學(xué)習(xí)進步的保障——學(xué)習(xí)狀態(tài)
學(xué)習(xí)狀態(tài)是指學(xué)習(xí)時两芳，心態(tài)、身體去枷、學(xué)習(xí)綜合在一起的狀態(tài)怖辆。
心態(tài)越好、身體越好删顶、學(xué)習(xí)方法越好竖螃、把這三者融合的越好，你的學(xué)習(xí)狀態(tài)就越好逗余。
學(xué)習(xí)狀態(tài)的四大指標：每天有效學(xué)習(xí)時間特咆、每次最長學(xué)習(xí)時間、學(xué)習(xí)強度录粱、和大腦清晰度腻格。學(xué)習(xí)狀態(tài)的四大指標越高，就越容易進步啥繁、進步的就越快菜职。
如果在你的每天有效學(xué)習(xí)時間的極限之內(nèi)，無論每天學(xué)習(xí)時間多長旗闽、無論學(xué)習(xí)強度多大酬核，總是心情愉悅、精神振奮宪睹、活力十足、大腦清晰蚕钦，那么亭病、學(xué)習(xí)進步的就會很快。
需要提高學(xué)習(xí)狀態(tài)的同學(xué)主要有以下四類：
1.隨著學(xué)習(xí)任務(wù)的增多嘶居、學(xué)習(xí)目標的提高罪帖、學(xué)習(xí)時間的延長促煮，學(xué)習(xí)狀態(tài)往往就下降。這樣整袁，由于平時學(xué)習(xí)強度不夠菠齿，學(xué)習(xí)時間不夠長，無法在確定的時期內(nèi)學(xué)習(xí)和掌握更多坐昙、更深的知識绳匀，學(xué)習(xí)進步的就不夠快。
2.雖然平時學(xué)習(xí)時精神振奮炸客、活力十足疾棵，一旦學(xué)習(xí)壓力加大、學(xué)習(xí)強度加大痹仙，尤其是到了考試前復(fù)習(xí)和考試時是尔，學(xué)習(xí)狀態(tài)馬上就下降了，而考試時的狀態(tài)更差开仰。
3.長期在很差的學(xué)習(xí)狀態(tài)下學(xué)習(xí)拟枚，學(xué)習(xí)時心情煩躁、抑郁众弓、身體疲憊恩溅、精神萎靡、經(jīng)常犯困田轧、精力不集中暴匠、大腦不清晰。導(dǎo)致學(xué)習(xí)時阻力很大傻粘，很難掌握知識的精妙之處每窖，更難靈活運用知識，因此弦悉，無論學(xué)習(xí)多么用功窒典，總是無法取得明顯的進步。
4.在學(xué)習(xí)狀態(tài)不好或者很差的情況下稽莉，依靠極為頑強的意志瀑志，仍能在一段時期內(nèi)，學(xué)習(xí)取得進步污秆，但這些人的心態(tài)和身體往往受到嚴重的傷害劈猪，漸漸的，學(xué)習(xí)進步的步伐就會變慢良拼、甚至停滯不前战得、極端情況下還會出現(xiàn)大幅退步。
關(guān)于“學(xué)習(xí)狀態(tài)”的幾點說明：
1.學(xué)習(xí)時使用越高級的學(xué)習(xí)方法庸推、你進步的越快常侦、但對學(xué)習(xí)狀態(tài)的要求越高浇冰，當你使用某種高級學(xué)習(xí)方法較長一段時期、感到學(xué)習(xí)進步不大時聋亡，可以通過提高學(xué)習(xí)狀態(tài)肘习、充分發(fā)揮出這個學(xué)習(xí)方法的威力。
2.你必須找到保持和提高學(xué)習(xí)狀態(tài)的方法坡倔，使自己能夠持續(xù)長時間漂佩、高強度學(xué)習(xí)而學(xué)習(xí)狀態(tài)不下降，達到一定境界之后致讥，你甚至可以能夠做到學(xué)習(xí)時間越長仅仆、學(xué)習(xí)狀態(tài)越好。你可以通過提高心態(tài)垢袱、提高身體活力墓拜、改變學(xué)習(xí)環(huán)境、改變學(xué)習(xí)方法请契、堅持學(xué)習(xí)化疲軟萎靡為飽滿振奮等咳榜，來保持和提高學(xué)習(xí)狀態(tài)。某種意義上爽锥，保持和提高學(xué)習(xí)狀態(tài)涌韩、就是保持和提高學(xué)習(xí)狀態(tài)的四大指標。
3.大腦清晰度在學(xué)習(xí)狀態(tài)中氯夷，處于核心的位置臣樱。要想高強度、長時間學(xué)習(xí)而始終保持大腦清晰度腮考，就必須通過嚴格作息雇毫、休整、體育鍛煉踩蔚、高強運動等方法保持充足的身體活力棚放。只有保持大腦清晰度，才能真正領(lǐng)悟知識的精妙細微之處馅闽、更好的深入思考飘蚯、不斷的提高知識確信度、真正的靈活運用知識福也、考試時快速準確靈活局骤。
