你身邊有沒有這樣的朋友久橙，經(jīng)常跟你抱怨她的丈夫如何對她不好，你給她出了很多主意歹垫，提了很多建議剥汤，但是她就是不用，或者告訴你沒辦法排惨。

你也很想幫助她吭敢，但似乎你也沒有辦法。

這種沒有辦法暮芭，其實是一種深深的共情鹿驼。因為你們的潛意識都知道，如果你把她從婚姻的泥潭中拉了出來辕宏，她會更不快樂畜晰。

按理來說，沒有人愿意自己身陷泥潭瑞筐，但如果仔細(xì)觀察的話凄鼻，你會發(fā)現(xiàn)生活中很多人總是讓自己陷入其中。

最近的一則新聞聚假，跳樓的女星在遺書中透露块蚌，自己8年來一直忍受丈夫的出軌和冷遇，走投無路選擇輕生膘格。

很多網(wǎng)友在看了新聞后峭范，會覺得怒其不爭，也哀其不幸瘪贱。為什么那么多的女性纱控，自身條件不錯辆毡，有能力有事業(yè)有資源，可以獨立賺錢養(yǎng)孩子甜害，卻不能在關(guān)系中及時止損舶掖？

?01?

在我的讀書會里，有位讀者問唾那，該如何挽救她的婚姻访锻。

她說，其實已經(jīng)和丈夫離婚了一次闹获。

結(jié)婚兩年期犬，丈夫總是喝酒醉酒，酒喝多了就開始找事避诽，各種不滿龟虎，不僅對她說難聽的話，甚至多次對她動手沙庐，可是酒醒后老公又會求她原諒鲤妥。

終于，在一次家暴之后拱雏，她選擇了離婚棉安。離婚后的日子，雖然平靜铸抑，但她過得卻并不好受贡耽。好多次，丈夫酒后給她打電話鹊汛，說很想她蒲赂，很想復(fù)婚，很想好好照顧她刁憋，并發(fā)誓痛改前非滥嘴。公婆也會偶爾來找她聊天，說她為家里付出了這么多至耻，說兒子不懂事若皱，說家里對不起她等等。

她最后還是選擇了和丈夫在一起尘颓，盡管周圍的朋友都勸她說不要復(fù)婚是尖。她說她很理解自己的丈夫，是因為遇到了事業(yè)的低谷泥耀，各種壓力大才會這樣。

后來蛔添，她有了孩子痰催，雖然丈夫的事業(yè)也回到了正軌上兜辞，但丈夫還是常常喝酒。有時候想讓丈夫關(guān)心一下孩子夸溶，半天都找不到人逸吵。有時候可以丈夫在工作遇到困難挫折，又會半夜喝醉酒回來耍酒瘋缝裁，把家里的電視冰箱都砸了扫皱。

這一回，她不知道自己可以怎么辦捷绑，她還帶著兩歲大的孩子韩脑，她說不想因為夫妻關(guān)系影響了孩子的成長。她說自己依然對丈夫有感情粹污，畢竟除了家暴和喝酒段多，其他都還好。

她說不知道該怎么做壮吩，才能幫助丈夫成長和改變进苍，才能挽救自己的婚姻家庭。

?02

自己選的路鸭叙，為何卻讓自己走投無路觉啊。

也許，問題的關(guān)鍵不是該怎么做沈贝，而是她是否真的愿意從這份關(guān)系中走出來杠人。

美國心理學(xué)家卡普曼認(rèn)為，每個人心中都有迫害者缀程、受害者和拯救者一個這樣的三角戲劇角色搜吧。

在生活中，我們會有意無意地扮演這三種角色杨凑，并在這些角色中不停地切換滤奈，而當(dāng)你扮演了其中一個角色時，周圍的人為了維持這個三角的平衡撩满，就會無意識地扮演對應(yīng)的角色蜒程。

在這位讀者的經(jīng)歷中，似乎也可以看到她游走在受害者和拯救者之間伺帘。

她在婚姻中遭遇了家暴昭躺，是一個受害者，她甚至因此還離婚了一次伪嫁。但是领炫，離開這些傷痛好像不是她最想要的，她最想要的张咳，是去拯救她的丈夫帝洪、挽救這段婚姻關(guān)系似舵。

