你知道嗎摆霉？美國(guó)流行樂(lè)壇女王麥當(dāng)娜、美國(guó)家政女王瑪莎?斯圖爾特别洪、美國(guó)脫口秀女王奧普拉叨恨，甚至奧斯卡影后妮可基德曼都有一個(gè)共同的習(xí)慣，那就是列清單挖垛。
雖然我不是清單控痒钝，但從開(kāi)始建立列清單這個(gè)習(xí)慣后，我也是受益匪淺痢毒，而據(jù)我所知送矩，不僅僅是這些女神，我身邊的大咖幾乎都是清單控哪替，而且他們的清單細(xì)致到令我咋舌的地步栋荸，但就是這樣一張紙讓他們的生活變的自律和高效。
為什么要列清單凭舶？
正如《為什么精英都是清單控》的作者寶拉所述晌块，有一次帶女兒杰西外出踏青，但因?yàn)闆](méi)有把寶貝所需的東西帶齊而打亂了原有的出游計(jì)劃帅霜，這令她懊惱不已匆背，這時(shí)她意識(shí)到應(yīng)該學(xué)著讓自己的生活變得有條理。
從此寶拉也嘗到了列清單的各種好處：
?理清思緒
很多時(shí)候我們會(huì)被突如其來(lái)的事情搞的大腦一片空白义屏，正如《時(shí)尚女魔頭》中的安迪一樣靠汁，剛開(kāi)始女魔頭把各種事情事無(wú)巨細(xì)的都扔給她蜂大，讓她有點(diǎn)不知所措闽铐，甚至心煩意亂，每天都陷在一堆事情中奶浦，感覺(jué)總有做不完的事情兄墅。
但后來(lái)安迪也學(xué)會(huì)了把老板交代下來(lái)的事情做記錄和列清單，比如什么時(shí)間去工廠取樣衣澳叉，什么時(shí)間去參加時(shí)尚活動(dòng)隙咸，什么時(shí)間給模特搭配服裝沐悦，什么時(shí)間去參加培訓(xùn)，在學(xué)會(huì)了列清單之后五督，安迪的工作也越來(lái)越順藏否。
因?yàn)閴毫χ拢覀兺鶗?huì)忘記很多事情充包。所以清單一列副签，思路就會(huì)逐漸清晰。
?減輕焦慮
要知道一堆事情撲向你時(shí)基矮，你的很多負(fù)面情緒會(huì)升起淆储，包括對(duì)于手頭事情還沒(méi)處理完的焦慮，時(shí)間不夠用的緊張家浇，甚至項(xiàng)目太過(guò)復(fù)雜而無(wú)法駕馭的擔(dān)憂本砰，事情一多，就會(huì)產(chǎn)生情緒钢悲，這很正常点额。
但學(xué)會(huì)了列清單，這種負(fù)面情緒就很容易卸下莺琳。因?yàn)榍鍐螏椭惆阉悸防砬宄罂ч梗芏鄦?wèn)題都開(kāi)始明朗，事情的頭緒也開(kāi)始浮現(xiàn)芦昔，所以列完清單會(huì)有一種豁然開(kāi)朗的輕松感覺(jué)诱贿。
作者寶拉在書(shū)中提到，有一次錄制節(jié)目咕缎，她把事先需要向嘉賓提問(wèn)的問(wèn)題都列在了清單上珠十，現(xiàn)場(chǎng)的機(jī)位和燈光也都準(zhǔn)備就緒，節(jié)目錄制還是很順利的凭豪，但最后會(huì)機(jī)房回看片子的時(shí)候焙蹭，就發(fā)現(xiàn)有一個(gè)機(jī)位的片子是空的。
原來(lái)這個(gè)機(jī)位的攝影師是個(gè)實(shí)習(xí)生嫂伞，他竟然忘記打開(kāi)攝影機(jī)的蓋子孔厉，而現(xiàn)場(chǎng)的導(dǎo)播也并沒(méi)有事先檢查這個(gè)機(jī)位的設(shè)備狀況，這么低級(jí)的錯(cuò)誤讓導(dǎo)播也進(jìn)行了自我反省帖努，那天以后撰豺，他開(kāi)始把錄節(jié)目前的工作也列成了清單，之后這樣的錯(cuò)誤也沒(méi)有再發(fā)生拼余。
