2021.2.1

新的一月開(kāi)始了，繼續(xù)以暫新的面貌來(lái)面對(duì)每一天的生活，每天的生活都是新鮮的蒙秒，拿出了朋友送的富家本，開(kāi)始學(xué)習(xí)和記錄理財(cái)知識(shí)宵统。

真心夸贊了朋友晕讲，并和朋友分享了自己在記錄的超能力的內(nèi)容。

一月份的每天堅(jiān)持記錄共一萬(wàn)多字马澈，贏得了寫(xiě)作小組里的碼字王瓢省，還收了紅包，很開(kāi)心痊班。

再次拿出《輕而易舉地富足》這本書(shū)勤婚，開(kāi)始重新訓(xùn)練自己。今天的訓(xùn)練是觀察自己說(shuō)什么涤伐，只說(shuō)喜悅馒胆，和平與愛(ài)的話。只為和平而說(shuō)話凝果。

下午師妹給我做了卡牌咨詢祝迂，疏解了自己最近的情緒困惑，晚上及時(shí)做了記錄器净。自己又進(jìn)行了一遍梳理型雳。

晚上跟了一個(gè)微課學(xué)習(xí)理財(cái)知識(shí)，并以100分的成績(jī)完成了當(dāng)天的作業(yè)山害。還把一些內(nèi)容分享給了愛(ài)人纠俭。

感覺(jué)自己還是具有一些富人思維的，比如我會(huì)重視時(shí)間成本浪慌，會(huì)經(jīng)常打車(chē)很少坐公交柑晒。也會(huì)舍得投資自己去學(xué)習(xí)。

2021.2.2

七點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)習(xí)練易筋經(jīng)眷射，找出了之前的瑜伽服匙赞，讓愛(ài)人幫忙拍了照片發(fā)到群里。

把曲老師的藥泉催眠整理出了逐字稿妖碉，完成了一件一直想做卻沒(méi)有做的事涌庭，很開(kāi)心。

做個(gè)賢妻欧宜，給在家辦公的愛(ài)人泡了一杯茶坐榆。

讓家里有音樂(lè)的聲音，讓愛(ài)人和兒子運(yùn)動(dòng)了一會(huì)兒冗茸。

心情很好席镀，把每天的好心情帶給家人匹中。感恩家里的和諧氣氛。

今天以快樂(lè)的心情頻率來(lái)過(guò)一天豪诲。

越發(fā)覺(jué)得一個(gè)女人在一個(gè)家里的重要性顶捷，她真的是家里的風(fēng)水，影響著一個(gè)家的氛圍屎篱。

富足第二天服赎，今天我留意我聽(tīng)到了什么？覺(jué)察我喜歡聆聽(tīng)靈性還是假我交播，我只為和平而聆聽(tīng)重虑。

批森田日記時(shí)想到了兩句比較滿意的話，很開(kāi)心秦士。

整理了一部分森田日記缺厉，明天繼續(xù)整理。

一邊做家務(wù)（洗碗隧土，擦地芽死，發(fā)面）一邊聽(tīng)了星星老師在讀書(shū)群里的分享，讓自己寫(xiě)作的火苗不滅次洼。堅(jiān)持寫(xiě)下去关贵。

用了二個(gè)多小時(shí)做了南瓜，紫薯花樣饅頭卖毁。專注得和手中的面團(tuán)在一起揖曾，體驗(yàn)創(chuàng)造的感覺(jué)，又嘗試了新的花樣亥啦，很成功炭剪。雖然身體有點(diǎn)累，但頭腦是放松的翔脱，心情也是愉悅的奴拦！

繼續(xù)學(xué)習(xí)理財(cái)知識(shí)，并完成作業(yè)届吁。知道了很多之前不懂的知識(shí)错妖，開(kāi)心。不怕不懂就怕不學(xué)疚沐。

發(fā)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)力還是很強(qiáng)的暂氯，也很有成長(zhǎng)型思維。這一點(diǎn)也得到了愛(ài)人的肯定亮蛔。

2021.2.3

今天練功比較專注痴施。和自己的身體在一起。

早飯給家人蒸了雞蛋糕，炒了油麥菜辣吃，熱了昨天蒸的花樣饅頭动遭。

中午用菠菜汁和胡蘿卜汁還有紅曲粉分別和面，做了春餅福袋神得，再次把自己喜歡的美麗食物創(chuàng)造出來(lái)厘惦，雖然費(fèi)了很多時(shí)間，但很開(kāi)心循头。也很有成就感。

下午把美食照片及時(shí)整理出來(lái)炎疆，然后瞇了一會(huì)兒卡骂。

晚上用剩下的菠菜面，又加了一點(diǎn)白色面形入，混合在一起包了白菜肉餡餃子全跨。

2021.2.4

早上練易經(jīng)筋比較專注，從頭跟到尾亿遂。發(fā)現(xiàn)自己的身體狀況還可以浓若，高難體式也能做下來(lái)。

中午包了五彩餃子蛇数，分別用菠菜汁挪钓，胡蘿卜汁，紫甘藍(lán)汁和紅曲粉和面耳舅，餃子也包了兩種形狀的碌上，愛(ài)人幫我搟皮，我邊包邊跟他自夸浦徊，我咋這么厲害呢馏予！

