女性在講話的過程中轿亮，常常喜歡用可能、大概蒿涎、或許等不定的修飾詞哀托，接下來的練習(xí)里，請訓(xùn)練自己用詞的精準(zhǔn)和確定劳秋。試著把之前寫過的文字里所有含糊的用詞刪掉仓手，看看是否會發(fā)生一些變化。別害怕肯定玻淑，你體內(nèi)有無窮的智慧嗽冒。
我最喜歡的自我療愈的方式，除了拍攝补履，睜開眼睛觀看這個世界添坊，最早則是使用療愈書寫。我使用療愈書寫已經(jīng)有10多年箫锤，甚至更久贬蛙。它帶給我非常多的機(jī)會去思考。當(dāng)一個人決定要寫谚攒，其實(shí)就意味著開始一個殘酷的過程阳准，首先你必須很誠實(shí)，對自己無情馏臭。這也是為何有的人一邊在寫野蝇，一邊痛哭。
你說的是實(shí)話嗎？還是有所美化绕沈？你有刻意讓自己強(qiáng)大或者溫柔嗎锐想？你想要在寫作中控制什么？當(dāng)我們感覺到自己的文字含糊乍狐、膨脹或者有任何的不舒服赠摇，那就說明里面有一些不誠實(shí)。
接下來澜躺，我們可以問自己蝉稳，我想掩飾的是什么？我不愿意面對的是什么掘鄙？
Day26:1/16書寫主題（請于2019年1月17零點(diǎn)前分享）
請回答：你為什么書寫耘戚，希望得到怎樣的結(jié)果？當(dāng)你在書寫的時候操漠，希望誰會讀收津，
渴望誰會在乎？你是為自己寫浊伙，還是為觀眾寫撞秋？
正文
我為自己而寫。也為別人而寫嚣鄙。
希望自己可以得到梳理吻贿，如同一團(tuán)亂七八糟的秀發(fā)，渴望梳理得整整齊齊哑子。從懵懵懂懂亂七八糟到一個整整齊齊舅列，甚至到一個完美漂亮或者優(yōu)雅的，或者是酷酷的發(fā)型卧蜓。變得很有型帐要。很有設(shè)計(jì)感，很有美感弥奸。
希望自己的內(nèi)在的生命可以從原來的看不清榨惠，看不見不知道到慢慢的去看見去梳理。從原來的被他控制到盛霎，慢慢的去了解他赠橙，去看見他。你說去控制它愤炸。去選擇用自己喜歡的方式去控制期揪。
就是去控制它，讓它變得更加的清爽摇幻。讓他變得井井有條横侦，甚至到有美感。
寫到這里绰姻，突然感覺內(nèi)心有點(diǎn)不舒服枉侧。好像是內(nèi)在感覺到了，原來自己是想操控自己狂芋，改造自己榨馁。一直都看不上自己。有些心酸有些心痛帜矾。
下面開始寫一些內(nèi)在與自己的對話吧翼虫。
親愛的你你好。不知道該怎么稱呼你親愛的主人親愛的靈魂親愛的寶貝我我都不知道屡萤。我親愛的寶貝聽上去更讓自己覺得舒服吧珍剑，因?yàn)樽约阂部释玫秸湎У玫阶鹬亍?/p>
親愛的寶貝你好。
我剛剛發(fā)現(xiàn)嗯原來一只都想改變我死陆，改造我招拙。我不需要改變。因?yàn)槟愕膹?qiáng)制改變會讓我覺得很痛措译，讓我覺得你像一個大人别凤，在強(qiáng)迫我一個小孩子做一些我自己不喜歡做的事情。覺得像是被綁架领虹，或者拿個手術(shù)刀來給我做手術(shù)规哪。這會很痛的。這說明你根本就看不起我塌衰，根本就一直在否定我诉稍。
到現(xiàn)在你還是想拿這個鞭子不斷的抽打我。
我有的時候?yàn)槭裁匆踊伲繛槭裁床卦诘氐紫戮Γ瑸槭裁绰裨嵛易约海繛槭裁锤阃嬗螒蚨遣ぃ坎蛔屇憧吹轿姨蚣褪且驗(yàn)槟阆矚g拿鞭子不斷的抽打我，不斷的在否定我蚊逢，不斷的在讓改變我层扶，根本就沒有接納我。
