。具有健脾和胃，補(bǔ)中益氣之功磅崭。主治各種胃腑疾患儿子。

中脘穴位于上腹部，前正中線上砸喻，臍中上4寸處（圖⑨）柔逼。

　　常用的方法是按揉法或摩揉法蒋譬。摩揉，即是雙掌重疊或單掌按壓在中脘穴上卒落，順時(shí)針或逆時(shí)針方向緩慢行圓周推動羡铲。注意手下與皮膚之間不要出現(xiàn)摩擦蜂桶，即手掌始終緊貼著皮膚儡毕，帶著皮下的脂肪、肌肉等組織做小范圍的環(huán)旋運(yùn)動扑媚。使腹腔內(nèi)產(chǎn)生熱感為佳腰湾。操作不分時(shí)間地點(diǎn)，隨時(shí)可做疆股，但以飯后半小時(shí)做最好费坊，力度不可過大，以免出現(xiàn)疼痛和惡心旬痹。

　上脘穴附井、中脘穴、下脘穴怎么找呢两残？它們都在胸部永毅，我們從腹部往上摸，會摸到兩塊骨頭人弓，這就是肋骨沼死，順著這兩塊骨頭往上，會發(fā)現(xiàn)它們有一個交點(diǎn)崔赌。這兩塊骨頭就像一個"人"字向下一樣意蛀，這個地方就叫劍突，從劍突的位置到肚臍是8寸健芭，中間一半的位置县钥，也就是4寸的地方就是中脘。從中脘向上1寸就是上脘慈迈，向下到肚臍的一半若贮，也就是肚臍向上2寸就是下脘。

　　在腹部吩翻，肚臍上方5寸兜看、4寸、2寸的地方有三個穴狭瞎，分別叫做上细移、中、下脘熊锭。上中下是依據(jù)位置的高低來分的弧轧，就好像桃園結(jié)義三兄弟的年齡似的雪侥。最重要的是這個"脘"字，脘指的是胃精绎，古人說"胃為太倉速缨，三皇五帝之廚府也。"太倉是什么呢代乃？一個官名旬牲，古時(shí)候有太倉令丞，就是替皇帝管糧食的官搁吓。

　　中醫(yī)根據(jù)脾胃的作用原茅，也將其命為倉廩之官，也就是人體的后廚房堕仔。上擂橘、中、下脘摩骨，表示這幾個穴分別處于胃的上通贞、中、下部恼五。

　　上脘在胃的上部昌罩，和賁門相對應(yīng)，賁門也就是我們常說的食管唤冈，是食物進(jìn)入胃的通道峡迷。上脘穴在這個位置，對于人們因吃得太快你虹、吃得太飽绘搞，或者其它原因而導(dǎo)致的胃脹、嘔吐傅物、打嗝等都有很好的療效夯辖。

　　中脘穴在胃的中部，占據(jù)了胃的主體部分董饰，因此對于脾胃疾病的治療效果是最好的蒿褂。所以理所當(dāng)然地成為脾胃病的常用穴。現(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn)卒暂，刺激中脘穴之后啄栓，胃的蠕動會增強(qiáng)，表現(xiàn)為幽門開放也祠，胃下緣輕度升高昙楚。而且還可以提高機(jī)體免疫能力，使巨噬細(xì)胞的吞噬活性增強(qiáng)诈嘿。

　　下脘穴在胃的底下堪旧，胃和小腸連接的轉(zhuǎn)彎處削葱。胃雖然是消化器官，但它只對食物進(jìn)行粗略的加工淳梦，就好比我們榨果汁析砸，先要用刀將水果切成大塊，再放到攪拌機(jī)當(dāng)中爆袍。胃就相當(dāng)于這把刀首繁，只做一部分簡單的工作，真正的消化過程是在小腸中完成的螃宙。下脘穴位于食物從胃進(jìn)入小腸的關(guān)口處蛮瞄。對于食物在胃中下不去導(dǎo)致的腹脹所坯、胃痛谆扎、嘔吐等都有很好的作用。而且芹助，因?yàn)樗谖傅南虏刻煤瑢τ谝驗(yàn)橹袣獠蛔銓?dǎo)致的胃病、胃下垂等癥狀也有很好的療效状土。