下午勤快地把碗洗了，雖然愛(ài)人回來(lái)埋怨說(shuō)不讓我洗的盔性，但我知道他就是說(shuō)話不中聽(tīng)霞丧，心疼生理期的我的這份心還是好的。所以我也就不跟他一般見(jiàn)識(shí)了冕香。

今天設(shè)定興奮的頻率蛹尝，聽(tīng)了會(huì)能讓我興奮的歌∠の玻總的來(lái)說(shuō)箩言，習(xí)慣了平靜的我，還有待多多練習(xí)去興奮興奮焕襟。

今天富足練習(xí)第四天陨收，和平圍繞著我，做善待自己的事，給自己沖了一杯紅糖水务漩。晚飯沒(méi)有做拄衰，而是讓愛(ài)人幫我煮了面，要求再加一個(gè)蛋饵骨。還是我喜歡的味道和口感翘悉，吃著有幸福感。

森田日記及時(shí)批復(fù)完居触，并對(duì)自己的批復(fù)比較滿意妖混，不是因?yàn)榕枚嗪枚鴿M意，而是因?yàn)橛眯娜?duì)待了轮洋。

理財(cái)知識(shí)學(xué)習(xí)完成了昨天的作業(yè)和今天的預(yù)習(xí)制市，學(xué)習(xí)，作業(yè)弊予。對(duì)股票知識(shí)有了淺顯的了解祥楣。

給兒子用精油按摩。

完成了水彩課的畢業(yè)典禮發(fā)言汉柒。

聽(tīng)了一部分中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)分享误褪。

2021.2.5

早上五點(diǎn)半多起來(lái)看了3幅畫(huà)例，看了一會(huì)兒書(shū)《有錢(qián)人和你想得不一樣》碾褂。制定了本月的計(jì)劃兽间。七點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)習(xí)練易筋經(jīng)，呼吸慢了下來(lái)正塌。

早上給兒子做了抱蛋煎餃渡八。

上午九點(diǎn)開(kāi)始線上繪畫(huà)成長(zhǎng)小組，主題是《小時(shí)候的夢(mèng)想》传货，一直進(jìn)行了五個(gè)小時(shí)屎鳍。中間有起來(lái)活動(dòng)一下，和給兒子做了午飯问裕，烤了金槍魚(yú)披薩逮壁。學(xué)習(xí)到了每個(gè)人不同的解畫(huà)視角，同時(shí)自己也通過(guò)畫(huà)梳理了自己的想法粮宛。

今天設(shè)定的頻率是高效窥淆，用1.5倍數(shù)追完了一部22集的老電視劇《公關(guān)小姐》這是一部在我十幾歲時(shí)對(duì)我影響比較大的一部劇，因?yàn)檫@部劇我種下了自己第一個(gè)也是唯一一個(gè)夢(mèng)想巍杈，成為一個(gè)女強(qiáng)人忧饭。三十年過(guò)去我早已忘了這部劇的劇情，當(dāng)我再次重新看完這部劇時(shí)筷畦，對(duì)并沒(méi)有實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想釋然了词裤！現(xiàn)在來(lái)看刺洒，我過(guò)得比她好！

2021.2.6

完成了一個(gè)月的森田批復(fù)練習(xí)吼砂。比第一次練習(xí)認(rèn)真了許多逆航。不僅收獲了批復(fù)練習(xí)的積累，而且自己也跟著森田戰(zhàn)士成長(zhǎng)了渔肩。

對(duì)兒子的教育問(wèn)題因俐，再次和愛(ài)人微信溝通，他的想法變不變是他的事周偎，有些話說(shuō)不說(shuō)是我的事抹剩。相信自己是大于問(wèn)題的，有能力和有智慧去面對(duì)的蓉坎！

繼續(xù)記錄兒子陽(yáng)光焦點(diǎn)卡澳眷，發(fā)現(xiàn)我和兒子的關(guān)系和諧了許多。至少我不會(huì)總因?yàn)樗鷼饬伺坻摇７畔聦?duì)孩子的期待和要求境蔼，允許他做他自己灶平。而不是對(duì)孩子各種看不上伺通。

又報(bào)了一個(gè)和寫(xiě)作有關(guān)的課，打算做一些了解逢享。計(jì)劃在閱讀和寫(xiě)作的路上一直走下去罐监。

下午跟著聽(tīng)了師父的線上督導(dǎo)。通過(guò)別人的問(wèn)題也思考了自己的人際關(guān)系問(wèn)題瞒爬。

晚上參與了森田總結(jié)大會(huì)弓柱，一邊聽(tīng)一邊泡腳還一邊看了點(diǎn)其它消息，并對(duì)兒子自夸說(shuō)我很牛侧但，同時(shí)在做三件事矢空。

