轉(zhuǎn)自：公眾號(hào)~三人行心理工作室
阿德勒
（1870-1937）與弗洛伊德贱鄙、榮格齊名翁都，深深影響史蒂芬?柯維短曾，以及人際關(guān)系學(xué)大師戴爾?卡耐基寒砖。
童年的阿德勒患過(guò)佝僂病，無(wú)法進(jìn)行強(qiáng)烈的體育活動(dòng)嫉拐。上學(xué)時(shí)表現(xiàn)不佳哩都，被老師評(píng)為頂多只能成為鞋匠。他的父親鼓勵(lì)他說(shuō)婉徘，你必須不相信任何事漠嵌。即不要被眼前的困境束縛了自己，不能相信當(dāng)下的困境就是人的一生判哥，而是要勇于突破献雅，大膽創(chuàng)造屬于自己的生活碉考。這種堅(jiān)強(qiáng)的信念造就了阿德勒一生的功名塌计。
“任何人都能有任何成就”,“所謂的優(yōu)越情結(jié)，不過(guò)是一個(gè)落在你人生無(wú)用空虛面向上的目標(biāo)侯谁，導(dǎo)致人們用虛假的成就感而沾沾自喜”,“成長(zhǎng)不必背負(fù)他人的問(wèn)題”等锌仅，這些話時(shí)至今日依舊令我們震撼：
1.努力讓自己看起來(lái)很強(qiáng)，看起來(lái)比一般人優(yōu)秀的人墙贱，其實(shí)有著強(qiáng)烈自卑感热芹。
2.人只有徹底了解自己，才有能力面對(duì)困境惨撇，培養(yǎng)自信伊脓。唯有自信，才能克服自卑魁衙。
3.忌妒其實(shí)是深層自卑报腔，一個(gè)心懷忌妒的人永遠(yuǎn)不會(huì)成為有用的人。
4.沒(méi)有必要為眼前的錯(cuò)誤懷疑自己剖淀，而應(yīng)該直面錯(cuò)誤纯蛾，并在以后避免類似的錯(cuò)誤。
5.經(jīng)歷的痛苦愈多纵隔，體會(huì)到的喜悅就愈多翻诉。
6.不是“若能克服缺點(diǎn)炮姨，一切就好了”，而是就算有缺點(diǎn)碰煌，也有勇氣做好舒岸。
7.一個(gè)人的意義是沒(méi)有用的，真正的意義是從與人交往中體現(xiàn)出來(lái)的芦圾。
8.我們不能期待別人隨時(shí)體察我們的情緒吁津，沉默換不來(lái)別人的幫助，如果我們需要幫助堕扶，就要用語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)碍脏。
9.存在不同意見(jiàn)、價(jià)值觀稍算，是理所當(dāng)然的事典尾，也是意義所在。
10.人生有三大任務(wù)：工作糊探、交友和愛(ài)钾埂，這些任務(wù)也都是人際關(guān)系的任務(wù)，往往越拖延科平，就越難解決褥紫。
11.只要有心改變自己，就非常有可能改變瞪慧。哪怕明天就要死髓考，現(xiàn)在改變也不晚。
12.一個(gè)人的性格在十歲左右弃酌，就會(huì)靠自己的思想氨菇、行為而定型，而且會(huì)這樣使用一輩子妓湘。
13.我們不應(yīng)該受情感支配查蓉，而要善用情感。絕大多數(shù)情況的下榜贴，情感的出現(xiàn)其實(shí)是為了操控對(duì)方豌研，讓對(duì)方按照我們的期望和愿望行動(dòng)。
14.所有“我做不到”的說(shuō)辭唬党，其實(shí)只是不想做罷了鹃共。
15.宿命論是一種虛假的精神指引，相信宿命是怯懦初嘹，是逃避及汉。
16.我們只是利用情緒，而不是被情緒推動(dòng)屯烦、受它支配坷随。
17.只要從不同角度看待否定自己和他人的話語(yǔ)房铭，世界就會(huì)驟然改變。
18.以自卑為借口逃避人生的膽小鬼不計(jì)其數(shù)温眉，但也有不少以自卑為動(dòng)因而功成名就的人缸匪。
19.自卑感不是“我為什么不如他”的人特有的東西，即使看起來(lái)非常優(yōu)秀的人类溢，心里也會(huì)感到自卑凌蔬。只要還有目標(biāo)要實(shí)現(xiàn)，就會(huì)有自卑感闯冷。
20.如果沒(méi)有目標(biāo)作為支撐砂心，只是虛幻地想象著提升自己，那么我們就像是在演戲一樣蛇耀，會(huì)覺(jué)得自己不是自己辩诞。
21.優(yōu)越情結(jié)是自卑情結(jié)的產(chǎn)物。
22.我們賦予生活的意義正確與否纺涤，帶來(lái)的結(jié)果將有天壤之別译暂。正確的意義是生活的守衛(wèi)者，錯(cuò)誤的意義則如撒旦般可怕撩炊。