拿著刀烙荷，拿著槍镜会。我狠狠的向我走來，請讓我重重的挨上一刀挨上一槍终抽，嘴巴對我說戳表，你總是為我好桶至。我怎能不逃跑？我真的這個時候挺恨你的匾旭，但是我又真的好渴望你對我的愛镣屹。
我不舍得離開的太遠(yuǎn)，我怕我離開的太遠(yuǎn)你看不到我价涝。找不到我女蜈。那我將會非常的孤獨(dú)。我渴望你的愛色瘩。但是我又不敢離你太近伪窖，他進(jìn)來你會拿鞭子抽我。我只能和你若即若離居兆。忽遠(yuǎn)忽近覆山，保持一定的安全距離。既可以讓你看見我泥栖，讓你有機(jī)會找到我汹买，又讓你的鞭子打不到我。
我渴望你看見我聽見我聊倔，但是不打我晦毙，不否定我不打擊我，不看不起我耙蔑。我希望你對我有更多的耐心见妒，可以看見我的全貌，聽見我全部的聲音甸陌。但是不改造我须揣，我一定得和你想要的想法一樣。我也是一個獨(dú)立的個體钱豁，我也有自己的生命耻卡，我渴望平等的對待∩撸渴望被尊重卵酪。
所以親愛的寶貝，請你好好的看見我谤碳，好好的聽見我溃卡，耐心的聽我說，溫柔的跟我說蜒简，接受的聽我說瘸羡。抱著一個接納敞開耐心的態(tài)度聽我說話。我渴望完整的被看見聽見搓茬。有的時候你太急躁了犹赖，你就聽我說三言兩語后面就不聽了队他，根本就不懂我，我希望你可以看到我的全貌峻村，聽到了全部的聲音漱挎，耐心一點(diǎn)吧。你可以了解我雀哨，為什么出現(xiàn)我為何而來？最終渴望得到什么私爷？我的初心是什么雾棺？對呀，我渴望你了解我的初心衬浑，我的本心是什么捌浩？我想怎么去做？我又需要得到什么樣的支持工秩？可以多問問我親愛的寶貝尸饺，我可以為你做什么？這是你想說什么助币？
此生很短浪听，喜歡你溫柔以待。按下手中的鞭子眉菱，放下手中的手術(shù)刀迹栓。不要再做屠夫了。不要再做醫(yī)生了俭缓。我只是希望你可以手里面是一杯水克伊。這杯水可以滋潤你自己的喉嚨，或者是來潤我的喉嚨和身體华坦≡复担或者說你手里什么也不必要，我希望你可以握著我的手惜姐±绻颍或是用你的手輕輕的愛撫擁抱我。
用你的手輕輕擦拭我身上的血痕歹袁，幫我整理凌亂的羅衫耘拇。幫我在傷口上輕輕的愛撫。甚至說幫我整理梳理溫柔的愛撫我的秀發(fā)宇攻，給我再洗個熱熱的澡惫叛。然后輕輕的把我抱在你的懷里。
心里有著無限的愛和疼惜逞刷。
也許你會發(fā)現(xiàn)我的美嘉涌。我本是佳人妻熊。等待你來發(fā)現(xiàn)欣賞÷刈睿或算不上佳人也很清秀扔役，等待你來發(fā)現(xiàn)欣賞。甚至我本來是一個普通人警医，但也有自己的光芒等待你來發(fā)現(xiàn)欣賞疼惜亿胸。
只要你足夠的溫柔，足夠的細(xì)心预皇，足夠的耐心侈玄。足夠的用心，你總會發(fā)現(xiàn)吟温。你總會發(fā)現(xiàn)我還是不錯的序仙。
內(nèi)在敬上。永遠(yuǎn)永遠(yuǎn)的愛著你鲁豪。
回信
親愛的內(nèi)在潘悼，你好。
謝謝你吐露真心爬橡。
我受到了你的委屈治唤。你的為難痰娱。你的渴望处窥。
