? ? 各位童鞋大家好，我是北京組的綠蘿棚贾，按輝哥的算法今年19歲窖维。跑齡1年，5期9班妙痹，6期铸史、7期全馬1班學(xué)員，很高興和大家一起跑過(guò)百天。
? ? ? 跑步初衷是為了瘦瘦瘦旬蟋，2015年9月因块，嗨吃嗨喝的我體重65KG±常看著膀大腰圓的自己內(nèi)心很崩潰，下決心要減肥猩系。想想節(jié)食太痛苦媚送，還是去跑步吧。趁著心氣還熱寇甸，趕緊備雙跑鞋塘偎，鬧鐘調(diào)至早晨5:00，從3公里開(kāi)始起跑拿霉，經(jīng)歷了氣喘吁吁吟秩，肌肉酸疼的艱難時(shí)刻，第50天跑進(jìn)了10公里绽淘，運(yùn)動(dòng)小白的我信心大增涵防。自此像打了雞血，每天早晨的10公里成了儀式沪铭，不跑總覺(jué)得少了點(diǎn)什么壮池。12月偏瓤，一起晨跑的小伙伴冬眠了，為了打擊懶惰拖延加百人百天5期9班椰憋，對(duì)抗寒冷積極跑厅克，學(xué)習(xí)了很多跑步知識(shí)，秉承健康跑步不受傷的原則橙依，循序漸進(jìn)中完成了人生第一個(gè)半馬(成績(jī)2:13)
常跑步的公園
? ? 跑著跑著证舟，發(fā)現(xiàn)自己瘦了8kg，頸椎的不適已經(jīng)遠(yuǎn)去票编，不忌憚的享受美食褪储，心情總是美好，時(shí)光在身心上的劃痕淡些……6期輕松跑慧域，跑的是隨心所欲鲤竹，一邊努力地奔跑一邊享受著沿途的風(fēng)景，步調(diào)不疾不徐昔榴，悠然自得的絢爛而怡然辛藻，雖然每天的跑步路線基本一致，但每個(gè)季節(jié)每個(gè)清晨都有不同的美好互订。最讓我開(kāi)心的是自從我堅(jiān)持跑步吱肌，我的家人朋友同事也陸陸續(xù)續(xù)的開(kāi)始跑步了，這種改變讓我雀躍安然仰禽，其實(shí)人人都有一顆想奔跑的心氮墨，若可以有個(gè)美好的開(kāi)始，何樂(lè)而不為呢吐葵。
6期螞蟻班畢業(yè)跑
螞蟻班的美女們
? ? ?跑著跑著规揪，陸續(xù)完成了幾個(gè)半馬，就想更久更遠(yuǎn)温峭，想解鎖全馬猛铅，大抵人都有征服的欲望吧，于是北馬我來(lái)了凤藏。9.17首馬體驗(yàn)完美奸忽，我和萍姐控制配速和心率跑，完賽成績(jī)4:49揖庄，沒(méi)有用盡蠻荒之力哈栗菜。成功沖到終點(diǎn)時(shí)心情還是挺澎湃的，瞬間覺(jué)得世界如此美妙蹄梢。馬拉松的夢(mèng)想還是要有的疙筹，萬(wàn)一要實(shí)現(xiàn)了呢。第二天上班時(shí)，同事問(wèn)我跑了第幾名腌歉，哈哈，我是我自己的第一名齐苛。
? ? 解鎖首馬后翘盖，跑步的心態(tài)有些改變，以前是跑著玩兒凹蜂，7期要用心學(xué)習(xí)跑步知識(shí)馍驯，積極科學(xué)的訓(xùn)練，希望以后跑馬時(shí)順利PB玛痊。
北馬汰瘫，我和萍姐偶遇晶美女
? ? ? ?感謝跑步讓我愛(ài)上了運(yùn)動(dòng)，游泳擂煞，羽毛球混弥，瑜伽等等，雖然不精对省，然樂(lè)在其中蝗拿。比如趁孩子上課期間去爬了樓也挺好玩的。
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? ? 感謝百人百天蒿涎，認(rèn)識(shí)了很多積極樂(lè)觀精彩的小伙伴們哀托，愛(ài)你們。感謝美女支書劳秋，帥班長(zhǎng)仓手，瓊美女的付出，班級(jí)氣氛很嗨玻淑，北京組活動(dòng)多多很歡樂(lè)嗽冒，有糖油餅兒跑，有奧森約跑岁忘、有解鎖二環(huán)跑辛慰、有NRC訓(xùn)練約跑……，總有一款是你喜歡的干像，童鞋們路過(guò)北京時(shí)千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)北京組啊帅腌，最后祝大家悅跑越開(kāi)心，為班級(jí)能創(chuàng)造百人百天7期的奇跡麻汰，一起加油吧速客。
糖油餅兒嗨跑
北馬前動(dòng)員會(huì)
