幫助個體傾聽內(nèi)心俊啼，找到“我想要啥”，很重要左医。太多人都生活在忙碌就是意義的狀態(tài)下授帕，而忽略了自己的內(nèi)心。教練不提建議浮梢，不做選擇跛十，不給答案，啟發(fā)每個人發(fā)掘內(nèi)在潛力秕硝，自己做出選擇芥映，這個理念不僅適用于專業(yè)教練與管理者之間，也適用于生活中任何角色之間。
持續(xù)地覺察奈偏，破障坞嘀。這真是：時時勤拂拭，勿使惹塵埃霎苗。我不敢貪念頓悟成佛姆吭，能在此境界逗留榛做，已是無上福分唁盏。
找到自我，走出迷茫
“你想要啥检眯？”溫柔一問厘擂，甚至貌似離題萬里，卻常能迸發(fā)驚心動魄的棒喝力量锰瘸。
情緒的真相
人刽严，終其一生，大約只有兩樣東西可以自主：情緒避凝、態(tài)度舞萄。
1. 認識情緒的真相：內(nèi)容與能量。
2. 調(diào)用直覺/純粹覺察找到并識別無用情緒的能量：無用情緒分為兩類管削，一類是由真實發(fā)生過的創(chuàng)傷經(jīng)驗引起的倒脓；另一類則并未發(fā)生，是自己想象出來的含思，這兩種能量在身體內(nèi)的呈現(xiàn)感受是不一樣的崎弃。
3. 運用“直覺”的力量消除無用情緒的能量：對兩類無用情緒能量的處理方法是相反的，也是“反常識習慣”的含潘。然而饲做，方法很清晰，能學會遏弱，可掌握盆均。真實發(fā)生過的創(chuàng)傷，很“真實”的感覺漱逸。其解決方法“IN”：調(diào)用直覺“盯”住其中心泪姨，逐步接近，直至其“消融”虹脯。
而焦慮驴娃、擔心這類由自己想象生出的、并未實際發(fā)生過的情緒循集，其能量存在像是籠罩著身體的霧霾唇敞。其解決方法是“OUT”：將直覺帶到無限遠，回看，直到看清楚真相——那些都是自己臆想出來的故事疆柔，沒有意義咒精，于是“霧開霾散”。
4. 人旷档，天生具有直覺模叙。