2021.2.7

在朋友的幫助下，整理完了一份師父批復(fù)的森田日記禀横。一邊做一邊在想屁药，以后一定要當(dāng)天及時(shí)整理，不能都攢到一起柏锄，弄起來(lái)太鬧心了酿箭！這樣的經(jīng)歷也是一種成長(zhǎng)！

自己批得還沒(méi)有整理完趾娃，剛弄了七天的缭嫡，一想還有23天的沒(méi)整理，不免有點(diǎn)鬧心和焦慮抬闷，不愿去做妇蛀，讓自己靜下來(lái)，慢慢弄〖ズ模克服急躁的心理有勾。這對(duì)我來(lái)說(shuō)也是一種修煉！

按上次醬牛肉的方法又醬了一塊牛腱子肉古程，還用上了上次的老湯蔼卡，的確味道更好！

中午給家人做了刀魚(yú)扒白菜挣磨，自我感覺(jué)味道不錯(cuò)雇逞。

為經(jīng)期的自己沖了紅糖水。

下午在陽(yáng)光下冥想放松茁裙，瞇了一覺(jué)塘砸。

寫(xiě)了一篇文章《假期》，覺(jué)察自己的假期生活晤锥，讓自己更放松一些掉蔬。

晚上給家人用牛肉湯做了牛肉面，還加了油麥菜矾瘾。飯后讓爺倆分工干活洗碗女轿。洗自己的短褲。感覺(jué)自己在家的把控力還是很強(qiáng)的壕翩，也很感謝他們?cè)敢饴?tīng)我的蛉迹。在家中經(jīng)常讓我有當(dāng)董事長(zhǎng)的感覺(jué)，尤其老公每月把他的所有工資都轉(zhuǎn)給我時(shí)放妈，我經(jīng)常說(shuō)他就是我的會(huì)記北救。

晚上和爸媽視頻，才知道今天是爸媽結(jié)婚44周年紀(jì)念日芜抒，以前爸爸也和我說(shuō)過(guò)珍策，只是我沒(méi)往心里去，明年我要記得主動(dòng)去祝福他們宅倒。

2021.2.8

早上五點(diǎn)多睡不著了攘宙，起來(lái)看了會(huì)兒書(shū)。七點(diǎn)到八點(diǎn)練功唉堪。然后給兒子煮了自己包的彩色凍餃子模聋。拍了照。

今天有點(diǎn)犯懶唠亚，索性就犯懶吧链方，什么也不做看看會(huì)怎樣柔吼？今天給自己設(shè)的頻率是不著急伍纫，從容肴掷。生活中一點(diǎn)點(diǎn)訓(xùn)練自己吧！

覺(jué)察到自己還是比較愛(ài)糾結(jié)弃揽，還是想得比較多疙驾，

今天富足的功課是在每一個(gè)人的行動(dòng)內(nèi)看到和平癣朗。削弱假我茅茂，不喂養(yǎng)自己的假我。

打開(kāi)自己的小王子音響罢维，播放著自己喜歡的音樂(lè)淹仑，看著林清玄的《常想一二，不思八九》肺孵，感受書(shū)中說(shuō)的會(huì)心一笑匀借。

下午躺在床上一邊曬太陽(yáng)一邊聽(tīng)了一本書(shū)《鄰家的百萬(wàn)富翁》，并把學(xué)到的觀點(diǎn)記錄在朋友送的富家本上平窘。

做了南瓜紫薯花饅頭吓肋，用了新買(mǎi)的壓花模具，還做了好多的金元寶瑰艘。

晚上看了有一部朋友推薦給我的電影《深夜食堂》是鬼。很喜歡。

2021.2.9

早上堅(jiān)持練功一小時(shí)紫新。

把昨天做的花樣饅頭用相機(jī)在陽(yáng)光下拍了照均蜜，滿心的喜歡。

又嘗試做了新的花樣饅頭弊琴，忙乎了三個(gè)小時(shí)兆龙。

把我做的花樣饅頭分享給朋友們杖爽。同時(shí)也換來(lái)了朋友們的食物敲董，感覺(jué)到了原始的物物交換的時(shí)代，很有趣慰安，也很溫暖腋寨。感受到愛(ài)的流動(dòng)。

2021.2.10

畫(huà)了水彩畫(huà)的線稿化焕，沒(méi)想象中的那么難萄窜，很快就畫(huà)好了，在朋友的指導(dǎo)下又做了修改撒桨。

用紫薯和面查刻，蒸了好看又好吃的雙色包子。

晚上和朋友們一起逛中央大街凤类，還放了煙花穗泵，很開(kāi)心！

2021.2.11

和老公一起做了八個(gè)菜谜疤，一家三口開(kāi)開(kāi)心心過(guò)大年佃延，飯后還照了一張全家福现诀。

餃子餡拌得很好吃！吃餃子吃到了錢(qián)履肃，牛年我相信自己會(huì)財(cái)源興旺的仔沿。

發(fā)了紅包，也開(kāi)心領(lǐng)了紅包尺棋。

和爸媽視頻封锉。

2021.2.12

做了2021新年數(shù)字蛋糕，做的過(guò)程提醒自己不著急膘螟，慢慢做烘浦，感受慢節(jié)奏的生活，做完很開(kāi)心萍鲸，也很有成就感闷叉，照了美美的照片，然后一家人把它吃光光脊阴。寓意新的一年里繼續(xù)甜甜蜜蜜的生活握侧。