你委屈，明明來到我的身邊担敌，渴望愛著我郭宝。也渴望被我所愛辞槐。但是我卻總一是用鞭子抽打你，改造你你不得不帶著傷痕累累的身體粘室，東躲西藏榄檬，但是又不敢離我太遠(yuǎn)，怕我找不到你衔统。你受委屈了鹿榜，你辛苦了，你受罪了锦爵。也讓你為難了舱殿。
很痛嗎？你流血了嗎险掀？我有些心疼沪袭。還有些內(nèi)疚。
你在渴望我看見你樟氢，聽見你接受你嗎冈绊？你渴望我平等的尊重你嗎侠鳄。是耐心的對待你，溫柔的對待你死宣。不僅僅接受你伟恶，還心疼你。是這個意思嗎毅该？
很抱歉很抱歉讓你受傷了博秫。讓你為難了，讓你委屈了眶掌。我智慧不足挡育。卻總是高高在上的指導(dǎo)你，指揮你∥废撸現(xiàn)在意識到了，我們是平等的良价。我走下指揮臺寝殴，站在平地上和你面對面心平氣和的交流。以后會對你有更多的尊重明垢。我也會把鞭子刀子通通扔掉蚣常。
手里拿著水滋潤你的喉嚨，或我的喉嚨痊银〉治茫或者是握著你的手。耐心的聽你說溯革。了解你的喜怒哀樂贞绳。了解你的需求，了解你的觀點(diǎn)致稀，了解你的渴望冈闭。
并盡力滿足你在期待你的渴望。也希望你可以多告訴我你的感受抖单，需要萎攒，你的渴望，初心矛绘。期待耍休。永遠(yuǎn)的愛著你。我的寶貝货矮。
寫到這里羊精，內(nèi)心有一些放松。仿佛也看見了自己囚玫，站在溫柔耐心的聽自己的聲音园匹，聽別人的聲音雳刺。帶著一顆了解而不是改變的心。通過這樣的對話裸违，讓我明白了掖桦，不管是改造別人還是改造自己。就是很痛的供汛。我只能溫柔的去看見自己枪汪，傾聽自己。了解自己怔昨。但是不能強(qiáng)迫自己雀久。我也只能溫柔的去看見傾聽了解別人，但是不能夠改變別人趁舀。改造別人就是在傷害赖捌。拿著，鞭子在抽打矮烹。在拿著手術(shù)刀為別人做手術(shù)越庇。說是一個屠夫吧。嗯奉狈，去傾聽卤唉，去了解。但不改變仁期。愿我可如此善待自己善待別人桑驱。
我寫的這些希望我自己看到，也希望別人觀眾看到跛蛋。其實(shí)內(nèi)心更渴望的是家人看到熬的。可以更加懂我赊级，了解我悦析，但是不改變我。
也許我也是臺上的一個演員此衅。臺下有著來來往往不斷流動的觀眾强戴。演給自己看，也演給別人看挡鞍。
演給自己看骑歹，是為了尋找一種存在感。求生存墨微。也許本來就是存在著道媚，不必假裝求生存。或者說自己感動自己最域，自己可憐自己谴分。自己恨自己，自怨自艾镀脂，或者自己愛自己牺蹄。自己找事兒干。自己尋開心薄翅，自己尋得打發(fā)一個時間沙兰。好像自己演的比較多的，是受害者的戲嗎翘魄？經(jīng)常覺得自己是個小孩讓別人照顧自己的戲嗎鼎天？東奔西跑求愛忘了自己可以的戲嗎？小瞧自己的戲暑竟，最后又正視自己斋射，找到自己的戲？一個小孩四處奔走求愛但荤，周圍卻是四面的鏡子罗岖？小孩看見了鏡子里四處也求他愛的孩子？現(xiàn)在意識到了纱兑，停下來細(xì)細(xì)地溫柔地好奇地看看鏡子里的自己呀闻。開始耐心地看著自己化借，整理衣衫潜慎，不，隨喜地了解自己吧蓖康。
真的是如夢如幻的感覺铐炫，突然。
演給別人看是為了博得別人的同情蒜焊，別人的看見驚嘆倒信，別人的尊重，別人的肯定欣賞心疼泳梆。為了獲得別人的愛吧鳖悠。
不知道不演戲會怎樣？簡單隨性開心吧优妙。脫下層層的防備武裝戲服也許會覺得輕松吧乘综。人不用演戲，也許就會覺得放松吧套硼。
