前幾天有幾位朋友因?yàn)閷殞毻砩喜豢纤X(jué)早上賴床的問(wèn)題請(qǐng)教我，我就索性寫了這篇文章來(lái)分享我的一點(diǎn)心得羊赵。希望對(duì)寶媽有一點(diǎn)啟發(fā)或幫助。
? ?寶貝上幼兒園以前都是隨我們晚上十點(diǎn)左右睡覺(jué)的亮钦，有時(shí)候十一點(diǎn)以后睡覺(jué)也有盏求。但是上幼兒園之前一個(gè)月我決定改掉寶貝以前的睡眠習(xí)慣。
? ?我立下規(guī)矩每晚八點(diǎn)睡覺(jué)宵喂。但是各種狀況讓我應(yīng)接不暇糠赦。經(jīng)過(guò)近半年時(shí)間我摸索出了一點(diǎn)竅門:
? ?每天晚上八點(diǎn)鬧鐘一響就給寶貝洗澡睡覺(jué)，如果手頭上有事情或者有客人我也會(huì)在鬧鐘響后向客人解釋一下锅棕，并且在三十分鐘以內(nèi)盡快結(jié)束拙泽。給寶貝洗完澡以后要迅速給他穿衣、關(guān)燈裸燎、講故事顾瞻、睡覺(jué)（這個(gè)過(guò)程一定不能打斷的，如果打斷寶貝就會(huì)半天都睡不著德绿。）荷荤。這樣我堅(jiān)持了半個(gè)月以后，寶貝一到八點(diǎn)就要洗澡移稳、穿衣蕴纳、關(guān)燈、講故事个粱、睡覺(jué)古毛。
? ?每天早上七點(diǎn)鐘，鬧鐘一響我就馬上坐起來(lái)很大聲地說(shuō):“天亮啦都许，起床嘍稻薇。”之后就開(kāi)燈放音樂(lè)（或者自己唱歌講故事)給寶貝穿衣服（我覺(jué)得這個(gè)時(shí)候要溫柔耐心梭稚，否則會(huì)有起床氣颖低。），再牽寶貝去洗手間（這時(shí)寶貝基本醒來(lái)）弧烤，寶貝洗口洗臉的過(guò)程就完全清醒忱屑，可以上幼兒園啦。
? ?老公覺(jué)得我太慣寶貝了暇昂，所以我也讓他叫寶貝起床莺戒，可能他叫醒寶貝的辦法沒(méi)有給寶貝醒來(lái)的過(guò)程，每每寶貝有了起床氣之后就很不配合急波，甚至有一次怎么都不上幼兒園从铲。
? ?我寶貝以前是不睡午覺(jué)的，后來(lái)快上幼兒園了澄暮，我就每天親自陪她睡午覺(jué)名段，中午吃完飯以后就陪寶貝一起睡床上阱扬。不管怎么樣都一定要睡在床上給他一個(gè)睡覺(jué)的情境，我會(huì)給她講一個(gè)故事再慢慢入睡伸辟，寶貝一般都可以睡著麻惶。
? ?睡午覺(jué)的時(shí)間我也會(huì)控制在12:00到15:00之間，如果16:00以后還沒(méi)有睡著信夫，那我就不讓寶貝睡覺(jué)陪她玩窃蹋，玩累了早點(diǎn)吃晚餐早點(diǎn)睡覺(jué)。
? ?綜上所述:我覺(jué)得給寶貝一個(gè)入睡過(guò)程和蘇醒過(guò)程 效果會(huì)更好静稻。
