經(jīng)由另一個(gè)“郁友”介紹知道趙向陽(yáng)老師钱慢，得知他拍了一部關(guān)于抑郁癥的片子。
之前沒(méi)有完全公開(kāi)卿堂，只看過(guò)宣傳片束莫，前段時(shí)間片子公開(kāi)的時(shí)候，也是自己再次陷入抑郁的一段時(shí)間草描，看了趙老師付諸心血拍攝的《一個(gè)人的戰(zhàn)斗》览绿，很受鼓舞。
抑郁的這些年穗慕，自己一直處于東躲西藏的狀態(tài)饿敲，不想和從前的朋友聯(lián)系，不想被問(wèn)及過(guò)去逛绵。工作時(shí)斷時(shí)續(xù)怀各，抑郁嚴(yán)重的時(shí)候倔韭，只好放棄工作，所以收入也是極不穩(wěn)定瓢对。能活下來(lái)寿酌，真是萬(wàn)幸！
有一部迪斯尼的動(dòng)畫(huà)《頭腦總動(dòng)員》沥曹，講的很像抑郁時(shí)的大腦份名，是一種非正常狀態(tài)。
在今天這樣的時(shí)代妓美，抑郁已經(jīng)是一個(gè)司空見(jiàn)慣的話題了僵腺。我們總是在追求快樂(lè)，我們告訴自己和他人要快樂(lè)壶栋。所以這個(gè)世界總是不能理解那些不快樂(lè)的人辰如，你為什么不快樂(lè)？
當(dāng)我在緬甸禪修的時(shí)候贵试，我遇到一位禪師琉兜，他也曾有過(guò)很?chē)?yán)重的抑郁，最后他是用禪修戰(zhàn)勝了抑郁毙玻。而我在不斷深入禪修的時(shí)候豌蟋，也感受到了心底那個(gè)“憂傷”的召喚，開(kāi)始我告訴禪師桑滩，我感受到心里有很多的苦梧疲，但我不知道那些是什么，我找不到他們运准。
禪師叫我繼續(xù)觀察幌氮，沒(méi)多久，因?yàn)橐恍┩獠渴录募ぐl(fā)胁澳，這些苦源源不斷地涌出來(lái)该互，那時(shí)候我有點(diǎn)不知所措，問(wèn)禪師該怎么辦韭畸。禪師說(shuō)時(shí)機(jī)到了宇智，就和你的那些苦在一起，仔細(xì)觀察他們胰丁。這個(gè)時(shí)候普筹，不僅我的整個(gè)心理是崩塌的，連身體也變得無(wú)力動(dòng)彈了隘马。按照禪修教授的臥禪太防，我沒(méi)有力氣再去禪堂，每天靜靜地躺在床上，放松蜒车、呼吸讳嘱，身體像一片浮在水中的葉片，隨著情緒的波動(dòng)酿愧，很多曾經(jīng)那些痛苦的記憶被釋放沥潭，像電影一樣在腦中清晰地回放，我開(kāi)始抑制不住地哭泣嬉挡。
事實(shí)是钝鸽，有好多年，我沒(méi)有哭過(guò)了庞钢，因?yàn)榭薏怀鰜?lái)拔恰，痛苦的記憶全部被封印起來(lái)了。但是我也快樂(lè)不起來(lái)基括，因?yàn)闆](méi)有什么能讓我高興的事颜懊，整個(gè)世界對(duì)我來(lái)說(shuō)都是無(wú)所謂的。禪師說(shuō)风皿，壓抑和宣泄都不是最好的方法河爹，你要學(xué)會(huì)平衡它們。不過(guò)對(duì)我這個(gè)壓抑太久的人來(lái)說(shuō)桐款，想哭就哭吧咸这，不然這么多的垃圾，要如何消化魔眨。
曾經(jīng)——
我很喜歡旅行媳维，夢(mèng)想要環(huán)游世界；
我還是個(gè)無(wú)肉不歡的吃貨冰沙，遇到美食就不再有煩心事侨艾；
從小寫(xiě)日記就是我的習(xí)慣执虹，后來(lái)寫(xiě)博客拓挥，寫(xiě)游記，寫(xiě)專欄袋励，一直是我的強(qiáng)項(xiàng)侥啤；
我喜歡國(guó)外的電影、電視劇茬故，每周一部電影盖灸，美劇、日劇都是日常的愛(ài)好磺芭；
對(duì)一個(gè)水瓶座的人來(lái)說(shuō)赁炎，朋友是生命的重要組成部分，我們珍惜友情钾腺，也熱愛(ài)家人徙垫，曾經(jīng)的我讥裤，也是“狐朋狗友”遍天下。
但是姻报，抑郁的那幾年——
沒(méi)有任何地方會(huì)喚起我的熱情己英，
也沒(méi)有任何美食會(huì)吸引我的味蕾，
我不再寫(xiě)文章吴旋，因?yàn)橛X(jué)得沒(méi)有什么可寫(xiě)损肛，
那么多的影視作品里，竟找不出一個(gè)自己感興趣的荣瑟，