下午一家人出去溜達(dá)，玩了冰爬犁嘿期，被老公拉著走品擎，很開(kāi)心，仿佛又回到了孩子的時(shí)候备徐。

晚上有些累了萄传，但還是把牛肉洗好，用料煨好蜜猾，準(zhǔn)備明天醬牛肉秀菱。

一家人玩撲克，然后又玩數(shù)字游戲牌蹭睡，很少會(huì)贏得我衍菱，第一把數(shù)字牌就贏了，特別開(kāi)心肩豁，覺(jué)得自己的智商也是可以的脊串。

在自己喜歡的一個(gè)公眾號(hào)里看到了三本書(shū)和兩部電影，打算把書(shū)買(mǎi)來(lái)看一下清钥，電影也找了出來(lái)琼锋。新的一年里，讓自己多讀祟昭，多看缕坎，開(kāi)闊自己的視野和見(jiàn)識(shí)。

把之前特意給大伯哥買(mǎi)的紫砂壺讓弟弟給帶回去从橘，知道感恩念赶，一直都在心里特別感謝大伯哥對(duì)我們的好础钠。這次能有機(jī)會(huì)表達(dá)一下，心里也特別開(kāi)心叉谜。

給大侄子發(fā)了壓歲紅包旗吁。

沒(méi)有給自己的老師和朋友一一發(fā)祝福，但心里是有她們的停局。也接納自己目前就是這個(gè)樣子很钓。

2021.2.13

畫(huà)了兩幅水彩畫(huà)，好久不練了董栽，畫(huà)起來(lái)有些不容易码倦，但還是完成了。并且有一幅還算滿意锭碳。

買(mǎi)東西時(shí)袁稽，尊重愛(ài)人的意見(jiàn)，他說(shuō)不買(mǎi)就不買(mǎi)了擒抛。

醬了牛肉推汽。

看了一幅畫(huà)。

給爸爸打電話歧沪。

2021.2.14

早上包了芹菜青椒肉餡餃子歹撒，和面，弄餡诊胞，都很快暖夭，包的時(shí)候記了一下時(shí)，一分鐘包了五個(gè)餃子撵孤，速度還是挺快的迈着。

第一次用果醬做了手繪蛋糕卷，畫(huà)了一對(duì)情侶早直，自己很滿意也很開(kāi)心寥假。

情人節(jié)不再講究形式了市框，也不用非得有禮物霞扬，讓老公拉我出去溜了一圈，拍了幾張照片枫振，比收到禮物還美喻圃。

晚上做了牛肉面。

完成一篇文章《簡(jiǎn)單的幸阜嗦耍》斧拍。記錄這平凡又不平凡的一天。

2021.2.15

早上有點(diǎn)犯懶不想練功了杖小，但還是起來(lái)堅(jiān)持練了肆汹，沒(méi)有為所欲為愚墓，而是為所當(dāng)為。

去弟弟岳母家拜年昂勉，和她們一家共進(jìn)晚餐浪册，還一起打了麻將。兒子也和弟弟玩得很開(kāi)心岗照。

買(mǎi)水果時(shí)尊重了愛(ài)人的想法村象，他說(shuō)去哪兒買(mǎi)就去哪兒買(mǎi)。

和弟妹和諧相處攒至。

2021.2.16

今早沒(méi)有練功厚者，和愛(ài)人一起共度清晨美好時(shí)光。

和愛(ài)人一起出去買(mǎi)菜迫吐，買(mǎi)水果库菲。

和愛(ài)人一起包了韭菜肉餡餃子，還炒了麻辣小龍蝦志膀。

感謝愛(ài)人飯后洗碗蝙昙，收拾廚房。

欣賞愛(ài)人的學(xué)習(xí)力梧却，給兒子整理了初中所有的數(shù)學(xué)模型奇颠，并打算打印成一本書(shū)，送給身邊好友家的孩子放航。

用行動(dòng)來(lái)接財(cái)神烈拒，買(mǎi)了幾本理財(cái)方面的書(shū)，看了《小狗錢(qián)錢(qián)》广鳍，聽(tīng)了一本書(shū)《窮查理寶典》荆几，堅(jiān)持每天學(xué)習(xí)理財(cái)知識(shí)，對(duì)錢(qián)有了不一樣的看法赊时。

對(duì)兒子越來(lái)越包容吨铸，放下了對(duì)他的期待，同時(shí)也有了更多的信任祖秒，親子關(guān)系實(shí)現(xiàn)和諧诞吱。

