? ? ? ? 曾經(jīng)以為的遙不可及的2020年居然就這么悄無(wú)聲息的來(lái)了球及，慢慢的才明白時(shí)間是不以人的意志為轉(zhuǎn)移的呻疹。它是最公平吃引、公正的，不管你有錢無(wú)錢刽锤、有權(quán)無(wú)權(quán)镊尺，它都是一樣的并思，一年都是365/366天庐氮。所以我們要做的就是改變自己宋彼，在新的一年里仙畦，我們大家都要認(rèn)真生活音婶，好好愛(ài)自己慨畸。
? ? ? ? 首先要做到愛(ài)自己就是保持健康桃熄，這也是最重要的，只有身心健康才有資格談其他瞳收。保持健康我們要做到以下幾點(diǎn)。第一螟深，堅(jiān)持規(guī)律健康飲食。做到按時(shí)吃飯凡蜻，善待自己的胃腸道垢箕，飲食宜清淡有營(yíng)養(yǎng)划栓，拒絕重油重鹽的食物条获，三餐有規(guī)律，不暴飲暴食帅掘，也不盲目節(jié)食，吃飯細(xì)嚼慢咽碧绞，不吃過(guò)熱或過(guò)冷的食物吱窝。第二讥邻，保持良好的作息習(xí)慣院峡。早睡早起，堅(jiān)持每天22點(diǎn)前睡覺(jué)撕予，不熬夜通宵蜈首，早上早起欠母，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)吆寨，保持良好的身體機(jī)能赏淌。第三，拒絕不良習(xí)慣啄清。不抽煙飲酒、不嚼檳榔掷贾，不久坐不動(dòng)荣茫。第四想帅，保持平常心啡莉。不大悲大喜、不怒不憂浅缸，遇事冷靜魄咕。中醫(yī)說(shuō)喜傷心衩椒、怒傷肝蚕礼、憂傷肺、思傷脾朝聋、恐傷腎。平常心才能保持內(nèi)臟健康冀痕。
? ? ? 其次多關(guān)心家人朋友狸演。人是群居動(dòng)物，孤獨(dú)容易使人患心理疾病宵距。要建立良好的社交，就得花時(shí)間來(lái)維系婿斥。新的一年多花點(diǎn)時(shí)間關(guān)心家人朋友劝篷，多與他們交流溝通民宿。自己有什么喜事可以與他們分享，有棘手的事可以與他們商量活鹰。關(guān)心家人朋友也能幫助自己保持愉悅的心情。
? ? ? 最后是好好工作着绷。人活在世上的意義就是能用自己的力量為這個(gè)社會(huì)做出自己的貢獻(xiàn)锌云，我們對(duì)于我們這些普通人那就是工作。工作不僅能體現(xiàn)我們的勞動(dòng)價(jià)值宾抓，也能給我們帶來(lái)生活所需的物質(zhì)基礎(chǔ)。好好工作就是認(rèn)真生活的一個(gè)方面幢泼，在工作中投入的汗水終會(huì)給我們帶來(lái)相應(yīng)的回報(bào)讲衫。能讓我們感受自己的價(jià)值缕棵，并能為自己的家庭賺取所需的生活資金涉兽。
? ? ? ? 新的一年，祝大家順順利利别厘，都能有理想的生活，身體健康触趴，家庭美滿渴肉，工作順利。