?提升創(chuàng)造力
不要覺(jué)得列清單會(huì)抑制你的創(chuàng)造力污桦，它反而能夠保證你在有序的環(huán)境下更好的激發(fā)你的創(chuàng)造力。
雖然創(chuàng)造力是與生俱來(lái)的匙监，但靈光往往就像曇花一現(xiàn)凡橱，這一秒的念頭小作，下一秒眨眨眼就消失了，列清單的過(guò)程會(huì)激發(fā)你更多的想法稼钩，而這些想法出現(xiàn)后可以隨時(shí)記錄下來(lái)顾稀，并在之后付諸實(shí)踐，就像畫(huà)思維導(dǎo)圖一樣坝撑，有了一個(gè)大的主干會(huì)萌生出很多分支础拨。這就是清單的神奇效果。
清單和資料庫(kù)的區(qū)別
其實(shí)之前這個(gè)問(wèn)題也困擾了我很久绍载，在剛開(kāi)始建立資料庫(kù)的時(shí)候诡宗，我完全不能分清資料庫(kù)和清單的區(qū)別。而且群里的很多小伙伴也對(duì)于兩者的區(qū)別無(wú)法分清击儡。
但經(jīng)過(guò)幾天的摸索和整理塔沃，我這里分享一下這兩者的區(qū)別：
?資料庫(kù)是一個(gè)搜集和整理的動(dòng)作，是把你需要的信息搜集到一個(gè)文件夾里
?清單是一個(gè)創(chuàng)造的動(dòng)作阳谍，是把你腦袋里對(duì)于近期或者遠(yuǎn)期諸多事件進(jìn)行排序的過(guò)程
?資料庫(kù)是在日后為你所用的一個(gè)體系的建立蛀柴，是一個(gè)加法的動(dòng)作，而清單是為了讓你的工作和生活變的有條理矫夯，而且讓你覺(jué)得事情做完一件少一件鸽疾，是一個(gè)減法的動(dòng)作
怎么列清單？
怎么列清單呢训貌？其實(shí)讓自己變得有序的秘訣就在一張薄薄的小紙上制肮。要知道麥當(dāng)娜在工作間隙，會(huì)在她的豪華車內(nèi)列清單递沪，她會(huì)迅速列出接下來(lái)要做的各種事情豺鼻。
?首先，你要給自己設(shè)定目標(biāo)款慨，建議先設(shè)定大框架儒飒，比如我會(huì)先制定一整年的目標(biāo)，再細(xì)分到每個(gè)月做哪些檩奠，最后落實(shí)到每天需要完成多少桩了，這樣自己的目標(biāo)就一目了然了。
?然后埠戳，要給這些事情排優(yōu)先級(jí)井誉，這里的建議是可以先把最重要的三件事情列在最前面，不要多乞而，就是三件送悔。
?再梳理一遍自己的清單：看看近期的待辦事項(xiàng)是否有所遺漏，或者一些不重要的事情其實(shí)可以從清單中去除爪模。
不要以為這些女神生來(lái)就如此自律欠啤，可以在任何場(chǎng)合都表現(xiàn)的如此淡定從容，要知道每個(gè)輕松的笑容背后屋灌，都是一個(gè)曾經(jīng)咬緊牙關(guān)的靈魂洁段。要掌握自己的人生，先要掌握自己的靈魂共郭，學(xué)會(huì)列清單祠丝，不要讓自己忙的喘不過(guò)氣來(lái)，讓自己成為生活秩序的女王除嘹。
祝福大家写半！
