2017年12月31日，我在武漢萎战，為自己的2018年寫下了兩句話“越簡單，越美好”舆逃。
時空轉(zhuǎn)換到今年的最后一個周日蚂维，我在廣州，一不小心錯過了2018年武漢的最后一場雪路狮。
然而虫啥，于一路認(rèn)真走來的2018，依然送給自己兩句話“越簡單奄妨，越美好”涂籽。
01? 踐行簡單的行為模式
馬克.吐溫說過“你整個生命中，有2天最為重要砸抛。你出生那天和你明白自己為什么出生那天”评雌。喬舒亞.貝克爾在《極簡》一書中提出了生命中最為重要的第3天：你舍棄一切阻礙和干擾，決定全身心追求個人目標(biāo)的那一天直焙。
確切的說景东，直到2018年12月，我才清晰地找到自己近五年的個人目標(biāo)奔誓。
有些遺憾斤吐，2018年，我在工作厨喂、生活上的收獲并沒有太多的超越曲初，按部就班的工作，平平淡淡的生活杯聚，并沒有太多與前幾年不同的地方臼婆。
可能這就是成長過程中必經(jīng)的狀態(tài)，沒有閃亮的成績幌绍，也沒有太大的自我成長颁褂。
12個月，365天傀广，在忙碌的工作和平凡的生活里颁独，內(nèi)心一直處在間歇性焦慮和持續(xù)性自我鼓勵的狀態(tài)下無法開解，唯一的慶幸是伪冰，自己并沒有在迷茫中迷失自我誓酒。
可能，極簡主義給了我特別的力量和指引。因為當(dāng)目標(biāo)不夠明確的時候靠柑，停下來找到自己的方向寨辩，是當(dāng)下最重要的事情。
然而歼冰，很多時候靡狞，停下來就很容易懈怠，如果不能及時找到方向隔嫡，只會更加焦慮。事實上腮恩，停下來的只能是前行的方向梢杭，每一天做好當(dāng)下的事情，才不至于內(nèi)心更慌張武契。
回頭看吝羞，再一次慶幸自己年初定下的簡單目標(biāo)：【1】每天健身（至少1個小時）；【2】年計劃、月計劃找前、日計劃判族，配合清單+復(fù)盤躺盛。
感恩年初定下了如此簡單的兩件事，讓我擁有了健康的身體（每次感覺快感冒了形帮，多喝開水就成功攔下病毒槽惫，沒有吃過一顆感冒藥），同時辩撑，讓我在做年終總結(jié)的時候界斜，能夠通過月復(fù)盤對這一年的工作、生活合冀、自我提升和小確幸了如指掌各薇。
02? 寫作，既是興趣君躺，更是認(rèn)識自我
從加入“365挑戰(zhàn)訓(xùn)練營”開始峭判，我?guī)缀醣３种崭牧?xí)慣沒有間斷开缎，一直告訴自己不要成為最后的那個“我本可以”，一直日更到到今年4月朝抖。
然而啥箭，現(xiàn)實是在寫作這條路上，我“半途而廢”治宣。
當(dāng)我第一次寫出閱讀量過萬的文章“研究生的我嫁給了沒上過大學(xué)的程序員”后急侥，發(fā)現(xiàn)并不是自己絞盡腦汁，寫出的最滿意的文章侮邀；坏怪，當(dāng)我寫了幾篇情感文“情侶相處的正 確打開方式（男生篇）、情侶相處的正確打開方式（女生篇）”大獲追捧的時候绊茧，我以為自己擅長的就是情感文铝宵，可是寫了幾篇之后，我覺得自己很難寫出滿意的情感文华畏。
于是鹏秋，我開始轉(zhuǎn)型寫身邊朋友的故事，寫暖心的愛情亡笑，寫我最好的朋友侣夷，也寫旅行游記，有時候還是會回到干活領(lǐng)域......然而仑乌，我越寫越心虛百拓，越寫越焦慮。
因為輸入不夠晰甚，因為閱歷不夠衙传，因為文采不夠，因為思想不夠厕九，我開始懷疑自己蓖捶，更加不知道該寫什么，甚至開始認(rèn)為自己只是愛好扁远，并不適合寫作俊鱼。我想，這也是寫作者必經(jīng)的路穿香，慢慢地認(rèn)識自我亭引，找到自我，然后實現(xiàn)自我皮获。
現(xiàn)在焙蚓，我想暫時封存了自己的“作家夢”。畢竟，就如冬花姐姐在文中寫道的一樣：“文字不是速成的购公，催熟的文字徒有其表萌京，寫著不爽，吃著不香宏浩。文字是需要安安靜靜打磨的知残，跟農(nóng)民種地一樣，種瓜得瓜比庄、種豆得豆求妹，一分耕耘、一分收獲佳窑。”
近期制恍，由于沒有找到擅長的領(lǐng)域，也因更需要打磨自己的文字和思想神凑。寫作净神，對于我來說，可能更多的是記錄和隨感溉委，養(yǎng)成復(fù)盤和思考的習(xí)慣鹃唯，從文字中汲取力量。