　　從這里可以看出无蜂，上、中蒙谓、下脘"三兄弟"在胃上形成一條線斥季，相當(dāng)于脾胃的衛(wèi)士，對于和脾胃有關(guān)的疾病都有很好地防御和治療作用累驮，是胃的忠實(shí)護(hù)衛(wèi)隊(duì)酣倾。所以，對于胃系疾病谤专，就像某個廣告里說的躁锡，胃痛、胃脹置侍、胃酸等等映之，都可以來找這三兄弟"助陣"，將它們一網(wǎng)打盡蜡坊，絕對比廣告里的方法真實(shí)有效杠输。

　　有一個很簡單的方法可以同時(shí)刺激到它們，這就是艾灸秕衙。采用隔姜灸的方式蠢甲，將姜切成薄薄的片，如硬幣那種厚度灾梦，然后通過艾灸的方式來熏烤峡钓。通過熱度的傳遞妓笙，將生姜汁中的熱性成分滲入皮膚，可以很簡便地達(dá)到治療的目的能岩。

　　有一個笑話寞宫，說現(xiàn)在做胃的健康方面的調(diào)查，不要調(diào)查誰有胃病拉鹃，而是要調(diào)查誰沒有胃病辈赋，這足見胃病的高發(fā)率了。所以市面上各種胃藥也是層出不窮膏燕。但是面對這些奇奇怪怪的藥品钥屈，你能了解它治療的到底是哪種胃病嗎？其實(shí)坝辫，真正安全的"健胃三劍客"就在我們的身體里面篷就。因?yàn)槲覀兊难ㄎ欢际请p向調(diào)節(jié)的，寒的熱補(bǔ)近忙，熱的寒涼竭业，最終的目的就是達(dá)到一個均衡的方向，保持胃的健康及舍。

11未辆、心包膻中：

我們身上攜帶著各種各樣能治愈我們疾病的“靈丹妙藥”。比如說锯玛，膻中穴就能讓我們情緒愉悅咐柜，可每天早晚用中指指腹按揉膻中穴100次，能讓您每天都心情愉悅攘残。如果再配上華蓋穴拙友，還能起到理氣化痰、止咳平喘的作用肯腕。

　　膻中穴就是我們的“出氣穴”

　　有一部美國大片叫《金剛》献宫，里面的大猩猩在發(fā)怒的時(shí)候一邊咆哮，一邊用雙拳捶打自己的胸膛实撒。在生活中姊途，我們也經(jīng)常會碰到這樣的情況：當(dāng)我們因?yàn)樯鷼舛械叫貝灂r(shí)，會不自覺地用拳頭捶打自己的胸口知态，因?yàn)檫@樣就會讓我們的不順暢減輕許多捷兰。

　　這是偶然的還是心理作用的結(jié)果？

　　我告訴大家负敏，這可不是心理作用的結(jié)果贡茅。這樣做就像是人餓了肚子會咕咕亂叫，渴了舌頭會發(fā)干一樣，是身體在暗示我們——它不舒服了顶考。當(dāng)情緒不好的時(shí)候赁还，按摩這里能起到緩解情緒的作用。這里有個穴叫膻中穴驹沿，它就是我們的“出氣穴”艘策。多拍打拍打，不良情緒就隨著您的拍打排出去了渊季。有時(shí)候朋蔫，我們自己就是最好的醫(yī)生，只不過我們沒發(fā)現(xiàn)而已却汉。

　　我有一個老同學(xué)驯妄，她因?yàn)閮鹤記]考上大學(xué)，又生氣又失望合砂。每天一看到自己的女性朋友就像祥林嫂似地不停訴說青扔，一看到自己的丈夫和兒子就氣不打一處來，蠻不講理既穆，家里的碗赎懦、盤、瓷器、電視機(jī)都摔完了。有一次噩茄，她見到我就哭著說：“平時(shí)在單位再不怎么順也都無所謂炉峰，就是把一切希望都放在兒子身上了，沒想到傅瞻，兒子太讓我失望了踢代。”

　　我在詢問中得知嗅骄，原來她的兒子并不是學(xué)習(xí)不好胳挎，而是填報(bào)志愿的時(shí)候，報(bào)那個學(xué)校的人太多了溺森，所以沒被錄取慕爬。