23.當(dāng)我們開(kāi)始去做自己力所能及的事時(shí)外永，世界或許不會(huì)因此而一定發(fā)生改變；可如果我們什么都不去做拧咳，事情只會(huì)朝更加糟糕的方向發(fā)展伯顶。
24.決定自己的不是環(huán)境等外在因素，而是自己呛踊。既然生而為人砾淌，就永遠(yuǎn)有其他的生存方式。
25.如果一切都已被決定谭网，我們連做什么的余地都沒(méi)有，那我們也失去了活著的目的赃春。人在所有情境中都有選擇的可能性愉择。
26.夢(mèng)境所反映的畫(huà)面、幻想等织中，都是做夢(mèng)者心中所向锥涕。
27.任何人都能有任何成就。
28.所謂的優(yōu)越情結(jié)狭吼，不過(guò)是一個(gè)落在你人生無(wú)用空虛面向上的目標(biāo)层坠，導(dǎo)致人們用虛假的成就感而沾沾自喜。
29.成長(zhǎng)不必背負(fù)他人的問(wèn)題刁笙。
30.若一個(gè)人無(wú)法甘于平凡破花，就會(huì)試圖讓自己變得特別谦趣。不是變得特別好，就是變得特別差座每。一切取決于你自己前鹅。
31.我們不需要強(qiáng)迫自己改變，只要學(xué)會(huì)從不同角度發(fā)現(xiàn)自己的亮點(diǎn)就好峭梳。盡力做好自己能做的事舰绘，事情就會(huì)在你想不到的時(shí)候發(fā)生改變。
32.人生沒(méi)有那么難葱椭，是你自己讓人生變得復(fù)雜了捂寿。其實(shí)，人生單純到令人難以置信孵运。
33.人如果不受矚目者蠕，使盡手段也要讓他人注意到自己，哪怕刻意暴露自己的無(wú)能掐松。
34.不要逞強(qiáng)讓自己“看起來(lái)很強(qiáng)”踱侣，而是努力讓自己真正變得很強(qiáng)。
35.人在努力之后大磺，一旦無(wú)法得到“正面關(guān)注”（比如贊賞）抡句，就會(huì)試圖去做不對(duì)的事，以求受到“負(fù)面關(guān)注”杠愧。人只能經(jīng)由失敗來(lái)學(xué)習(xí)待榔，并且憑借失敗的經(jīng)驗(yàn)來(lái)使自己變得更好。
36.我們不是因?yàn)橐粫r(shí)氣昏了頭而口出惡言流济，而是為了操縱锐锣、支配對(duì)方，想讓對(duì)方遵從自己的意愿和期望绳瘟，創(chuàng)造與利用了名為“憤怒”的情感雕憔。
37.冷靜的判斷往往無(wú)法付諸行動(dòng)，情感就是行動(dòng)的觸發(fā)器糖声〗锉耍可以促使人付諸行動(dòng)，也可以讓人停止行動(dòng)蘸泻，全看自己的決定琉苇。
38.我們不應(yīng)該受情感支配，而要善用情感悦施。
39.我們不是因某種情感而有了某種行動(dòng)并扇，而是由于該行動(dòng)捏造了這種情感作為借口。
40.孩子喜歡用喜怒哀樂(lè)支配大人抡诞，這是他們慣用且奏效的把戲穷蛹。長(zhǎng)大以后土陪，如果還想用這種情緒支配別人，那就幼稚了俩莽。
41.以嫉妒心支配別人旺坠，對(duì)方早晚會(huì)離你而去。理性的溝通才是正確雙贏的做法扮超。
42.性格不是天生的取刃、永恒不變的，而是可以由自己的意志決定出刷。只要你愿意璧疗，性格隨時(shí)隨地可以改變。
43.性格火暴的人只是常常使用“憤怒”這種情緒的人馁龟，事實(shí)上我們不必徹底改變自己的性格崩侠，只要改變自己使用情感的方式就好了。
44.人生態(tài)度對(duì)性格的形成有決定性作用坷檩，只有意識(shí)到性格上的錯(cuò)誤却音，人才會(huì)試圖去改變。
45.如果總是在意別人對(duì)自己的看法矢炼，自己的人生就會(huì)失去方向系瓢，也會(huì)給人無(wú)法信任的感覺(jué)。
46.生命中若沒(méi)有敵人句灌，就意味著我們時(shí)刻都必須配合別人夷陋，當(dāng)然就會(huì)活得非常疲累。
47.從眼前的現(xiàn)實(shí)出發(fā)胰锌，尋求解決之道骗绕，才是樂(lè)觀主義態(tài)度。它與只想著“沒(méi)關(guān)系资昧，船到橋頭自然直”卻什么都不做的樂(lè)天主義是不一樣的酬土。我們要抱持樂(lè)觀主義而不是樂(lè)天主義。
48.所有煩惱都是人際關(guān)系的煩惱榛搔。
49.只要自己做了對(duì)的事诺凡，感受到了“貢獻(xiàn)感”斗遏，就不必期待他人的感謝與贊美勤讽。
50.溝通是一門(mén)技術(shù)悲酷，有良好溝通的地方才有愛(ài)，愛(ài)也是良好關(guān)系帶來(lái)的效果尔觉。
