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1.以后盡量按照風(fēng)鑒師兄的素食健康食譜來規(guī)范自己的飲食丑婿，每天注意這些飲食的全面性，注意到吃這些東西的頻率娄周，種類涕侈，量。

2,以后每天都要寫昆咽，寫出來便知道自己學(xué)了什么驾凶，思考了什么，不然說自己學(xué)國學(xué)掷酗，結(jié)果啥都不知道调违。

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