2021.2.17

給朋友們做了雪花酥。

一邊洗澡一邊聽(tīng)了兩本理財(cái)書(shū)《富爸爸窮爸爸》和《滾雪球》竭缝。

和朋友一起做皮具手工房维，互相夸贊自己做得真好！

接受了朋友送的額外禮物抬纸。

晚上和朋友一起聚餐咙俩，感謝朋友們提前給我過(guò)生日。吃了好吃的蛋糕湿故，有朋友的惦記和祝福真好阿趁！

一邊喝著啤酒一邊畫(huà)著水彩畫(huà)膜蛔，很是愜意，還有朋友給指導(dǎo)和修改脖阵。覺(jué)得很幸福和開(kāi)心飞几。

來(lái)回有朋友接送，甚是幸福独撇，下車(chē)后擁抱了朋友屑墨，并表達(dá)了感謝。

2021.2.18

早上堅(jiān)持練功一小時(shí)纷铣。

自己的生日卵史，一早就收到了爸爸，愛(ài)人和兒子的紅包搜立，對(duì)他們表示了感謝以躯，尤其是對(duì)爸爸，微信表達(dá)了感謝爸媽生養(yǎng)了我啄踊，愛(ài)他們忧设。

邀請(qǐng)弟弟一家來(lái)玩，請(qǐng)他們吃了火鍋颠通，還一起喝了茶址晕，打了麻將。他們?nèi)逸敹倜蹋臀易约黑A錢(qián)谨垃，手氣特別好，運(yùn)氣來(lái)了勢(shì)不可擋硼控！

朋友送來(lái)了花籃和花瓶刘陶，好美，好喜歡牢撼，真誠(chéng)地?fù)肀Р⒏兄x匙隔。

給侄子做了蛋糕卷，他說(shuō)好吃熏版。

給侄子找了好多書(shū)纷责，讓他們帶回去看。

我買(mǎi)衣服纳决，給弟妹也買(mǎi)了一件送她碰逸。

他們回家時(shí)，又給他們拿了一袋大米阔加。

有感恩的心。

2021.2.19

早上有點(diǎn)犯懶满钟，但后來(lái)還是練了一個(gè)小時(shí)的易筋經(jīng)胜榔。切實(shí)為自己的身體健康做些努力和行動(dòng)胳喷。

一邊收拾廚房一邊把今天的理財(cái)課聽(tīng)完并完成了作業(yè)。后來(lái)又聽(tīng)了一遍夭织，把知識(shí)點(diǎn)整理在富家本上吭露。

收了以前兒子鋼琴老師退回來(lái)的800元學(xué)費(fèi)，以前也要先退給我尊惰，我說(shuō)先不用讲竿，幸好她一直惦記著，要不我都忘了弄屡，開(kāi)心的收回题禀，愛(ài)惜每一筆錢(qián)財(cái)。

開(kāi)始看畫(huà)膀捷，學(xué)習(xí)并練習(xí)解析迈嘹。按步驟一步一步來(lái)。準(zhǔn)備后天的解畫(huà)全庸。

中午沒(méi)吃飯秀仲，下午有點(diǎn)餓，為自己煎了包子壶笼。

和愛(ài)人聊天神僵，自夸愛(ài)人有眼光找了我這么好的媳婦。呵呵呵

每天都在學(xué)習(xí)和進(jìn)步著覆劈。

2021.2.20

準(zhǔn)點(diǎn)練習(xí)易筋經(jīng)挑豌，練完拍照上傳群里。

早飯后聽(tīng)了一本理財(cái)書(shū)《有錢(qián)沒(méi)錢(qián)看習(xí)慣》墩崩。

繼續(xù)練習(xí)解畫(huà)分析氓英。看書(shū)上的畫(huà)例鹦筹，向師姐求教铝阐。

洗澡時(shí)聽(tīng)《投資最重要的事》。

統(tǒng)計(jì)家里的資產(chǎn)铐拐。后悔以前花錢(qián)太大手了徘键，不過(guò)現(xiàn)在能意識(shí)到也不晚。

改變了自己的及時(shí)享樂(lè)的消費(fèi)觀遍蟋，真正會(huì)為以后和長(zhǎng)遠(yuǎn)去打算了吹害。

堅(jiān)持每天學(xué)習(xí)一點(diǎn)理財(cái)知識(shí)。

兒子晚上很快就背會(huì)了兩篇古文虚青，夸獎(jiǎng)兒子太牛了它呀。堅(jiān)持記錄兒子陽(yáng)光焦點(diǎn)卡。

2021.2.21

早上五點(diǎn)多醒了，起來(lái)整理分析畫(huà)纵穿。

七點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)跟著學(xué)校直播練功下隧，意識(shí)到健康是一筆最大的財(cái)富。

