10月23日，周三瘤运，晴窍霞，14至25度
昨晚給自己制定每日“六律”：閱讀四小時(shí)，作文一千字拯坟，書法兩小時(shí)但金，學(xué)畫一小時(shí)，游泳一公里郁季，瑜伽一小時(shí)冷溃。似乎排得太滿，是不可能完成的任務(wù)梦裂。假如我能在閱讀寫作與書法國畫上取其一似枕，日程就不會(huì)那么緊張了∧昴可我明白凿歼，哪怕我閱讀寫作一輩子，也不可能讀寫出什么名堂冗恨，可我離不開它們答憔。就好像人每天吃三頓，吃了一輩子掀抹，也不是人人都能吃出一個(gè)克林頓虐拓、毛澤東，但我們必須得吃渴丸。讀寫已成為我的生理習(xí)慣侯嘀。而書法國畫另凌，實(shí)在是需要投入全付精力才能學(xué)好的，我在臨池方面的天資比文字高戒幔，比較容易獲得成就感吠谢，能略微抵消讀書所帶來的挫敗。然凡事學(xué)進(jìn)去诗茎，總會(huì)越來越難工坊，阻力越來越大，有時(shí)敢订，這方面的挫敗比讀寫還大⊥跷郏現(xiàn)在，不再想成就的事楚午，只需要相伴昭齐，只追求永恒。故兩方面齊頭并進(jìn)矾柜，如此精力分散阱驾，也就只能做到不求質(zhì)量的打卡。若堅(jiān)持有規(guī)律的打卡怪蔑，能帶給我安定和充實(shí)里覆，亦未嘗不好。至于游泳和瑜伽缆瓣，二者可視為對(duì)靜態(tài)學(xué)習(xí)的一種動(dòng)態(tài)調(diào)節(jié)喧枷，是我對(duì)近三年單向發(fā)展而導(dǎo)致身體生活失衡的一種矯正。
除“六律”弓坞，我每天對(duì)自己的身體做著各項(xiàng)數(shù)據(jù)檢測隧甚，運(yùn)用智能手環(huán)、體脂秤以及薄荷網(wǎng)昼丑。我的靜息心率都為五十幾下呻逆。體重超重夸赫，屬于運(yùn)動(dòng)型的肌肉型偏胖菩帝。骨鹽率偏低，有骨質(zhì)疏松的傾向茬腿。毛建蕓邀我參加戶外登山組織呼奢，我說我膝蓋疼，又問她連續(xù)爬七八個(gè)小時(shí)山切平，膝蓋不疼嗎握础？她說她以前也疼過，最近兩年竟沒再疼了悴品。分析原因禀综，發(fā)現(xiàn)是她這兩年堅(jiān)持瑜伽的結(jié)果简烘。我因此驚喜地發(fā)現(xiàn)瑜伽能治愈膝蓋。便也開始習(xí)練瑜伽定枷。同時(shí)可將瑜伽作為訓(xùn)練游泳的輔助拉升運(yùn)動(dòng)孤澎。每天增加了運(yùn)動(dòng)，體重仍斤兩未減欠窒。減重也許只能通過節(jié)食達(dá)成覆旭。我又開啟薄荷網(wǎng)，準(zhǔn)備從明日起岖妄，每天計(jì)算卡路里型将。
統(tǒng)計(jì)“六律”完成情況：
1、閱讀：僅讀了一份讀書報(bào)荐虐，大約半小時(shí)七兜。臨睡前再補(bǔ)讀一小時(shí)。
2福扬、寫作：補(bǔ)記東北行游記和玉環(huán)同學(xué)會(huì)惊搏，還剩哈爾濱讀書年會(huì)和沈陽故宮未補(bǔ)寫完整。
3忧换、寫字：兩小時(shí)恬惯，臨《宣示表》
4、作畫：未作亚茬。
5酪耳、游泳：一公里。
6刹缝、瑜伽：四十分鐘碗暗。
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