增強(qiáng)脾胃抵抗力。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適柠掂，既達(dá)到暖胃目的夜只，又吸收了燉肉的香氣，味道更好。
修復(fù)胃黏膜組織。甘藍(lán)不僅能抵抗胃部潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織坐搔，還可以保持胃部細(xì)胞活躍旺盛，降低病變的幾率敬矩。這道暖胃蔬菜重點(diǎn)推薦給患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人概行，可以榨汁飲用，做蔬菜沙拉等弧岳。
補(bǔ)中暖胃凳忙。《綱目拾遺》記載：“補(bǔ)中禽炬，暖胃涧卵，肥五臟「辜猓”吃法上可以煮粥柳恐，也可以蒸、烤等。但是不推薦糖尿病患者食用乐设。
蘋果性平讼庇，吃蘋果可緩解胃酸，很多人冬天的時(shí)候伤提，一旦遇上陰冷天或者飲食不合理巫俺，常泛胃酸认烁，非常難受肿男。如果此時(shí)吃一個(gè)蘋果，胃很快舒服了却嗡。蘋果含有一種多酚類神奇的“蘋果酚”舶沛，極易在水中溶解，因而易被人體所吸收窗价。
葡萄能調(diào)節(jié)腸胃，葡萄含多量果酸能幫助消化帝牡，清理腸胃垃圾往毡，并對(duì)大腸桿菌等細(xì)菌有抗菌作用。葡萄中還含有維生素P靶溜，可降低胃酸毒性开瞭，治療胃炎、腸炎及嘔吐等罩息。
石榴性溫嗤详，還有多種氨基酸和微量元素，有助于消化瓷炮、抗胃潰瘍等多種功能葱色。可達(dá)到健胃提神娘香、增強(qiáng)食欲的功效苍狰。
菠蘿味甘性溫，具有解暑止渴茅主、消食止瀉之功效舞痰。
除此之外，還有一款暖胃的肉類食品推薦給大家诀姚。
暖胃牛肉蘿卜湯1
材料：牛肉（150克）响牛、水蘿卜（250克）
調(diào)料：精鹽（5克）、蔥、姜（5克）呀打、醬油
3步驟：將水蘿卜洗凈矢赁，去頭切成片。牛肉洗凈切成塊狀贬丛，放入碗內(nèi)撩银，加醬油、精鹽（2克）豺憔、香油（2克）额获、蔥、姜末腌入味恭应。將湯鍋置火上抄邀，放入開水500毫升，先下蘿卜片昼榛。湯開下牛肉境肾，稍煮，下精鹽胆屿、香油奥喻、味精，起鍋盛入湯碗中即可非迹。
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