　　于是，我就讓她回家經(jīng)常揉按膻中穴屏积，并告訴她：“你把氣消一消医窿。孩子可能比你更難受，讓他復(fù)讀一年炊林，明年他準(zhǔn)能考上重點(diǎn)大學(xué)姥卢。”

　　第二年，她的兒子果然蟾宮折桂独榴、金榜題名僧叉。老同學(xué)再見到我的時(shí)候，整個人樂得跟一朵花似的棺榔。

　　按摩膻中穴彪标，天天都有好心情

　　膻中穴位于胸部中心，在兩乳頭連線的中心處掷豺±萄蹋《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到：“膻中者，臣使之官当船，喜樂出焉题画。”意思是說德频，膻中穴是心包經(jīng)的令官苍息，您在胸悶心郁的時(shí)候，按摩這個穴位就可以驅(qū)散心中的郁悶之氣壹置，讓心情變得愉悅竞思。

　　當(dāng)然，除了解郁生樂之外钞护，按摩膻中穴還可以治療肺咳盖喷、上喘、氣短难咕、噎氣课梳、心痛、胸痹余佃、心悸暮刃、心煩、心律失常爆土、眩暈椭懊、惡心、嘔吐等毛病步势。

　　關(guān)于按摩膻中穴的方法氧猬，有揉法和推法兩種。

　×⑷蟆①用中指指腹每天早晚按揉100次狂窑；

　　②用雙手拇指指腹自膻中穴向外推100次桑腮，也可起到同樣的效果泉哈。

　　另外，老年人如果有咳喘癥，在按摩膻中穴的同時(shí)丛晦，還可以配上華蓋穴(胸骨中線上奕纫，平第一肋間隙處)，能起到理氣化痰烫沙、止咳平喘的作用匹层。D2

　　鏈接

　　膻中穴是心包募穴，又是任脈锌蓄、足太陰升筏、足少陰、手太陽瘸爽、手少陽經(jīng)的交會穴您访，能理氣活血通絡(luò)、寬胸理氣剪决、止咳平喘×橥簦現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證實(shí)，刺激該穴可通過調(diào)節(jié)神經(jīng)功能柑潦、松弛平滑肌享言、擴(kuò)張冠狀血管及消化道內(nèi)腔徑等作用，能有效治療各類“氣”病渗鬼，包括呼吸系統(tǒng)览露、循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)病證乍钻，如哮喘肛循、胸悶、心悸银择、心煩、心絞痛等累舷。

　　許多人在醫(yī)院針刺按摩該穴后自覺腹內(nèi)氣體流動浩考，胸部舒暢寬松，有的還可聽到腸鳴音被盈。其實(shí)平時(shí)自己按揉就可以收到疏理氣機(jī)的效果析孽。每天按揉此穴100下，時(shí)間約2～3分鐘只怎，便可達(dá)到《普濟(jì)》一書中所說的：“氣和志適袜瞬，則喜樂由生∩肀ぃ”

膻中--增強(qiáng)心肌供血的強(qiáng)效"救心丸"

　　膻中很好找邓尤，就在兩個乳頭連線的中點(diǎn)。膻指的是胸部，膻中也就是胸部的中央汞扎，在胸膜當(dāng)中季稳，是心的外圍，是代替心來行使職權(quán)的地方澈魄。膻中穴是心包經(jīng)的募穴景鼠，募穴也就是臟腑之氣匯聚的地方。所以膻中又被稱為氣會痹扇。

　　這是什么意思呢铛漓？我們看故宮就知道，皇帝是住在最中央的鲫构，外面有一層又一層的大殿浓恶，每個地方都有皇家侍衛(wèi)看守。在人體當(dāng)中芬迄，充當(dāng)皇家侍衛(wèi)這個職責(zé)的就是人們經(jīng)常說的宗氣问顷，它充盈于心臟的外圍，協(xié)助心氣推動心脈搏動禀梳。如果宗氣不足的話杜窄，人體其它地方的氣，就會來填補(bǔ)算途。就好像皇宮告急塞耕，外面的軍隊(duì)會迅速前來救援一樣，所以稱之為氣會嘴瓤。

