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#共建基于積極心理學(xué)的生活#
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今天翻了下朋友圈卦方，從2014年12月25日開始在微信朋友圈打卡羊瘩，到現(xiàn)在已經(jīng)快有兩年了，這兩年我到底收獲了什么盼砍？
1尘吗、思路日記，能夠發(fā)現(xiàn)自己成長的脈絡(luò)浇坐。
2睬捶、從完成第一個(gè)100天打卡開始，開始覺得自己具備主動做一件事超過100天的能力近刘。
3擒贸、交了更多的新朋友臀晃，與老朋友有了更多的溝通內(nèi)容。
4介劫、創(chuàng)建了社群組織魔豆計(jì)劃徽惋，通過100天訓(xùn)練營，組織更多的人進(jìn)行100天打卡座韵。
5险绘、創(chuàng)辦了自己的教育培訓(xùn)公司。
不止這些誉碴，用心做的打卡宦棺，讓我養(yǎng)成了每天分析思考的習(xí)慣，逐漸形成了自己的知識體系黔帕，打卡就像是一條絲線代咸，將我的行為每天都串在一起，彎彎曲曲卻不斷向前成黄。
一行禪師在《正念的奇跡》一書中提到這樣一個(gè)例子呐芥，怎么爬上一座高墻，墻上只有一條從頂端往墻壁兩邊垂下的絲線慨默，聰明的人會在細(xì)線的一端綁上一條稍微粗點(diǎn)的繩子贩耐，然后在墻對面拉下繩子弧腥，用粗點(diǎn)的繩子替換絲線厦取，然后再用更粗的繩子替換這根繩子，如此往復(fù)管搪，一直換到能承受自己體重的繩子被替換上虾攻，然后你就可以通過這根繩子，爬上高墻了更鲁。
修行正念禪霎箍，呼吸就是這樣一條絲線，朋友圈打卡澡为，對于我來說漂坏，也是一條絲線，它在不斷的提醒我媒至，你今天做一些有意義的事了么顶别，你今天增加了閱讀量了么？你今天在技能修煉方面取得進(jìn)步了么拒啰？修行與前行不是一天兩天的事驯绎，也不是100天，200天的事谋旦，是一輩子的事剩失。第一次21天的打卡屈尼，算是你修行的一個(gè)嘗試；第一次100天的打卡拴孤，就絕對是你人生路上難以忘記的一段經(jīng)歷脾歧；第一次365天打卡，你將會收獲一個(gè)完全不一樣的自己乞巧。
基于積極心理的生活涨椒，本身是一種對生活模式的改變，對于個(gè)人而言绽媒，就是一場修行蚕冬，你需要用行動與過去幾十年的行為習(xí)慣調(diào)和，來重新建立新的大腦通路和行為記憶是辕。因?yàn)槿祟惖拇竽X記憶曲線和行為記憶曲線囤热，你需要每天的提醒，才能確保你可以對你的生活進(jìn)行調(diào)整获三。除了在朋友圈打卡旁蔼，你也可以創(chuàng)造出更多的絲線，比如在工位顯眼的地方疙教，放置愿景圖棺聊；告訴你的朋友，一段時(shí)間對你進(jìn)行提醒等等贞谓。這些絲線會匯聚成一根更粗的繩子限佩，保證你在修行的道路上。
那些問我30天或者100天能不能養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣的小伙伴裸弦，偷偷告訴你祟同，真的不能輕易的養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，但是你會收獲除了習(xí)慣之外的更多的東西理疙，不同的人會收到不同的饋贈晕城，至于你得到的禮物是什么，你只有試了才知道窖贤。
