下面是一個(gè)抑郁癥患者的自殺宣言：
“生存和成功的意志已經(jīng)被壓垮和挫敗了······現(xiàn)在到了這樣一個(gè)時(shí)刻谭确，所有的東西都停止了發(fā)光悔耘，希望的光線失落了鄙才。”
據(jù)媒體報(bào)道轨域，世界衛(wèi)生組織不完全統(tǒng)計(jì)：
全世界抑郁癥患者達(dá)3.4億人袱耽。
抑郁癥已成為世界第五大疾病，預(yù)計(jì)到2020年將躍居全球第二位干发，自殺是其最可怕的癥狀朱巨，每年因抑郁癥自殺的死亡人數(shù)高達(dá)100萬。
目前中國(guó)抑郁癥患者已達(dá)9000萬枉长。
我國(guó)每年20萬人因抑郁癥自殺冀续，就診率不足10%！
公務(wù)員必峰、都市白領(lǐng)洪唐、演職人員是高發(fā)人群。
他們吼蚁，都曾飽受抑郁癥的摧殘和折磨：
荷蘭印象畫派巨匠凭需，有“撲向太陽(yáng)的畫家”之稱的梵高，開槍自殺肝匆。
日本文學(xué)界“泰斗級(jí)”人物川端康成粒蜈，含煤氣管自殺。
香港著名演員張國(guó)榮旗国，跳樓自殺枯怖。
美國(guó)著名作家，諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)得主海明威能曾，開槍自殺度硝。
臺(tái)灣著名作家三毛肿轨，上吊自殺。
中國(guó)著名詩(shī)人海子蕊程，臥軌自殺椒袍。
······
還有他們，曾經(jīng)逗笑了全世界存捺，卻無法治愈自己：
卓別林槐沼、羅溫·愛金森（憨豆先生）、金凱瑞捌治、羅賓·威廉姆斯······
我第一次聽說抑郁癥岗钩，是2003年4月1日，哥哥張國(guó)榮從香港文華酒店24層肖油，以自由落體的肆意和決絕與這個(gè)世界訣別兼吓，留給世人唏噓不已。
2005年森枪，已離開央視的著名主持崔永元视搏，向觀眾坦承：
“我離開央視不是腦子有病，而是心县袱，我得的是抑郁癥浑娜，而且是很嚴(yán)重的抑郁癥，重度式散〗钤猓”
后來，《南方人物周刊》撰文《病人崔永元》暴拄，崔永元自己也沒想到漓滔，他會(huì)成為當(dāng)時(shí)中國(guó)最有名的病人，抑郁癥這個(gè)在當(dāng)時(shí)還不太熟悉的詞匯乖篷，也正是因?yàn)樗炻浚瑥V泛地傳播開來。
我近距離接觸到抑郁癥病人撕蔼，是我的一個(gè)同事T豁鲤，一個(gè)待人熱情，性格開朗鲸沮，工作也認(rèn)真負(fù)責(zé)的好老師畅形，誰也沒想到，她卻是一位抑郁癥患者诉探，好久沒上班了，在家積極地接受治療棍厌。
表面一切正常的人肾胯，為什么會(huì)是一個(gè)抑郁癥患者竖席？
什么是抑郁癥？
抑郁癥又稱抑郁障礙敬肚，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征毕荐，是心境障礙的主要類型。
現(xiàn)代生物醫(yī)學(xué)認(rèn)為艳馒，抑郁的發(fā)生和大腦內(nèi)一種名叫“βCaMKII ”的蛋白分子有關(guān)憎亚，當(dāng)它出現(xiàn)在大腦特定部位時(shí)，就會(huì)將負(fù)面情緒傳遞給大腦弄慰。
為什么會(huì)患上抑郁癥第美？
越來越多的證據(jù)表明，心境障礙的發(fā)生與基因因素有關(guān)陆爽。
科學(xué)研究表明什往，如果同卵雙胞胎中的一個(gè)患上心境障礙，那么另一個(gè)患上該病的幾率高達(dá)67%慌闭，而對(duì)于異卵雙胞胎來說别威，就只有20%的幾率了。
現(xiàn)實(shí)中驴剔，一些非雙胞胎的兄弟姐妹中省古，也會(huì)同時(shí)罹患此癥的。
