喝酒之人平均壽命僅44歲?有害性的飲酒要節(jié)制

 酒癮患者的平均壽命僅44歲。通常人們飲酒的習(xí)慣碍岔,大致可分為完全不喝酒到社交性的飲酒浴讯,進(jìn)一步到危險(xiǎn)性飲酒(hazardous drinking)、有害性的飲酒(harmful drinking)蔼啦,最后進(jìn)展到酒精濫用榆纽、酒精依賴,而酒精依賴(酒癮)就是喝酒形態(tài)中最嚴(yán)重的一種方式捏肢。

  「酒精濫用」是指不當(dāng)?shù)娘嬀颇巫眩灾掠绊懺镜纳罟δ?如工作表現(xiàn)、學(xué)業(yè)成績(jī)鸵赫、家庭關(guān)系)衣屏,或是造成身體傷害、違犯法律辩棒、傷害人際關(guān)系狼忱,仍持續(xù)使用酒精; 「酒精依賴」則是對(duì)酒精有生理與心理依賴,出現(xiàn)耐受性或戒斷癥狀盗温。耐受性就是相同的酒量達(dá)不到效果藕赞,需要喝更多的酒來(lái)達(dá)到原有的效果;戒斷就是必需使用酒精以避免戒斷的不舒服,一旦停止使用酒精可能會(huì)產(chǎn)生自主神經(jīng)過(guò)度亢奮卖局,手部顫抖斧蜕,失眠、幻覺(jué)砚偶、焦慮批销、譫妄,甚至癲癇的發(fā)作染坯,如果沒(méi)有好好處理均芽,嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)?dǎo)致死亡。

 除了傷害身體之外单鹿,??酒精也會(huì)引發(fā)精神問(wèn)題掀宋,如情緒低落、焦慮、失眠劲妙,有些酗酒者因長(zhǎng)期飲酒傷害腦部湃鹊,影響記憶,甚至出現(xiàn)幻覺(jué)镣奋,或是因嚴(yán)重情緒障礙導(dǎo)致自殺币呵。此外酒精也帶來(lái)許多行為及社會(huì)問(wèn)??題,包含許多你平日不會(huì)做的事情(如打斗侨颈、不適當(dāng)性行為余赢、家庭暴力),也可能引發(fā)各種意外(如交通哈垢、工作妻柒、居家或溺水)。

 以下四個(gè)問(wèn)題;一耘分、你曾經(jīng)不想喝太多酒蛤奢,后來(lái)卻無(wú)法控制而喝過(guò)量嗎?二、家人或朋友為了你好而勸你少喝點(diǎn)酒嗎?三陶贼、對(duì)于你喝酒這件事啤贩,你會(huì)覺(jué)得不好或是感到愧疚嗎?四、你早上起床拜秧,需要要喝一杯酒來(lái)安定神經(jīng)或是讓自己感到比較舒服?若有一題以上答案為「是」痹屹,就可能已經(jīng)有酒精相關(guān)問(wèn)題了,請(qǐng)盡快找精神科醫(yī)師評(píng)估與處理枉氮。

  酒癮治療的目標(biāo)是完全的戒斷酒精志衍,但第一步是使用藥物治療,來(lái)降低酒精戒斷所產(chǎn)生的不舒服及可能引發(fā)的相關(guān)危險(xiǎn)聊替,嚴(yán)重或必要時(shí)可安排短期住院楼肪。之后可提供認(rèn)知行為治療,鼓勵(lì)個(gè)案對(duì)思考飲酒之利弊分析及對(duì)行為改變作出承諾惹悄,肯定及強(qiáng)化其戒酒的動(dòng)機(jī)春叫,學(xué)習(xí)避免及因應(yīng)高危險(xiǎn)情境與練習(xí)拒酒的方法,協(xié)助重建平衡生活避免再度復(fù)發(fā)泣港。

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