　　對歷史比較有興趣的人可能會想到烽火戲諸侯的故事扫外，周幽王為了討自己心愛的妃子歡心，時(shí)不時(shí)地在烽火臺上點(diǎn)火廓脆，召集各路諸侯前來筛谚。人體之氣就像分散在四肢百脈的士兵，看似凌亂停忿，卻內(nèi)有調(diào)度驾讲，人體一旦告急，它們會迅速地從四面八方匯聚過來席赂，保護(hù)君主的安全吮铭。

　　上面在講氣海穴的時(shí)候說到過，膻中是上氣海颅停，和下氣海是互相照應(yīng)的谓晌。如果中氣不足或者出現(xiàn)問題，那么肯定會影響到下氣海癞揉，進(jìn)而影響到全身纸肉。這個呢溺欧，就好比宮廷內(nèi)部發(fā)生了政變，雖然一時(shí)之間或許對老百姓沒影響毁靶，但要不了多久胧奔，肯定會牽連全國。

　　所以說预吆，膻中穴是和人體最重要的物質(zhì)活動基礎(chǔ)--氣密切相聯(lián)的龙填，但凡和氣有關(guān)的疾病，如氣虛拐叉、氣機(jī)淤滯等等都可以找它來調(diào)治岩遗。我們在生活中經(jīng)常發(fā)現(xiàn)，有人受了什么刺激凤瘦，生氣了宿礁，尤其是年紀(jì)大一點(diǎn)的女性，那叫一個驚天動地蔬芥，又是捶胸頓足梆靖，又是心臟難受的，很可能把人給嚇著笔诵。這時(shí)候啊返吻，你也別以為人家動作夸張，實(shí)在是這些人乎婿，尤其是那些有心臟病测僵、冠心病的人，這時(shí)候往往氣運(yùn)行不順暢谢翎，氣滯血淤捍靠，心臟供血不足，她肯定會很難受森逮。這時(shí)候榨婆，就可以幫她刺激膻中穴，提高心肌供血褒侧。有這些疾病的朋友纲辽，發(fā)現(xiàn)胸口難受的時(shí)候趕緊坐下來休息，用大拇指輕輕地按揉膻中穴璃搜，給身體一點(diǎn)外力的幫助。實(shí)際上鳞上，臨床實(shí)驗(yàn)也發(fā)現(xiàn)这吻，刺激膻中，可以擴(kuò)張血管篙议，調(diào)整心臟功能唾糯。

　　年紀(jì)大點(diǎn)的人怠硼，由于經(jīng)年累月的堆積，血管往往有些堵塞移怯，很難像年輕人那樣順暢自如香璃。所以，平時(shí)作為一種保健措施舟误，也可以經(jīng)常按摩膻中葡秒，加強(qiáng)氣的運(yùn)行效率，這樣對于防治心血管等方面的疾病也有很好的幫助嵌溢。

　　【穴位一點(diǎn)通】李大夫教你這樣來找穴

　　膻中穴也就是我們俗話說的心口窩的地方眯牧，也就是兩乳頭連線的中點(diǎn)。內(nèi)經(jīng)》曰：“膻中者赖草，為氣之海学少。”又曰：“膻中者秧骑，臣使之官版确，喜樂出焉『跽郏”

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? ? 膻中穴位于人體前正中線绒疗，兩乳頭連線之中點(diǎn)。經(jīng)屬任脈笆檀，是足太陰忌堂、少陰，手太陽酗洒、少陽與任脈之會士修。同時(shí)此穴也是心包募穴，少林點(diǎn)穴秘訣稱此穴倘若被重?fù)粲Ｖ裕瑒t內(nèi)氣漫散棋嘲，心慌意亂，神志不清矩桂。