03? 提升幸福感的微習(xí)慣
在“2018年瓣喊，提升幸福感的16條小計劃”一文中坡慌，我從“內(nèi)外兼修、情緒心情型宝、膳食作息和職場提升”4個方面梳理了自己需要注意的一些微習(xí)慣八匠。然而絮爷，很多時候趴酣，計劃只是計劃，尤其16條那么多坑夯。
寫文的時候岖寞，特地去復(fù)盤一遍。不出意外地柜蜈，16條均嘗試去做過仗谆，但是僅有14項在生活保證了60%的完成率，而真正能做好的僅有5條：營養(yǎng)膳食淑履；按時作息隶垮；堅持運動；用心做細(xì)節(jié)秘噪，走心交朋友狸吞；用心經(jīng)營家庭。
但是，2018年蹋偏，內(nèi)心真的成長了很多便斥，也一直在探索關(guān)于獲得幸福的方法。在此威始，我想分享《改變心里學(xué)》中提及的觀點枢纠，也是作為2019年自己處事的參考。
1. 生活明朗黎棠，萬物可愛晋渺，妥善處理不愉快。
堅持積極的態(tài)度脓斩，無論何時都盡可能讓自己看到人和事最好的一面些举，保持樂觀和善意。
幸福的關(guān)鍵不在于擁有俭厚，而在于學(xué)會解決問題户魏。如果積極地面對問題，并相信問題總有解決的辦法挪挤，那么我們就會努力去想辦法叼丑，而且每次問題得到成功解決，我們就會對自己更有信心扛门，也會對未來更加充滿希望鸠信。
因此，當(dāng)處于不愉快的情緒中论寨，告訴自己深呼吸星立、放松。盡量讓自己冷靜不狂躁葬凳，不為小事生氣绰垂；悲觀時，進(jìn)行自我積極暗示火焰，調(diào)整好情緒劲装，多給自己美好的心情。
2. 活在當(dāng)下昌简，把時間浪費在美好的事物上占业，盡可能讓時間有價值。
曾經(jīng)做過一些時間記錄纯赎，也學(xué)習(xí)過很多不同的時間管理方法谦疾。然而，對于利用時間犬金，對于讓自己不覺得虛度生命念恍，最重要的可能只有三件事：
（1）找到自己喜歡的事情碎紊，并勤做這些變成習(xí)慣。對于我來說樊诺，比如健身仗考，我喜歡運動后的暢快、舒展词爬；比如旅行秃嗜，我喜歡旅途中的風(fēng)景和體驗；比如做總結(jié)顿膨，我喜歡復(fù)盤和思考锅锨；比如讀書，我喜歡梳理新的知識點和美妙的句子恋沃。當(dāng)我做這些事情的時候必搞，我能感受到“心流”，感覺到充實和快樂囊咏。
（2）做令自己感到自豪的工作恕洲。9月份開始，我的大部分時間給了工作梅割，可能行政上的瑣碎和生活中的煩惱霜第，我在讀書、寫文上一再懈怠户辞。那兩個月泌类，我開始尋找未來的方向，也終于確定下來未來5年的目標(biāo)底燎。五年后刃榨，我會換一份自己更喜歡的工作，可以做令自己感到自豪的工作双仍。
（3）和最愛的（親人枢希、伴侶、朋友）共度有質(zhì)感的時光殊校。這一年晴玖，一半的幸福感來源于朋友读存，襄陽和倫敦为流，是我唯一待過時間最長的外地，讓我更加感受到了閨蜜的力量让簿。以前總因為自己有很多朋友而開心敬察，現(xiàn)在更因為真心的三五好友而珍惜。家人也是尔当，共處的日子并沒有太多莲祸，卻每一次都能量滿滿蹂安。
當(dāng)然，這一年的小確幸锐帜，很多也很暖田盈，就讓它們留在每個月復(fù)盤的文字里，留在不再年少的青春回憶里缴阎，留在暖暖的心里允瞧。
04? 前路浩浩蕩蕩，萬事皆可期待
2019年蛮拔，健身述暂、復(fù)盤、膳食建炫、作息這些都不在是自己的計劃清單中畦韭，長期以來，這些已經(jīng)是自然而然的行為肛跌。新的一年艺配，定下2個新習(xí)慣。
【1】為喜歡的事情早起1個小時衍慎。早起的理由：提前1個小時起床妒挎，鍛煉半小時+練習(xí)口語半小時。
【2】立即完成生活中的小事西饵。拖延酝掩，也是累積。及時完成1-2分鐘可以搞定的事情眷柔，會釋放內(nèi)心的壓力期虾，保持積極、從容的心態(tài)驯嘱。
最后的最后，許下2019年的心愿：博士+寶寶鞠评。
帶上微笑茂蚓，帶上美好，2019剃幌，我已經(jīng)在路上聋涨。
