每次這個時間寫周記也是不驚奇的一件事灾茁。

一窜觉、工作

1、忘記了我干嘛了北专。禀挫。。本周深度工作時間總共20.54h拓颓，平均每天工作3.42h语婴。不敢相信吧，雖然我每天至少在辦公室8小時驶睦，但是有效利用時間真的少的可憐砰左。有一兩天我利用番茄工作中間幾乎4個番茄沒有休息，就那樣的狀態(tài)最多4.75场航，而且一天下來感覺真的超級累缠导，人腦高度集中運轉的狀態(tài)持續(xù)真的是燒腦，大腦處于嗡嗡的轉動溉痢，整個人有點懵仿佛進入只有我一個人的世界僻造。

2、一周一件事：學習空氣能知識-堅持了5天孩饼，周六開會沒學髓削。每天看似只有1h的學習體系真的太強大了，讓我進行了一輪知識的復習镀娶，之前培訓學到的知識重新鞏固查漏補缺發(fā)現不懂得還很多蔬螟。工作日每天一小時，一年至少在公司體系內能做到精英了汽畴，后悔沒有早點執(zhí)行旧巾。

? ? ? 而且我之前一直不能完成的原因是我把這1個小時沒有安排具體的時間，只是安排到哪一天忍些，第二種情況鲁猩，安排在下班后的一小時，根本不可能么罢坝。廓握。搅窿。還有一種安排在早上工作。隙券。早上本來開完早會就9點了男应，再早上學習，工作就不能進行了娱仔。所以現在安排中午上班開始沐飘，完美。

3牲迫、具體干啥了明天去公司看看再寫耐朴。

4、周五技術部分享會議我又一次最后一名盹憎，這是第二次了筛峭，不能這么差勁，下次開始自己帶耳機認真聽陪每！事情沒有偶然性影晓，只有發(fā)生和未發(fā)生。

下周計劃：找技術大拿開會推進我的行為手冊檩禾。

二挂签、生活

1、我干啥了锌订？除了看書健身工作英語竹握，我好像沒有自己的時間了，何談生活辆飘？啦辐。。蜈项。

2芹关、感情生活？旭旭忙的每天加班到12點紧卒，我們倆感情很淡侥衬。幾乎沒交流。

3跑芳、親人轴总？我老媽去旅游了。朋友圈曬得照片很嗨博个，還給我買個個玉墜的禮物怀樟。哈哈，說是很貴重盆佣，我很期待呢往堡！

4械荷、其他親人？都沒有聯(lián)系虑灰，下周聯(lián)系親人吨瞎。

5、娛樂穆咐？看了一部戰(zhàn)狼2颤诀，其他啥都沒有。我是不是有點可憐庸娱。着绊。谐算。沒有社交沒有逛街沒有聚餐沒有朋友交流熟尉。但是我享受這種狀態(tài)，比起聚餐洲脂，我寧愿多一點時間建立自己的知識體系斤儿。

三、成長

1恐锦、早起時間管理節(jié)目

音頻3.32h往果，平均每天0.47h

番茄工作法、吃掉三個青蛙一铅、早晨晨間日記陕贮、晨間鍛煉。

11.13我恨不得一天就把這十堂課讀完潘飘，有一種相見恨晚的感覺肮之！

get到一個易效能晨間日記模板

11.14晚上學習如何運用印象筆記，最近這個筆記被說的像思維導圖一樣神奇卜录。

不要用記憶戈擒，要記錄

最近很多書上看到這句話，大腦容量和功能有限艰毒，要珍惜他的使用方式筐高，善于用工具。

雜事是不能被管理的丑瞧，能被管理的只有行動至会。行動是我+動詞+關鍵人+事情。行動式的描述观游。

A4紙工作法：4do:delete 纹腌、do重要的 、delegation 委托不重要灸促，put off 推遲不重要的

哈佛大學《幸福的方法》诫欠，快樂的事涵卵，認為對別人有意義能做的事，你的優(yōu)勢荒叼。找出交集轿偎，為這個交集定5年目標。

夢想系統(tǒng)包括三個小目標：（五萬米高空）宗旨被廓，愿景坏晦，目標。

工作生活不存在平衡嫁乘，應建立一些工作生活隔斷昆婿，既享受工作也享受生活，真正最有成績的人往往是把工作納入生活蜓斧，生活和工作一體化仓蛆。

有意識地多做些在工作范圍之外的工作，適當擴大自己的影響力

互聯(lián)網是個關注度高挎春、機會多的行業(yè)看疙，可以多利用自己的專長，做一些工作相關的寫作直奋、演講能庆，在工作之外的輸出中得到成長。

替換工作脚线，提高工作效能：工作時也掣榈ǎ“莫法特工作法”替換工作。有時工作累往往是因為工作乏味邮绿，沒有挑戰(zhàn)渠旁，事務性工作多。適當將工作重新編排斯碌，將不同的工作輪換交替進行一死，提高時間的利用效率。

要有“身體勞作傻唾，心智空閑”的休閑方式投慈，經常有意識的讓精力和能力建立良性的輸入輸出體系。

跨領域學習:跨界知識之豐富冠骄，每年學一個新行業(yè)知識的計劃伪煤。不是碎片化一零半爪的聽來聽去，而是有計劃的凛辣、有系統(tǒng)的設立學習計劃抱既，設立一個學習目標。

