1.每天吃一個西紅柿，這是N多明星和美容師提到的一個美容抗衰老的方法，仙女們都應該知道烁挟。
2.盡量喝溫水，女孩子夏天就算很熱也盡量控制不喝冷的東西兜看！
3.每天喝新鮮檸檬片泡的水锥咸，對皮膚超好。加一些蜂蜜也會很不錯细移，而且腸道很通順搏予。
4.盡量用橄欖油或椰子油做菜，能分解體內脂肪弧轧，美容養(yǎng)顏雪侥，補充各種維生素等等。
5.吃東西時兩邊肌肉都要用到精绎，要不然會變大小臉的喲~
6.對護膚品要有耐心速缨。關于一個護膚品的好壞，至少要用完一瓶再做判斷代乃。因為身體有代謝周期旬牲，什么東西都得量變才有質變。
7.25歲以后吃抗氧化營養(yǎng)素搁吓。當然這是在有條件的情況下原茅，很多女明星保養(yǎng)容顏都吃抗氧化的營養(yǎng)素，堅持吃幾年和不吃真的會有很明顯的區(qū)別堕仔。
8.減少用毛巾洗臉擂橘。用干凈的手代替毛巾洗臉，可以減小對臉部的摩擦摩骨，也能減少細菌贝室。
9.起床睜眼前先做“眼睛操”。每天起床睜開眼睛前眼珠往左轉30圈仿吞，再右轉30圈滑频，眼睛會變有神。
10.涂防曬涂防曬涂防曬唤冈！重要的事情說三遍峡迷！只要出門就要涂防曬，一定要涂你虹！不論晴天還是陰天绘搞！
11.少蹺二郎腿。蹺二郎腿既不雅觀傅物，也對形體塑造不利夯辖，切忌切忌！
12.每天踮起腳尖全身緊貼墻壁站立半小時董饰，堅持下去蒿褂，會有人告訴你效果如何的圆米。
13.經常做拉伸運動。尤其是腿部啄栓，運動進行按摩娄帖，腿會變得又緊致又漂亮。后踢腿能改善臀型昙楚。站姿切忌內八近速，會使腿型變差。
14.每天出門前畫個淡妝堪旧。就算不愿意上底妝削葱，也畫個眉毛涂個口紅，看起來精神淳梦，別人看了也會討喜析砸。
15.堅持學習。這里的學習不光指每天讀書鉆研課本知識谭跨，每天get一點生活小技能也算是一種學習干厚。
16.做好時間分配李滴。每天的時間盡可能的分配在長期提升自己的事情上螃宙，而不是浪費在一些瑣碎重復又無意義的事上。
17.情緒管理所坯，學會克制谆扎。一個朋友跟我說過這樣一句話，如果一個成年人連自己的情緒都無法控制芹助，那是真的很可悲了堂湖。
18.學會理財。有計劃合理的進行分配状土，一定要留一些閑錢在身邊无蜂，以便不時之需。
19.多結識一些上進的正能量的朋友蒙谓，大家一起能夠共同提升斥季。
20.善于感恩，特別是對自己最親近的人累驮。
