認(rèn)識(shí)我們記憶的管理者豪嗽，不但可以改善記憶力而且還能讓我們更有智慧。
在生活中是不是有這樣的孩子豌骏？平時(shí)學(xué)習(xí)挺用功龟梦，知識(shí)掌握也很牢固，但考試總不理想窃躲？
考試緊張计贰，平時(shí)記的很熟的知識(shí)總是想不起來，有時(shí)想起來也不知道如何去運(yùn)用蒂窒。
今天我們就一起來探討這個(gè)問題躁倒。
認(rèn)識(shí)海馬體
大腦是一個(gè)充滿神奇而又復(fù)雜的器官，人類一直都沒有停止對(duì)她的研究洒琢。
尤其對(duì)記憶的生理機(jī)制研究還處在比較淺顯的層面秧秉，提出一系列假說，目前被科學(xué)證明及普遍認(rèn)可的那就要說到“海馬體”與“突觸”衰抑。
科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明福贞，海馬體是我們大腦信息暫時(shí)存儲(chǔ)、傳輸和檢索的中介停士。
我們獲取的知識(shí)首先會(huì)存儲(chǔ)在海馬體挖帘，海馬體對(duì)我們的知識(shí)進(jìn)行整理分類完丽，把整理過的信息轉(zhuǎn)運(yùn)到我們的大腦皮層，形成長期記憶拇舀。對(duì)哪些無法分類的知識(shí)逻族，根據(jù)我們的使用情況再來識(shí)別，如果我們反復(fù)運(yùn)用或復(fù)習(xí)骄崩，它就會(huì)自動(dòng)識(shí)別這個(gè)知識(shí)比較重要聘鳞，也會(huì)轉(zhuǎn)存到大腦皮層。
給我的啟示
所以我們要想更快更久的記住知識(shí)要拂，首先要對(duì)知識(shí)進(jìn)行梳理抠璃、分類、理解脱惰，這樣便于海馬體更有效的識(shí)別和轉(zhuǎn)入從而快速達(dá)到長期記憶搏嗡，也可以通過反復(fù)運(yùn)用和復(fù)習(xí)來達(dá)到同樣的目的。
有一個(gè)形象的比喻拉一，如果說大腦皮層是圖書館的話采盒，海馬體就相當(dāng)于圖書館管理員。
在記憶方法中我們也會(huì)討論如何把記憶的內(nèi)容轉(zhuǎn)化成清晰的圖像蔚润，從而讓“海馬體”快速識(shí)別更容易形成長期記憶磅氨，關(guān)注易懂心理我們將在后期內(nèi)容中為你分享。
如何學(xué)以致用
海馬體還有一個(gè)重要功能嫡纠，那就是檢索功能烦租，在我們需要相關(guān)信息時(shí)，海馬體從我們的記憶庫中將其調(diào)取出來除盏。
海馬體中含有大量的神經(jīng)細(xì)胞左权，信息的傳遞過程就是通過神經(jīng)細(xì)胞間的觸突完成。
這就如同城市與城市之間的交通痴颊，交通越發(fā)達(dá)聯(lián)系越緊密赏迟，運(yùn)輸越方便，如果之間沒有任何交通的聯(lián)系城市貨物堆成山是沒辦法完成運(yùn)輸蠢棱。
我們神經(jīng)細(xì)胞之間的信息傳遞就象這樣的交通網(wǎng)絡(luò)锌杀，神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)越發(fā)達(dá)信息傳遞地速度就越快，知識(shí)的調(diào)用就越靈活泻仙，反之我們知識(shí)調(diào)用就越困難糕再。
我們?nèi)绾芜\(yùn)用
一方面，考生在考試時(shí)候緊張就會(huì)抑制了海馬體的活性玉转，儲(chǔ)存在記憶中的知識(shí)一時(shí)檢索不出來突想；另一方面，考生對(duì)知識(shí)沒有很好的理解與思考，不能與其他知識(shí)形成網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)猾担，從而導(dǎo)致知識(shí)很難被調(diào)用出來袭灯。
我們?cè)谏钪幸步?jīng)常遇到，很熟悉的事情绑嘹，到了舌尖突然想不起來了稽荧，這又被稱為“舌尖效應(yīng)”，也是因?yàn)槲覀兯季S的跳躍或者環(huán)境的改變等等因素工腋，導(dǎo)致“海馬體”一時(shí)無法識(shí)別你想要的信息姨丈。
如果這時(shí)，我們靜下心來調(diào)理心態(tài)擅腰，做深呼吸蟋恬，慢慢調(diào)整，“海馬體”重新識(shí)別我們想要的信息趁冈，所以遇到緊急情況不能慌張歼争，調(diào)理心態(tài)非常重要。
科學(xué)表明箱歧，通過記憶的訓(xùn)練，能夠增加海馬體中的神經(jīng)細(xì)胞一膨，在學(xué)習(xí)過程中要不斷的思考呀邢，思考會(huì)讓知識(shí)之間形成更多的連接，從而大腦中的神經(jīng)網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)越復(fù)雜豹绪，大腦也就會(huì)越聰明价淌。
所以，我們不僅要記住知識(shí)瞒津，還要訓(xùn)練我們的思維蝉衣，如果只是機(jī)械地記憶記憶知識(shí)那只會(huì)是個(gè)“書呆子”。
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