1筒捺、主題是什么？
糾結(jié)和無奈
2纸厉、事件是什么系吭？
疫情二次來臨，不得不又面對孩子姥姥一切湊合的生活狀態(tài)颗品！
3肯尺、即時反應(yīng)是什么?
連著三天時好時壞，一直找茬中躯枢，還沒法發(fā)火则吟，只能自己憋著，偶爾會殃及池魚锄蹂！
4氓仲、此刻身體的感覺如何？
脖子難受败匹，頭疼寨昙！
5讥巡、內(nèi)在對話是什么?
為什么要湊合掀亩，我們這么多年的努力，難道就為了湊合的活著欢顷？吃飯湊合槽棍，看孩子湊合，衛(wèi)生湊合抬驴，一切湊合炼七。我們回老家湊合豈不是一切輕松，我接受不了湊合的狀態(tài)布持。
我想精致生活豌拙，條件允許，湊合活著這個狀態(tài)题暖，我寧可不過按傅！
6、內(nèi)在感受是什么胧卤？
無奈和糾結(jié)唯绍，完全無計可施！
7枝誊、自己內(nèi)在什么情緒傷痛（情緒鉤子）被觸動况芒？（需要臨在中去經(jīng)驗和表達）
我要精致生活身邊人就不能邋遢，我想過程畫一樣的生活叶撒，你不認可這個生活狀態(tài)绝骚，就是不認可我的人生觀耐版，奧尼爾就是不認可我！
8皮壁、發(fā)現(xiàn)自己有什么限制性信念椭更？
超強的控制欲，別人應(yīng)該和我一個頻道蛾魄，不一個頻道虑瀑，要么我自己惱火，要不就爆發(fā)滴须，沒準炸著誰舌狗！
9、臨在后看到的真相和可能性是什么扔水？
晚上和愛人溝通痛侍，把自己的抱怨和不快都吐露，她也無奈魔市！一起做了深談主届，很好。
真相是待德，我不能接受孩子姥姥的狀態(tài)君丁，不能允許她在這里的狀態(tài)，可能性是她的狀態(tài)的確影響到我們将宪，讓本來就因為疫情低落的情緒更加低落绘闷！還有她一天都在嘆氣，嘆氣已經(jīng)成為習(xí)慣较坛！
10印蔗、可調(diào)整的回應(yīng)和選擇是什么？
前一段的方式是丑勤，封閉自己华嘹，假裝看不見，或者是去拯救法竞，完全沒有意義耙厚，還會陷入泥潭，自己和自己較勁爪喘！
現(xiàn)在選擇接受她的狀態(tài)颜曾，每個人都是個體，認可她有權(quán)利她在現(xiàn)在狀態(tài)的權(quán)利秉剑，我也有選擇我自己在這里的權(quán)利泛豪！沒必要讓她認同我得狀態(tài)，否則都會很痛苦，都別勁诡曙！
下周還需要在家臀叙，選擇自己做自己認為對的事情，允許別人按照自己的生活方式生活价卤，生活會逐步好起來劝萤！