按中醫(yī)老師的建議飯后五分鐘敲膽經(jīng)谓媒。

給花籃噴水淆院，用心欣賞和呵護(hù)它。

給家中的植物澆水句惯，換水土辩。耐下心來(lái)帶著愛(ài)去照顧它們。

提醒自己多喝水抢野。

2021.2.22

昨晚睡得晚拷淘，今早不愿起來(lái)練功，晚了半個(gè)小時(shí)蒙保，但也練了半個(gè)小時(shí)辕棚。練了就是好的。

堅(jiān)持每天給朋友分享李欣頻老師《超能力》里的每天書(shū)寫(xiě)內(nèi)容邓厕。

上午聽(tīng)了花兒老師的分享逝嚎，很受觸動(dòng)，感受到了一種沉靜的生活文學(xué)之美详恼，這是自己缺少的补君，知不足然后盡力補(bǔ)上吧，也不強(qiáng)求自己非得做到什么樣昧互，能如何就如何吧挽铁，按自己喜歡和能接受的去做。

分享后主動(dòng)加了花兒老師的微信并和老師做了簡(jiǎn)短的交流敞掘，感受到花兒老師的親切叽掘，給了我一些建議很受用。

把最近做的美食圖片整理成美篇玖雁，打算嘗試著再去加一下文字更扁。

覺(jué)察自己有時(shí)還是會(huì)浮躁，內(nèi)心不能完全沉靜下來(lái)赫冬，總覺(jué)得有好多事要去做浓镜，有些忙碌。寫(xiě)出了一些自己要去做的事劲厌，發(fā)現(xiàn)還是事情有些多膛薛，什么都想做，但忘了人的精力是有限的补鼻。必須要有所取舍哄啄。同時(shí)也需要想辦法提高自己的效率雅任。相信自己是可以協(xié)調(diào)好的。

覺(jué)察自己的感知力也是有的增淹，只是沒(méi)那么細(xì)膩而已椿访。這對(duì)自己也是一種保護(hù)乌企，向往中的感知力那是別人的虑润，我只需感知到自己的部分就好。

優(yōu)秀的人有很多加酵，但我也有我自己的優(yōu)秀部分拳喻。

中午用心給兒子做了臘腸飯。壓了胡蘿卜花猪腕，還配上了青菜和料汁冗澈。

晚上又完成了一期解畫(huà)分析，第一次解家庭動(dòng)態(tài)圖陋葡，看書(shū)學(xué)習(xí)亚亲，問(wèn)師姐，自己琢磨腐缤，不管解得如何捌归，自己盡力去做了。自我感覺(jué)還是可以的岭粤。即使有不足也可以接受惜索。

認(rèn)真去學(xué)習(xí)朋友解畫(huà)中值得學(xué)習(xí)的部分。

性格直爽剃浇，有時(shí)不會(huì)想太多巾兆，有啥說(shuō)啥，反思以后也不能對(duì)誰(shuí)都直爽虎囚，希望自己以后的人際關(guān)系可以更圓滑一些角塑。不該說(shuō)的還是不說(shuō)為好。

及時(shí)調(diào)整自己的心情淘讥，該做啥做啥圃伶，開(kāi)始為明晚的心理群讀書(shū)分享做準(zhǔn)備。雖然沒(méi)有提前準(zhǔn)備出來(lái)适揉，但我相信自己也是可以完成任務(wù)的留攒。

本想讓自己早點(diǎn)睡覺(jué)，但大腦還很活躍睡不著嫉嘀，索性給自己的美食練習(xí)著加了些文字炼邀。發(fā)現(xiàn)如果不在乎寫(xiě)得好壞，就是想表達(dá)什么就表達(dá)什么的話剪侮，還是很容易的拭宁。

2021.2.23

雖然昨晚過(guò)了十二點(diǎn)才睡洛退，但今早還是不到七點(diǎn)就起來(lái)了，聽(tīng)了會(huì)放松的冥想杰标，七點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)跟著直播開(kāi)始習(xí)練易筋經(jīng)兵怯，覺(jué)察到自己的肩膀和脖子很疼，可能還是壓力有些大腔剂，也有些過(guò)于緊張了媒区，試著讓自己放松下來(lái)。

對(duì)自己的未來(lái)想要什么掸犬，想過(guò)怎樣的生活越來(lái)越清晰和篤定袜漩。接下來(lái)就是怎么去實(shí)現(xiàn)的問(wèn)題了。

很快準(zhǔn)備好了晚上的讀書(shū)分享湾碎，分享了阿德勒《自卑與超越》的最后一章愛(ài)情和婚姻宙攻，完成大于完美，不評(píng)判是好還是不好介褥。

晚上睡覺(jué)前給愛(ài)人抹了新買(mǎi)的面霜座掘。

2021.2.24

早上練功前看了20分鐘書(shū)。練功的時(shí)候柔滔，有的動(dòng)作特別疼溢陪，想放棄，但還是堅(jiān)持住了廊遍。

早飯用了很快的時(shí)間嬉愧，給兒子做了牛肉柿子湯，熱了米飯喉前。

不愿讓兒子總吃零食没酣，嘮叨了他幾句，覺(jué)察后讓自己及時(shí)停了下來(lái)卵迂，看到了自己的擔(dān)憂裕便。相信會(huì)有更智慧的解決方法。

