大家好，我是行思受葛。你還記得小時候题涨，被老師叫到臺前，面對全體同學講話的經(jīng)歷嗎总滩？你還記得應聘工作時纲堵，應對一群面試官提問的經(jīng)歷嗎？你還記得工作后闰渔，應領導要求上臺發(fā)言的經(jīng)歷嗎席函？當時的你緊張嗎？
記得我上高二的一天冈涧，老師說下周學校有一個朗誦比賽茂附，想報名的同學可以提前參加班級內(nèi)部的選拔正蛙。優(yōu)秀的同學可以獲得參賽資格∮看到好幾個同學都舉手報名乒验，上場排隊。我的內(nèi)心也躍躍欲試蒂阱，緊接著我也舉手锻全、起身，走到了他們的身后录煤∈郏看著臺上同學們時而低頭思考，時而點頭微笑辐赞，時而抬起手臂，時而向前一步硝训，情感表現(xiàn)的如此到位响委。我開始緊張起來，哆哆嗦嗦地走上了臺窖梁∽阜纾看著書上那一行行黑體小字，我開始讀起來纵刘。這才發(fā)現(xiàn)我的聲音在發(fā)抖邀窃，我的臉在發(fā)燙，緊接著又讀錯了字假哎，而且越讀越結巴瞬捕。最后逃難般的跑下了臺。
沒有任何意外的舵抹，我被淘汰了肪虎。可是我不甘心惧蛹，晚上到家后扇救，我又拿出書本，大聲地讀了起來香嗓。奇怪的是聲音不抖了迅腔，臉也不燙了，也不結巴了靠娱〔琢遥可是為什么臺上的我，如此緊張呢像云？
直到去年掺出，我聽了一位演講教練的分享才知道了原因：“緊張是人的正常的生理反應徽千，正如我們大多數(shù)人看到老虎會有2種表現(xiàn)：一、逃跑汤锨，二双抽、僵在那里。所以我們登臺前闲礼，看到臺下的一群人牍汹。我們有時會緊張的想逃，有時會大腦一片空白柬泽，僵在哪里慎菲。這是正常的反應。而克服緊張最好的方式锨并，就是充分準備露该。”
特別是后來第煮，當我知道世界級演講大師喬布斯解幼，也會緊張。特別是2005年6月喬布斯在斯坦福大學發(fā)表的畢業(yè)演講的當天包警。起床后撵摆，喬布斯就感覺胃里翻江倒海。那么他的演講因為緊張而失敗了嗎害晦？沒有特铝，反而大獲成功成為經(jīng)典。為什么呢壹瘟？因為他早在演講之前鲫剿，就做了最充足的準備。他每天不斷的練習稻轨，不斷的試講牵素。所以，即使演講當天身體狀況不佳澄者，他依然能夠在演講臺上表現(xiàn)最佳笆呆。
由此我也知道了我高二緊張的原因：一切糟糕的表現(xiàn)，都是因為準備不充分粱挡。
從那以后赠幕，每次我要登臺前，都充分準備询筏。每次寫好演講稿后榕堰，都要的一次次的修改。修改定型后，有感情的朗讀逆屡，用手機錄音圾旨。一遍遍的聽，一遍遍的講魏蔗。然后用再手機錄制演講視頻砍的，通過回看自己的動作表情，聽自己的聲音狀態(tài)莺治，一遍遍的調(diào)整廓鞠。到后來手機里錄制300多個視頻，導致容量太大無法錄制谣旁。接著我又找家人床佳、朋友做觀眾，請他們提建議榄审，再修改砌们，再練習。最后去公園的廣場上搁进，想象自己就站在舞臺上浪感，一遍一遍的試講。直到能夠連續(xù)十次拷获，不忘詞，不卡殼减细，才過關匆瓜。
正是緊張，讓我更清楚地知道唯有不斷的練習未蝌，充分的準備驮吱，才能克服它。也這是這份不斷的練習萧吠，充分的準備左冬，讓我在前段時間有幸獲得了深圳賽區(qū)“我是演說家”決賽的晉級卡。
最后纸型，我想用我的經(jīng)歷告訴大家任何緊張都不可怕拇砰，充分準備就能戰(zhàn)勝它。