? ? 任脈上臍下一寸半就有一個氣海穴沸移，膻中為上氣海，臍下那個為下氣海侄榴”⒙啵考究膻中穴的具體位置，我們可以知道癞蚕，這里指的氣海其實(shí)就是宗氣之海蕊爵。宗氣是飲食水谷所化生的營衛(wèi)之氣和吸入的大氣相合而積于胸中的氣。胸中不僅是宗氣積聚之處桦山，又是一身之氣的運(yùn)動輸布的出發(fā)點(diǎn)攒射。它有兩大功能醋旦，其一是上出于喉嚨而行呼吸，它關(guān)系到語言会放、聲音饲齐、呼吸的強(qiáng)弱；其二是貫注心脈而行氣血咧最，凡氣血的運(yùn)行捂人，以及肢體的寒溫和活動能力，多與宗氣有關(guān)窗市。

? ? 注意：一般情況下凡募穴皆禁灸先慷，這是我們得出的一個穴性規(guī)律。因?yàn)槟佳ǖ墓δ芫跃蹥饽技芰坑嘘P(guān)咨察，加熱只會使氣體能量膨脹而無益于聚集论熙，這有悖于募穴的基本功能，所以禁灸摄狱。除非特殊情況脓诡，如此處同時(shí)風(fēng)寒痹著。所以媒役，作為心包募穴的膻中祝谚，一般禁灸同時(shí)也很少進(jìn)針。

? ? 在這里我們就著重討論膻中穴在養(yǎng)生上的功能酣衷。因?yàn)樵谌蚍秶鷥?nèi)交惯，有著這樣一個不分國界、不分種族穿仪、不分宗教的世界性動作：合十席爽。所謂合十，就是兩手掌相合啊片。其形狀是兩手當(dāng)胸而十指相合只锻。合十的動作，不僅可以達(dá)到收攝內(nèi)心的作用紫谷，也給人一種謙和的印象齐饮，是世界多個宗教特別是佛教徒日常生活中最常用的禮節(jié)之一。

? ? ? 其實(shí)笤昨，合十何止禮節(jié)如此簡單祖驱，當(dāng)我們感到緊張、焦慮或心浮氣躁時(shí)瞒窒，合十可以讓我們平和羹膳、安定、集中注意力根竿。這個把雙手相合而放在胸前的動作陵像，看似簡單，但是對平穩(wěn)情緒很有效寇壳。那么醒颖，這里面蘊(yùn)涵著什么道理呢？

其實(shí)壳炎，每當(dāng)我們合十時(shí)泞歉，你就會發(fā)現(xiàn)手掌擺放的位置就在膻中穴附近，這樣一個動作其實(shí)每重復(fù)一次匿辩，就起到間接按摩膻中穴一次腰耙，使得這個心包的募穴能起到為心包募集到更多的能量的效果，其直接導(dǎo)致這些能量為心經(jīng)所用铲球，從而使得心平氣靜挺庞，起到收攝內(nèi)心的作用。這就是“膻中者稼病，臣使之官选侨，喜樂出焉”的真正原因。

? ? 又比如說然走，我們中國有一句成語叫“捶胸頓足”援制。人在悲痛的時(shí)候，都是哭天喊地而捶胸頓足的芍瑞。為什么呢晨仑？這與膻中、涌泉穴有絕對大的關(guān)系拆檬。人悲痛時(shí)洪己，氣就郁結(jié)于胸中膻中處。敲打它可以把郁氣給震出來秩仆，心情就會改善码泛。所以悲痛時(shí)捶胸是人體的一種本能反應(yīng)，是對身體機(jī)能的自我調(diào)節(jié)澄耍。

大家不妨試一試噪珊，被人拒絕時(shí)不要生氣，回家“捶胸”一下就舒暢了齐莲。那么為什么要頓足呢痢站？因?yàn)槲覀兡_底心有涌泉穴，頓足可以打開涌泉穴排放廢氣而同時(shí)又令腎的精氣充沛选酗，腎中精氣振奮升起阵难，則人就會從郁悶之氣中解脫出來。

　? 中醫(yī)講任脈是調(diào)節(jié)我們?nèi)黻幗?jīng)氣血的“統(tǒng)領(lǐng)”芒填，有人稱之為“陰脈之何亟校”空繁，與婦女的一些特殊生理活動關(guān)系密切。任脈不通可表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)朱庆，經(jīng)閉不孕盛泡，帶下異常，胸腹脹滿疼痛等娱颊；任脈虛衰可表現(xiàn)為胎動不安傲诵，甚或流產(chǎn)，月經(jīng)后延或經(jīng)閉箱硕，或月經(jīng)淋漓不盡等拴竹。女性的日常保健，調(diào)理任脈是必不可少的剧罩，而膻中穴則更是首當(dāng)其沖栓拜。