上午敲了膽經(jīng)见咒。

給兒子錄了五首背誦的詩(shī)偿衰，并夸獎(jiǎng)他很牛，背得很快改览。然后及時(shí)把它寫(xiě)到了兒子陽(yáng)光焦點(diǎn)卡里下翎。發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越善于看見(jiàn)兒子的優(yōu)點(diǎn)了。

即使我覺(jué)得他一天看手機(jī)時(shí)間很長(zhǎng)宝当，但我也看到了他還是也做了幾件正事的视事。感受到了這個(gè)記錄的好處了。

自己有些人際上的困擾庆揩，積極主動(dòng)找?guī)熋米稍兙毩?xí)解決俐东。聊完很輕松跌穗。

幫師父問(wèn)大伯哥拔智齒用不用住院的事。能為師父做些什么很開(kāi)心虏辫。

晚上做了烤魚(yú)很成功蚌吸，一大盤(pán)子都吃光了。

繼續(xù)聽(tīng)理財(cái)分享砌庄。即使有些地方聽(tīng)得不是很懂羹唠。敬佩自己的學(xué)習(xí)精神。

買(mǎi)的理財(cái)書(shū)到貨了鹤耍，晚上一邊用艾草包泡腳一邊看了幾頁(yè)肉迫。

孩爸嘮叨孩子的時(shí)候验辞，我雖然知道他是不對(duì)的稿黄，但也忍住了沒(méi)有當(dāng)著孩子的面說(shuō)他，而是背后用微信的形式說(shuō)了一下跌造。

十點(diǎn)之前上床看會(huì)兒書(shū)準(zhǔn)備睡覺(jué)杆怕。看完了《小狗錢(qián)錢(qián)》壳贪。睡前聽(tīng)冥想音樂(lè)陵珍。

2021.2.25

今早起來(lái)晚了，雖然練功晚了二十多分鐘违施，但也跟著練了互纯。以往會(huì)在乎要從頭到尾才行。晚了就不做了】钠眩現(xiàn)在更靈活一些了留潦。也不那么追求完美了。

上午出門(mén)前一邊洗澡一邊繼續(xù)聽(tīng)理財(cái)分享辣往。

接受朋友的邀約兔院，聊得很愉快，也很開(kāi)心有機(jī)會(huì)加入她們一起學(xué)習(xí)站削。

下午回到家后坊萝，自己配了頭療的精油，并給自己做了頭療许起。把好久不用的香薰機(jī)拿出來(lái)熏了萊姆和野橘十偶。把自己的精油好好地整理了一下，把沒(méi)有標(biāo)簽的貼上標(biāo)簽园细，又看了幾種油的用法惦积。把它們好好地用起來(lái)，發(fā)揮它們的效用珊肃，不浪費(fèi)荣刑。

對(duì)兒子玩游戲沒(méi)有限制馅笙，自己玩夠了就不玩了厉亏，玩了不到兩個(gè)小時(shí)，居然把自己給玩惡心了爱只，我心中竊喜，自己說(shuō)要出去走走恬试，我讓他順便去鄰居家找小伙伴玩會(huì)兒臺(tái)球。結(jié)果他在人家吐了训柴。回來(lái)后我給他喝了他從人家拿回來(lái)的藥幻馁，并用精油給他按摩了肚子，還詢問(wèn)了懂中醫(yī)的朋友仗嗦，給兒子按摩了幾個(gè)穴位膘滨，并給他泡了腳，也用精油按摩了腳底稀拐。很快就好多了火邓。

晚上聽(tīng)了心理釋夢(mèng)督導(dǎo)課，第一次觀摩和夢(mèng)者交流解夢(mèng)的形式德撬，很開(kāi)眼界也很有收獲铲咨。

對(duì)愛(ài)人晚睡有些不滿，但也隨他吧砰逻，讓自己的情緒不被他影響鸣驱。

2021.2.26

四點(diǎn)多后醒了，想自己剛剛做的釋放情緒的夢(mèng)蝠咆，想得睡不著了踊东，索性聽(tīng)了一會(huì)兒課后又睡著了。

早上練功又晚了一會(huì)兒刚操，從第二節(jié)開(kāi)始練的闸翅，練之前又想要不要休息一天，但想到了森田里的一次能放棄菊霜，次次能放棄坚冀。于是就又堅(jiān)持了一天。

早飯給兒子熱了小米粥鉴逞，煎了西葫蘆餅记某。

規(guī)劃好自己每天要做和必做的事情司训。研修生的課還有四個(gè)月到期，計(jì)劃到期前全部看完液南。

一邊嗅吸檸檬精油壳猜，一邊看《現(xiàn)代精油心理學(xué)》，感受自己和植物合為一體滑凉。這種源于香氛氣息的美统扳，令人豐美而雅致，將生活浸潤(rùn)在心靈的香氛美感之中畅姊。它是生活的形式和生命的層次咒钟。撫摸自己的所有精油，對(duì)它們有了不一樣的熱愛(ài)和感受朱嘴。