我害怕和家人治拿、朋友聯(lián)系，因?yàn)闆](méi)有人懂你褂傀，他們只會(huì)以一個(gè)“正常人”的思維告訴你忍啤，想開(kāi)點(diǎn)，找點(diǎn)什么事仙辟，讓自己快樂(lè)起來(lái)同波。
而且，不止如此叠国，就連去個(gè)超市未檩，我都不知道自己想要什么，這樣的小事粟焊，對(duì)我來(lái)說(shuō)都成了世界難題冤狡。你可以想象嗎？我們的物質(zhì)已經(jīng)如此豐富项棠，而我卻不知道該選哪一個(gè)悲雳，我害怕選擇。于是我經(jīng)常把選擇權(quán)交給別人香追，而成了一個(gè)沒(méi)主見(jiàn)的白癡合瓢。
人生從此陷入封閉的死循環(huán)，不想和外界交流透典，討厭那些虛偽的人性晴楔。
有人說(shuō)，吃飽了撐的峭咒，天天胡思亂想税弃。
是的，也許我們就是那些天生愛(ài)胡思亂想的人凑队。很多人說(shuō)则果，你不要想。這就好比你告訴一個(gè)長(zhǎng)著眼睛的人，“不要看西壮，當(dāng)一個(gè)瞎子导匣。”
有些事是與生俱來(lái)的茸时，我們沒(méi)有選擇的權(quán)利贡定。也有人說(shuō)，聰明人才會(huì)抑郁可都，或許這倒像是一點(diǎn)安慰缓待。
看看那些得過(guò)抑郁的名人：林肯、丘吉爾渠牲、拿破侖旋炒、牛頓、達(dá)爾文签杈、尼采瘫镇、瓦爾納、貝多芬答姥、川端康成铣除、三毛、張國(guó)榮鹦付、海明威尚粘、梵高、卓別林敲长、憨豆先生郎嫁、崔永元、白巖松祈噪、許巍泽铛、李開(kāi)復(fù)……
政治家、科學(xué)家辑鲤、哲學(xué)家盔腔、作家、喜劇演員遂填、媒體人铲觉、商界精英澈蝙，哪個(gè)不是才華橫溢吓坚，聰明絕頂，然而灯荧，卻無(wú)一幸免礁击。
也許，這可以叫“聰明人的煩惱”。
好吧哆窿，聊以自慰链烈，下一次，“老朋友”來(lái)的時(shí)候挚躯，說(shuō)明我還是一個(gè)有才華的聰明人嘛强衡！
生活中不僅僅有快樂(lè)，還有痛苦與憂傷码荔，他們是你生命中不可分割的一部分漩勤，請(qǐng)善待“老朋友”。
師父說(shuō)缩搅，理解苦越败，才能超越苦。修行就是在一切艱難處硼瓣，學(xué)習(xí)究飞，迎難而上，而不是所謂的“口頭禪”堂鲤。
每一次的崩塌亿傅，都是一次成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。
搖滾前輩侯牧人老先生在他得了腦梗后寫(xiě)了一首歌：
《像傻逼一樣活著》
我得了腦梗
還有更多的人 得了不治之癥
生活把我們拋棄了 沒(méi)有前途 沒(méi)有希望
我聽(tīng)到最多的一句話就是
咱們認(rèn)命吧
我們不認(rèn)命 我們不服
我們不認(rèn)命 就是不服
像個(gè)傻逼一樣的活著 活著多好啊
你們就大聲說(shuō)吧
我的兄弟姐妹 活著有多好啊
像個(gè)傻逼一樣的純樸 善良 活著有多好啊
保持你的驕傲 勇敢和尊嚴(yán) 活著有多好啊
就是這樣瘟栖，我們不認(rèn)命袱蜡，所以我們不會(huì)放棄自己，老老實(shí)實(shí)地和自己在一起慢宗。不管別人怎么看你坪蚁，就是一個(gè)傻瓜也有好好活著的自由，誰(shuí)知道他會(huì)不會(huì)是一個(gè)絕世的天才镜沽。
有時(shí)候敏晤，停下來(lái)，是為了更好地看到自己缅茉。
謝謝你們的努力婚瓜，讓抑郁被更多的理解。
耀真
2013年-2014年?在緬甸恰密禪修中心和雪吳敏禪修中心學(xué)習(xí)四念處內(nèi)觀禪修及慈心禪
2015年?修習(xí)禪宗凈慧長(zhǎng)老提出的“生活禪”
曾在國(guó)內(nèi)扳抽、歐洲和東南亞多國(guó)行走佑淀、游學(xué)、禪修拇颅，做過(guò)外企職員奏司、對(duì)外漢語(yǔ)教師、旅行專欄記者樟插。
30歲前好動(dòng)韵洋，對(duì)世界充滿好奇竿刁，東跑西顛，喜歡嘗試不同的生活搪缨；
30歲后喜靜食拜，致力于內(nèi)在的探索，了解自己副编，回歸本我负甸。
公眾號(hào)：瓶子33
