豐收主24號周蕾第一節(jié)課后作業(yè)《職場人士的心智模型》
時間管理第一堂課却盘，《職場人士的心智模型》化借，這是一個全新的時間管理課程跋理。心智改變管理的模式模型硝岗。只有管理好自己的心智，我們才能高效的時間管理踩衩，才能成為一個高效昔瞧，做到一個能自律决帖，自控的人蚓胸。
怎樣才能做好時間管理呢力崇？怎樣才能讓自己成為一個高效有自律和自控的人呢斗塘？
時間對我們每個人都是平等的，一天24個小時亮靴。我們每天看是忙忙碌碌，工作效率嚴重偏低于置，一有空就把手機拿出來看看茧吊，刷刷朋友圈，把時間都浪費在無用的事情上八毯，最關鍵的搓侄，我們根本不明白自己想要什么？
我們的時間都浪費在什么地方了话速？
①碎片化學習
②無效社交
③固化思維
④太多想法
90%的人都在浪費時間讶踪，然后感動自己。
熬夜加班就能成功嗎泊交？加班乳讥，你干了些什么戰(zhàn)術上你的勤奮掩蓋戰(zhàn)略上的懶惰。
2018我們應該如何進行時間管理呢廓俭？
首先云石，我們要建立自己的心機管理模型。任何事物都需要有模型研乒。
①放空自己? ②找到參照物 ③刻意練習? ④及時反饋汹忠，聯(lián)機學習
①走出舒適區(qū)②模仿自見③反思總結④模型
①心智②知識③能力
覺知，知道自己是誰雹熬？
我多大了宽菜？
我父母的年齡多大了？60歲
我現(xiàn)在成熟嗎竿报？不成熟
現(xiàn)在的生活是我滿意的嗎铅乡？不滿意
我的收入是多少？7萬
我每個月的支出是多少仰楚？不知道
每個月的結余是多少隆判？不知道
我具有什么樣的能力？視力保健技術
我的知識儲備量怎么樣僧界？不斷學習
回歸本質吧侨嘀！
覺察，擁有未來視角和產業(yè)思維
1捂襟、我目前所做的工作未來前景怎么樣咬腕？我感覺蠻好的
2、未來五年之后你想成為一個什么樣的人葬荷？幫助更多的孩子告別視力困擾涨共。
3纽帖、你的知識儲備跟得上，未來的社會變化嗎举反？應該跟不上
4懊直、未來最賺錢的行業(yè)是什么？不知道
5火鼻、我該學習什么室囊？時間管理
6、向誰學習魁索？司馬騰
7融撞、如何學習？學習粗蔚，照做尝偎，跟隨
8、什么時間段學習鹏控？孩子上學時間
9致扯、學習之后如何轉化？用到實際行動中去
二牧挣、放下急前，聽話， 照做瀑构，別發(fā)揮裆针，空杯心態(tài)，行為形成體系寺晌，知識形成體系世吨，是為，形成體系
4個打破
1呻征、打破現(xiàn)有圈層
2耘婚、打破現(xiàn)有工作方式
3、打破現(xiàn)有生活方式
4陆赋、打破現(xiàn)有認知結構
三信念
一年目標沐祷，幫助100個孩子保護視力
半年目標，幫助50個孩子保護視力
季度目標攒岛，幫助30個孩子保護視力
月度目標赖临，幫助10個孩子保護視力
四、記錄
記錄時間灾锯，記錄成長兢榨，記錄蛻變，心態(tài)歸零
五、當下吵聪，接納凌那，釋放
1、當下思維2吟逝、接納思維3帽蝶、碩放思維
六、改善心智模式的八種方法
1澎办、自省與反思
2嘲碱、學習
3、碰壁
4局蚀、更換新的環(huán)境
5、換位思考
6恕稠、情景規(guī)劃
7琅绅、深度會談
8、持續(xù)“修煉”
清單思維把自己每天要做的事情用清單的方式記錄下來鹅巍，不然每天做事情就稀里糊涂的沒有方向也沒有目標千扶。