給自己做了眼療和耳療腕够。用學(xué)會(huì)了精油的一些用法很開(kāi)心。

今天就給自己安排了三件事玫荣，早早地就都超額完成了，心里很輕松贯卦，接下來(lái)再去做的就是多得的收獲撵割。覺(jué)得這樣的節(jié)奏很好啡彬。

晚飯做了四個(gè)菜故硅，幾乎都吃光吃衅。

飯后一家三口玩撲克，然后又一起搶紅包玩峻呕。

記錄兒子陽(yáng)光焦點(diǎn)卡越來(lái)越有感覺(jué)，不像之前記得那么費(fèi)事了眼耀，也會(huì)多關(guān)注和留意兒子做得好的地方了哮伟。親子關(guān)系達(dá)到了我之前想要的和諧狀態(tài)妄帘，很開(kāi)心抡驼。一年的學(xué)習(xí)沒(méi)白學(xué)。

2021.2.27

今早四點(diǎn)就醒了碎税，躺在床上聽(tīng)了幾個(gè)課雷蹂，本來(lái)想困的時(shí)候再睡個(gè)回籠覺(jué)匪煌，但一直到七點(diǎn)了也沒(méi)困萎庭，索性起來(lái)練功吧驳规，雖然也有一瞬間的思考練不練署海，但還是選擇練了叹侄。統(tǒng)計(jì)了一下，本月已堅(jiān)持習(xí)練21天贯底。加上上個(gè)月的練習(xí)禽捆，已經(jīng)堅(jiān)持了一段時(shí)間了，具體什么改善效果還談不上琐凭，但每次練完身體還是很輕快的感覺(jué)统屈，也許這就是效果吧愁憔。

今早聽(tīng)了師父前幾天做的案例研討孽拷，有思考脓恕，有收獲。對(duì)我來(lái)說(shuō)歸根到底還是要足夠自信秋茫，不求完美学辱。同時(shí)也有許多的執(zhí)念需要松動(dòng)，好在我覺(jué)得自己已經(jīng)松動(dòng)了好多衙傀。

早飯做了米粥统抬，炒了土豆片，熱了昨天做的魚(yú)钙畔。喊兒子吃飯了擎析，覺(jué)察語(yǔ)氣不太好挥下，于是迅速重說(shuō)了一句“小朋友，請(qǐng)用餐”小朋友回了一句“好的”现斋。我發(fā)現(xiàn)自己脾氣變好后庄蹋，兒子的脾氣也很溫和。

中午做了柿子炒雞蛋虫蝶，煎了日本豆腐秉扑，煮了花生舟陆，熗了芹菜花生米耻矮，盡管兒子覺(jué)得沒(méi)有辣的不愿吃裆装，但為了他的腸胃也不會(huì)縱容他。做完了也收拾完了茎活，為自己的麻利點(diǎn)贊载荔。

下午懒熙，繪畫(huà)成長(zhǎng)小組課上普办，為自己能看到的點(diǎn)而開(kāi)心衔蹲，中間休息時(shí)快速地把排骨焯出來(lái)并煮上。

晚上做了排骨冬瓜湯和糖醋排骨猪落。晚飯后一邊聽(tīng)?zhēng)熃愕姆窒硪贿叞褟N房給收拾好了畴博。

參加了21天水彩心靈結(jié)業(yè)典禮俱病，并做了簡(jiǎn)單的發(fā)言。還改編了一首詩(shī)途凫。

不麻煩愛(ài)人维费，自己動(dòng)手用切割機(jī)切割水彩紙犀盟。

準(zhǔn)備好明天一早出門(mén)要帶的物品蝇狼。

有情緒能自我調(diào)節(jié)和自我安慰迅耘。能看到自己是怎么了，做了自我療愈纽哥。

2021.2.28

早起跟著練功半小時(shí)昵仅。

和朋友約會(huì)按時(shí)間到達(dá)。

畫(huà)水彩有進(jìn)步够滑，能靜下來(lái)慢慢畫(huà)彰触，有的地方也敢畫(huà)了，特別感謝我的水彩老師對(duì)我的帶領(lǐng)和指導(dǎo)尔艇。

讓自己的內(nèi)心多一些愛(ài)么鹤。

人際關(guān)系處理得還好蒸甜。

時(shí)時(shí)覺(jué)察自己，反思自己窍荧，克服人性的弱點(diǎn)蕊退。

請(qǐng)愛(ài)人和兒子吃了火鍋瓤荔，看了電影喇嘱。

面對(duì)自己接下來(lái)的成長(zhǎng)之路者铜，慢慢去走。

佩服別人優(yōu)秀的同時(shí)也看到自己獨(dú)有的閃光點(diǎn)愉粤。佩服自己又堅(jiān)持記錄了一個(gè)月的自我認(rèn)可剩愧。