　　膻中穴主要治療范圍可以概括為兩個方面，心肺疾患和乳腺系統(tǒng)相關(guān)疾患斑响。由于它歸屬任脈菱属，臨近乳房，是預(yù)防治療乳腺系統(tǒng)相關(guān)疾患必用的穴位舰罚；故為“婦科要穴”之一纽门。另外，現(xiàn)代有人用體表紅外輻射光譜掃描的方法营罢，證實(shí)在乳腺增生病患者中赏陵，膻中穴較其他地方紅外輻射強(qiáng)度降低，這就提示膻中穴是乳腺增生這個病的特殊病癥反應(yīng)點(diǎn)饲漾。

　　女性乳腺系統(tǒng)相關(guān)疾患一部分出現(xiàn)在哺乳期蝙搔，如乳腺炎，產(chǎn)后缺乳考传；一部分出現(xiàn)在月經(jīng)前后吃型，如經(jīng)行乳房脹痛；最多見是乳腺增生和乳腺癌僚楞。這里要提示女性朋友發(fā)現(xiàn)不舒服或者異常情況勤晚，一定要到醫(yī)院檢查診斷，以免延誤病情泉褐。在日常保健中赐写，自我按摩膻中穴是一個簡便易行，效果理想的方法膜赃。

具體方法有揉法和推法挺邀，揉是指用中指端按揉，每次約2分鐘；推是指用雙手拇指腹自膻中穴沿著前正中線從下向上推端铛，緩慢而均勻泣矛，每次約2分鐘。

1沦补、? ? ? 三焦募石門：

石門穴的問題乳蓄，很多女孩艾灸是治療月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)，盆腔炎夕膀，不孕癥等婦科疾病，就怕灸到石門穴而導(dǎo)致不孕美侦。其實(shí)石門穴沒有那么大的功力产舞，我之所以不寫石門穴的功效，就是怕有的人艾灸的過程中菠剩，灸到了石門穴而自己原本就是不孕的體制易猫，最后怪罪到自己曾經(jīng)灸過石門穴。其實(shí)具壮，我們溫和灸准颓，即使灸到了石門穴也不會產(chǎn)生不孕的現(xiàn)象，石門穴和關(guān)元穴棺妓，相近攘已，僅差一寸，如果灸關(guān)元怜跑，必然會灸到石門样勃，這個是艾灸不可避免的事實(shí)。

石門穴是絕子穴性芬，使得很多網(wǎng)友在治療不孕不育的時(shí)候峡眶，對灸到石門穴望而生畏。石門穴治療不孕的大量事實(shí)植锉，人們給予忽視辫樱，而只提石門穴是絕子穴，這真的是不公平的俊庇。要知道我們?nèi)梭w的穴位都具有雙向調(diào)節(jié)功能狮暑。只是人們現(xiàn)在把石門穴看的就好像是絕孕或絕子穴，而沒有看到石門穴治療不孕的案例暇赤。我感覺這是對石門穴的誤解心例。

希望大家再看這篇文章的同時(shí)，也看看那篇文章鞋囊，這樣您就知道了即使我們艾灸灸到了石門穴也沒有什么可怕的止后，溫和灸石門穴不僅僅不能絕子，而且還有助于懷孕。

我想译株，我的系列懷孕文章瓜喇，很多人在艾灸的時(shí)候，都不可避免地灸到石門穴歉糜，大家也都懷孕了乘寒，就足以證明石門穴不是絕子穴，而是有利于懷孕的穴位匪补。今天我再次給石門穴正身伞辛，石門穴不是絕子穴。

天樞大腸肺中府夯缺，小腸關(guān)元巨闕心蚤氏；

膀胱中極腎京門，肝膽日月期門尋踊兜；

脾募章門胃中脘竿滨，心包膻中三焦募石門

天樞大腸肺中府，小腸關(guān)元巨闕心捏境；

膀胱中極腎京門于游，脾募章門胃中脘；

肝膽日月其門尋垫言，心包膻中三焦募石門