You can't turn back the clock.But you can wind it up again.
你無法讓時鐘反轉撮执，但你能重新上發(fā)條续捂。
關于本書
這是一本關于心理學家埃利奧特·阿倫森的自傳，書中不僅講述了埃利奧特·阿倫森改變命運的故事叨橱，也記載了社會心理學的發(fā)展之路建炫。埃利奧特·阿倫森本人也說畦韭，這本書就是一本關于改變的書。如果你正在改變或者需要改變肛跌，那么埃利奧特·阿倫森改變命運的故事一定會對你有所啟發(fā)艺配。
核心內容
本書通過埃利奧特·阿倫森人生四個時期的主要經歷，和他身上所具備的特質衍慎，來說明他的成功并不是因為偶然的幸運转唉，而是自己刻苦努力的結果。他用自己的實際經歷闡明：無論個人還是社會稳捆，都可以向好的方向發(fā)展赠法，一個人可以不受兒時不愉快經歷和個性缺陷的束縛，通過自我完善成就可能的自我乔夯。
一砖织、自我覺知的童年時期
阿倫森從小性格靦腆，資質平平末荐，不僅在家人的眼中找不到存在感侧纯，而且由于他的猶太人身份，還經常受周圍小伙伴的歧視甲脏。面對這樣的境遇眶熬，阿倫森并沒有自暴自棄妹笆，相反還依靠自身的兩個關鍵特質幫自己獲得了人生的第一次自我肯定。
第一個特質：正確的自我認知——接受不完美的自己是進行改變的基礎娜氏。
父親認為阿倫森和優(yōu)秀的哥哥相比晾浴，是一個永遠都不會有出息的孩子，面對父親的不看好牍白，阿倫森并沒有因此而憎恨哥哥或者自暴自棄脊凰，而是選擇坦然接受、虛心面對茂腥。這種正確的自我認知來源于阿倫森本身的自省力和同理心狸涌，也是他后來能成為優(yōu)秀心理學家的重要稟賦。
第二個特質：強大的自我驅動力——解決問題的關鍵并不是去抱怨最岗、責備或者反抗帕胆，成功的捷徑在于做好充分的準備。
14歲的阿倫森在做兼職時般渡，為了得到游樂場中最體面的職位懒豹，就去觀察當班職員的一舉一動，他不斷總結該職員的表情驯用、動作和話術脸秽，并進行私下練習，終于在一次偶然的機會中一舉獲得了老板的賞識蝴乔，順利升職记餐。
二、刻苦求學的青年時期
求學時期薇正，阿倫森有幸站在了馬斯洛片酝、麥克萊蘭、費斯廷格三位心理學大師的肩膀上挖腰，通過自己對心理學的執(zhí)著和稟賦雕沿，充分發(fā)揚目標導向的做事風格和科學的懷疑精神，最終取得了比導師還要卓越的成就猴仑。
這一時期的阿倫森审轮，體現出了兩個優(yōu)秀品質：
1. 目標導向的做事風格
為了學習心理學，阿倫森不僅放棄了花時間去談戀愛宁脊，還強迫自己去做“刻薄導師”費斯廷格的學生断国。在斯坦福大學贤姆，費斯廷格是一位出類拔萃的學者榆苞，但據說當時的費斯廷格為人很難相處，所以幾乎沒有學生愿意選他的課霞捡。但當阿倫森拜讀完他的《認知失調理論》手稿后坐漏，就迫不及待地決定成為費斯廷格的學生。阿倫森非常清楚自己想要什么，并且會果斷放棄對自己現階段不重要的事情赊琳，然后朝著自己的長遠目標邁進街夭。
2. 科學的懷疑精神
即使是自己研究出的東西，也要抱有科學的懷疑態(tài)度躏筏，尤其是對于心理學來說板丽，必須要有大量的、合理的例證才能推導出普遍性的結論趁尼。面對自己的導師費斯廷格提出的認知失調理論埃碱，阿倫森通過多年的研究對導師推導的結論提出了質疑，對認知失調理論做出了關鍵性的完善酥泞，把它從一個有關態(tài)度的理論轉變成有關自我的理論砚殿，并在自己的堅持下最終獲得了導師的認可。對于一位科研學者來說芝囤，最珍貴的品質是不屈服與權威似炎，并善于用科學的精神來看待所有的理論研究。
三悯姊、碩果累累的壯年時期
阿倫森研究心理學的初衷就是希望能解決社會問題羡藐，這一階段正是他利用心理學知識對社會做出貢獻的關鍵時期。阿倫森把認知失調和虛偽范式研究的理論付諸于實踐悯许，成功說服了大學生提高安全套的使用率传睹，有效預防艾滋病。阿倫森讓大學生進行公開演講岸晦，宣傳使用避孕套的好處欧啤，并在演講后對一部分學院進行了針對性的采訪，讓他們聊聊自己沒有使用避孕套時的情況启上，用這種方法提醒學生自己的行為和所闡述觀點之間的沖突邢隧，成功利用人性的虛偽和認知失調提高了大學生避孕套的使用率。
這一時期的阿倫森收獲了很多科研成果冈在，他重視實踐和理論相結合的精神也為社會的發(fā)展作出了巨大貢獻倒慧。
四、積極樂觀的老年時期
阿倫森退休后本來打算安安靜靜地寫作包券，但卻突然間雙目失明纫谅，而倔強而樂觀的他并沒有因此放棄自己寫書的想法，而是想辦法調整了寫書的方式溅固。寫出初稿后付秕，讓別人大聲朗讀給他聽。利用這種方法侍郭，阿倫森和他的兩個兒子合作修訂了三遍《社會性動物》询吴。
阿倫森說掠河，人生就像過山車一樣，是一個不斷成長和自我實現的過程猛计，旅途中難免有起起落落唠摹，不管你在人生中抓到多爛的牌，努力把它打好就是了奉瘤。
金句
1. 正確的自我認知是進行改變的前提勾拉。
2. 解決問題的關鍵不是去抱怨、責備或反抗盗温，而是積極驅動自己望艺，為逆襲做好充分準備。
3. 清楚自己想要什么肌访，并果斷放棄對自己不重要東西找默，是實現長遠目標的關鍵。
4. 人生就像過山車一樣吼驶，是一個不斷成長和自我實現的過程惩激，旅途中難免有起起落落，不管你在人生中抓到多爛的牌蟹演，都要努力把它打好风钻。