新技術學習:即使是互聯(lián)網從業(yè)人員扁誓，也要對新技術保持關注防泵。任何一種穿透式的新技術新工具最終會被廣泛影響利用到所有行業(yè)蚀之，和蒸汽機、電力一樣捷泞，互聯(lián)網對人類的影響巨大足删，但所有的行業(yè)在互聯(lián)網改造過后，這門技術最終會成為“傳統(tǒng)”行業(yè)锁右，從業(yè)人員也會失去領先優(yōu)勢失受。

通識學習除了一些理財、健康咏瑟、生活等實用性知識拂到，也需要補充哲學、歷史码泞、美學兄旬、社會等所謂“無用”的知識。這樣對自己看問題的角度的思考的角度會不一樣浦夷。

? ? ?最近聽的葉武濱老師的《時間管理十堂課》真的超級好辖试，get到了很多新工具辜王，所以現在轉戰(zhàn)他的《時間管理100講》劈狐。我發(fā)現他的每一講都有一個很好的思維導圖，我會花時間去研究呐馆。

? ? ? 關于清單系統(tǒng)我下載了印象筆記肥缔，記得有人這么介紹它，知識要么存在印象筆記上汹来，要么就沒有续膳，之前好幾次下載了又刪除了覺得沒用，現在=逐漸上手發(fā)現真的很神奇收班，生活中所有的東西都需要整合坟岔，這一點那一點自己都亂。

? ? ? 剛剛下載了一個奇妙清單摔桦，老師推薦蘋果系統(tǒng)是ominfoucus,用了下那個不是很順手而且過了18天就要收費年卡制度200多社付，果斷舍棄。

? ? ? 說到這里邻耕，最近付費了一個嘀嗒番茄鐘鸥咖，我用了好幾個月的基礎版本，就一個記錄時間功能兄世，而且還只能看本周的情況啼辣，沒有對時間使用分類等等（之前沒有了解那么多東西也沒有多少需求），試過其他app御滩，都沒有這個用的簡潔順手鸥拧，于是果斷付費了終生党远。哈哈才6元。超值享受富弦。

? ? ?還有刪除了很多沒用的雞湯的公眾號麸锉，留下了一個頁面的號，其中行動派很好舆声。每天早上必看花沉。

下周計劃：《時間管理100講》

2、英語

10.48h媳握，平均每天1.5h碱屁。滿意

A、扇貝閱讀每天兩篇文章閱讀完成+5天閱讀一本書跟讀

B蛾找、2個賴世雄音標---需要復習

C娩脾、懂你英語每天半小時口語完成+一個場景+灰sir跟讀一句話

D、每天40頁小王子

劃線的都是沒完成的打毛，所以柿赊。。幻枉。我根本沒有時間看英文名著碰声。讀完懂你已經口干舌燥根本不想再讀場景。賴世雄音標真的很管用熬甫，但是一直都沒有復習整理胰挑，就是跟讀。知識要總結 椿肩，下周做瞻颂。

下周計劃：照舊

3、本周讀書

看書+輸出8.55h郑象，平均每天1.22h

1《快速閱讀術》2017.11.13-----45min讀完贡这，20min做筆記

2《聰明人的一張紙工作整理術》2017.11.14-----1h讀完，15min做筆記

3《每天最重要的2小時》2017.11.16-----1h30min讀完厂榛，30min做筆記

4《思維導圖》2017.11.18-----1h40min讀完盖矫，15min做筆記

5《奇特的一生》2017.11.19-------2h10min讀完，1h做筆記

? ? ?超級厲害的一周噪沙，自從學了如何閱讀這個體系的書籍炼彪，不可思議的事情在我身上發(fā)生了，以前我覺得我一周能讀完兩本書都是很高產的一周正歼。結果本周5本辐马，幾乎只要當天看書就當天搞定。思維認知真的需要不停地打破、重建喜爷、加深冗疮、更進一步。

? ? ?越學習發(fā)現自己需要的知識越多檩帐，發(fā)現了幾個很好的東西术幔。得到每天一本書欄目的每天一本書都會附帶自己手繪的思維導圖，我現在也開始每本書手繪思維導圖湃密，建立自己的讀書體系诅挑。筆記做的挺丑但是我會不斷努力。

下周計劃：《高效能閱讀》《刻意練習》《邏輯工作法》《硬派工作》《秋葉泛源，如何高效讀懂一本書》《奇特的一生》挑戰(zhàn)一周6本書

4拔妥、健身7天，體重51.9kg ? ?达箍。

運動6.91h没龙，平均每天0.98h

? ? ? 下周計劃：每天做腹肌撕裂者，挑戰(zhàn)51kg缎玫。健身5天硬纤。

? ? ? 這個月健身房每周會有兩節(jié)杠鈴操，除了大姨媽赃磨，我要做到每節(jié)課都上筝家。晚上看到帥哥老師的時候，還在想今年年卡到期為了上他的課煞躬，我是不是都應該續(xù)費肛鹏。。恩沛。

ps：至少我本周末沒有胡吃海吃，體重沒有上升到53kg缕减，不用又重新開始了雷客。。桥狡。

四搅裙、實現輸出

1、雜談：本來想針對思維導圖的神奇自己手繪了一張時間管理的清單裹芝，結果沒時間部逮。下周補上。

2嫂易、讀書筆記--5本

下周計劃