2008年丧失，韓國(guó)“戲劇天后”崔真實(shí)豺妓，因?yàn)橐钟舭Y，在家上吊身亡利花，留下一兒一女科侈。
她的弟弟崔真英，在崔真實(shí)自殺后炒事，也因?yàn)橐钟舭Y臀栈，于2010年，同樣自殺身亡挠乳。
抑郁癥除了基因因素外权薯，無意識(shí)沖突和童年早期形成的敵意情緒在抑郁的形成中起關(guān)鍵作用。
著名心理學(xué)家弗洛伊德睡扬，曾經(jīng)對(duì)抑郁病人表現(xiàn)出的自我批評(píng)和罪疚感困惑不已盟蚣。他相信自我責(zé)備的根源是憤怒，憤怒本來指向別人的卖怜，后來轉(zhuǎn)向自己屎开。這種憤怒被認(rèn)為與一種特殊的、強(qiáng)烈的依懶性童年關(guān)系緊密相聯(lián)马靠。
舉個(gè)例子：
很小很小的時(shí)候奄抽，你非常非常想擁有一輛氣派的自行車蔼两，但是由于多種因素，父母一直都沒有滿足你的愿望逞度，在這個(gè)漫長(zhǎng)的過程中额划，你沮喪過，傷心過档泽，憤怒過俊戳，但是，你從來沒有發(fā)泄過自己的情緒馆匿，敵意情緒便慢慢地在你的體內(nèi)滋生了······
成年后抑胎，愛人的突然離去，經(jīng)濟(jì)蒙受損失甜熔，或權(quán)力地位的頓時(shí)喪失圆恤，這些，都會(huì)使童年的敵意情緒重新被喚醒腔稀，并開始指向自己盆昙，反噬自己，造成抑郁的特性表現(xiàn)——自責(zé)焊虏。
患上了抑郁癥該怎么辦淡喜？
抑郁癥并不可怕，抑郁癥被形容為“心理疾病中的普通感冒”诵闭，因?yàn)樗l(fā)作頻繁炼团。
每個(gè)人過去或什么時(shí)候都經(jīng)歷過喪失親人、朋友的悲哀疏尿，或者經(jīng)歷過沒有達(dá)到想要達(dá)到的目標(biāo)的沮喪瘟芝，所以，幾乎人人都體驗(yàn)過或會(huì)體驗(yàn)這種心境褥琐。
關(guān)鍵是锌俱，我們?nèi)绾稳ッ鎸?duì)。
我們應(yīng)該做到：
1. ? ? ? 心理疏導(dǎo)：理解萬歲
心理醫(yī)生的精神按摩很重要敌呈，在看似隨意的交談中贸宏，他們會(huì)找到病人的心理癥結(jié)。相信專業(yè)的力量磕洪，理解萬歲吭练。
2. ? ? ? 藥物治療：該出手時(shí)就出手
當(dāng)抑郁持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，反應(yīng)特別強(qiáng)時(shí)析显，可能導(dǎo)致重度抑郁癥時(shí)鲫咽，必須遵醫(yī)囑，借助藥物治療。
3. ? ? ? 消除顧慮：看心理醫(yī)生就像看感冒一樣平常
焦慮分尸、抑郁是正常的心理反應(yīng)姊舵，并不是意志薄弱或人格缺陷的表現(xiàn)。抑郁癥就像高血壓寓落、糖尿病一樣平常，需要治療荞下、需要吃藥伶选，完全沒必要自卑和諱疾忌醫(yī)。
抑郁癥早已遍布在我們身邊尖昏。
2016 年仰税，喬任梁以決絕的姿態(tài)，和這個(gè)世界作別了抽诉。
不久前陨簇，臺(tái)灣的林奕含因?yàn)殚L(zhǎng)期的抑郁癥，選擇了自殺迹淌。
我們河绽，不要一味地沉浸在網(wǎng)絡(luò)中，進(jìn)行情緒的宣泄唉窃，而忘卻自己的焦慮和恐懼耙饰。我們要積極地?fù)肀ё约海逶￡?yáng)光纹份，融入現(xiàn)實(shí)苟跪，反省自身，觀照自己蔓涧，輕松快樂地活著件已。
如果，某天元暴，你抑郁了篷扩，請(qǐng)不要讓它打敗自己。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?（本文寫于2016.9. ?略有改動(dòng)）
