第一次對健康有概念吸申，是在我還是個小學生的時候梗劫，PS：我是70后，今年44歲截碴。

記得有一次學校組織去看電影梳侨，開始放映前有段廣告，內容是提示小朋友早日丹、晚都要刷牙走哺。我當時看到這個廣告后感到很震驚，那是我生命中第一次知道原來晚上睡覺前也是要刷牙的哲虾，而且刷牙的正確方法是上下刷丙躏，而不是橫著刷……

回家后我就立即將這個“新知識”告訴了媽媽，并主動要求早晚2次刷牙束凑，但是由于之前很多年從來沒有過睡前刷牙的習慣晒旅，還特別愛吃巧克力，所以還是留下了幾顆蛀牙湘今。

第二次對健康有深刻意識是媽媽生病以后敢朱，十幾年前，父母結束了一直經營的生意，提前進入了退休狀態(tài)拴签，本來就身體虛弱的媽媽患上了嚴重的頸椎病孝常，有一次突然在街頭昏倒，后來爸爸帶著她到石家莊一所私人醫(yī)院治療了將近3個月蚓哩，算是得到了一定程度的緩解构灸。

那時候不食人間煙火的我，甚至認為都是因為媽媽以前工作太拼岸梨，不注意身體造成的喜颁，殊不知為了盡可能給我和姐姐創(chuàng)造更好的生活條件，她就算赴湯蹈火也在所不辭曹阔。

這樣的例子還有很多半开，比如說當自己或者身邊的人生病的時候，可能會想只要身體健康就好赃份，其它的都不重要……

說到底寂拆，我們能意識到的健康其實只是“身體健康”，換句話說抓韩，是肉體的健康纠永。

后來再活得久一些，我才漸漸發(fā)現(xiàn)谒拴，原來還有一種健康是一直被我們所忽視的尝江，那就是“情緒健康”。

第一次讓我關注到這個問題的還是我的媽媽英上，媽媽在退休后長期無所事事炭序，而我又身在上海，無法給到她正常的陪伴善延，不知道從哪天起少态，我發(fā)現(xiàn)以前無話不說的我們好像突然變得交流困難起來，我說的話她不再能立刻領會易遣，有時候還會顛三倒四，常常剛說的事馬上又忘記嫌佑，后來才從姐姐那里得知豆茫，媽媽患上了抑郁癥和老年癡呆……

直到現(xiàn)在，我人在英國屋摇，每天都要在她睡前2小時給她打電話揩魂、講故事，她神情正常的時候經常聽到睡著炮温，不正常的時候就會一直翻箱倒柜找衣服火脉，還會和爸爸吵架，滿滿都是負能量。

我不敢說我的判斷一定準確倦挂，但是媽媽之所以變成這樣是綜合因素造成的畸颅，比如說我16年沒在她身邊，而爸爸又是控制欲特別強的人方援，還有她自己的性格特別強……

但是我依然認為最主要的原因是没炒，他們那一代人讀書少，并且不知道除了工作犯戏、子女以外送火，還應該為自己干點什么來充實自己的生活，沒有任何興趣愛好先匪，甚至沒有什么朋友种吸，一個人十幾年無所事事，光是想一想可能都會抑郁吧呀非！

其實情緒不正常的人有很多坚俗，比如一代巨星張國榮，就是死于抑郁癥姜钳。

就連我們自己坦冠，目前可能覺得沒有問題，但是仔細想想哥桥，這是真的嗎辙浑？

不說別的，就說隨著互聯(lián)網(wǎng)日益興起的這個年代拟糕，我們的生活似乎全都轉到了線上判呕，我們在線上購物、線上讀書送滞、線上娛樂侠草、線上交友……

網(wǎng)絡時代的好處是方便，壞處是“太方便”犁嗅，由于成本極低边涕，所以讓很多騙子甚至詐騙集團鉆了空子，經常聽到有大齡單身女性被騙錢財?shù)氖录游ⅲ易约阂灿H身經歷過很多騙子的各種招數(shù)功蜓，好在我有個原則，就是一概不出錢宠蚂，所以最后沒有讓騙子得逞式撼，而現(xiàn)在防騙經驗越來越強，也可以輕易識破騙子的套路求厕。

但我想說著隆，值得思考的是那些真的被騙的女性朋友們扰楼，之所以會讓騙子得逞的根本原因，還是因為自己的情緒生病了美浦。

每個人都不喜歡孤單弦赖，尤其是大齡單身女性，現(xiàn)實中的擇偶機會很小抵代，就寄希望于網(wǎng)絡腾节，期望有個能懂自己的真命天子，恰好在網(wǎng)上看到自己荤牍，然后一見傾心案腺，非你不娶……

事實上，只有騙子才會給你提供這樣的情緒價值康吵，如果你就是那個“情緒黑洞”劈榨，那么就是騙子的 ‘perfect match’。

我們可以從道德上去譴責騙子晦嵌，但是更應該關注的是自己的“情緒健康”同辣，如果你能找到即使單身也能讓自己投身其中并收獲快樂的事，不再向外索求情緒價值惭载，是不是當騙子出現(xiàn)的時候旱函，我們更能用理性的眼光去審視那些虛無縹緲的“甜言蜜語”？描滔！是不是當對的人出現(xiàn)的時候棒妨，我們可以微笑著對他說“我自己一個人很好，但是有你更好含长∪唬”

同樣身為大齡單身的我，面對父母的老去拘泞、自己的孤單纷纫、未來養(yǎng)老的壓力等等，我想我最能做的也是最該做的就是保持自己的情緒健康陪腌，生活還在繼續(xù)辱魁，一樣會事與愿違，我們能做的就是跳出自己的生活看自己诗鸭，用一個旁觀者的姿態(tài)告訴自己商叹，不管是什么苦難都會過去，所以沒有必要提前崩潰只泼；另外，就是給自己找到充電的方式卵洗，一個人之所以會抑郁请唱，是因為體內的正能量都用完了弥咪，卻沒有辦法給自己充電。我能找到的充電方式就是運動+學習+閱讀+寫作十绑。

每個月可能都會有那么幾天情緒不好聚至，情緒不好時什么也不想做，可是無所事事只會帶來內心空洞的無力感本橙，而每天打卡式完成自己的 daily work 時扳躬，內心是充實而快樂的。

其實甚亭，就是這么一點差別贷币，讓你的人生變得不一樣，也就是每天充點電亏狰，才能幫助那些需要消耗你能量去為他們充電的人役纹，這些人可能是你的親人、朋友甚至是陌生人暇唾。

讓我們做一個小小的充電寶促脉，隨時蓄能，隨時供給策州！