所以，她在當(dāng)受害者的同時葱峡，也在做一個拯救者砚哗。

當(dāng)她是受害者的時候，丈夫是迫害者砰奕。因為丈夫?qū)λ冶?/p>

當(dāng)她是拯救者的時候蛛芥，丈夫是受害者。因為丈夫事業(yè)受挫军援、酗酒仅淑，所以丈夫不是對她不好，而是因為丈夫遇到了困難盖溺，他也是無辜的漓糙。

她認(rèn)為，丈夫需要幫助烘嘱，她也覺得不能讓夫妻關(guān)系影響了孩子的成長昆禽。但是，她唯獨沒有看到蝇庭，也許最需要幫助的醉鳖，是她自己。

她把自己給忽略了哮内。

?03

有時候盗棵，人卻會在潛意識中選擇過得難一些，以符合對受害者角色的需要北发。

把自己忽略的意義纹因，是希望有人可以發(fā)現(xiàn)和關(guān)注自己。

她在當(dāng)一個拯救者琳拨，她在拯救家庭瞭恰，而她的拯救行為，卻是童年關(guān)系的強迫性重復(fù)狱庇。

為了維護整個家庭惊畏，為了維系爸爸媽媽的關(guān)系，她從小就不得不擔(dān)任起為別人著想的角色密任，而她作為孩子的存在颜启，是不被看見的。

一直以來浪讳，她得到的關(guān)注太少缰盏，甚至對得到愛已經(jīng)不抱希望，她覺得自己只配付出和犧牲，不配被更好地對待乳规。

她說印象很深的一件事情是形葬，每次父母吵架、冷戰(zhàn)暮的，都會把她推出來，好像她就是維系父母婚姻的那根繩子一樣淌实。

她被迫成了父母關(guān)系的看護者冻辩。

但是，她并不是每次都能緩和父母的矛盾拆祈，當(dāng)她做不到的時候恨闪，她的內(nèi)心又產(chǎn)生了內(nèi)疚，覺得自己沒有用放坏。

而她自己的感受咙咽，從來都是被忽略的，所以她也學(xué)會了忽略自己淤年。

似乎只有在去拯救別人的時候钧敞，她才是有價值的，才能找到自己的意義麸粮。

于是溉苛，她希望通過拯救丈夫，拯救家庭來拯救自己弄诲。

在她的想象中愚战，如果能有一個方法讓丈夫改變，她就會得到愛齐遵，就會幸福和圓滿了寂玲。

所以，她一直在受害者和拯救者之間游走梗摇，她一直把建立幸福的權(quán)利放在別人的身上拓哟。

04

改變一個人，這是一個幻想留美。除非對方愿意彰檬，否則我們很難去改變對方。

心理學(xué)家曾奇峰說谎砾，把一個人該承受的交給他本人逢倍，是對他人最高級別的尊重。我想景图，這也是對自己邊界的尊重较雕。

但是，幼年的孩子可能無法面對這個事實，不愿意放棄這樣的幻想亮蒋，就像她一直幻想著可以拯救父母的婚姻關(guān)系一樣扣典。

因為，失去愛慎玖，或是從不曾得到愛贮尖，對我們來說，都是一個巨大的喪失趁怔。這會讓我們內(nèi)心恐懼湿硝、無力。當(dāng)你還沒有足夠的力量來面對這些喪失帶來的痛楚時润努，幻想幫助了你关斜，幻想陪你度過了最艱難的歲月。

最后铺浇，你帶著你的幻想成長痢畜，帶著幻想來到親密關(guān)系中。

?05

如何才能從自身的困境中走出來呢鳍侣？

也許我們需要先放下拯救者的身份丁稀。

如果你手里有一把錘子，所有東西看上去都會像釘子拱她。

某種角度來說二驰，拯救者的角色培養(yǎng)了受害者和迫害者，也因為拯救者需要其他兩個角色而存在秉沼。

當(dāng)你幻想自己可以做拯救者的時候桶雀，其實是你作為受害者的那部分還沒有被療愈。所以唬复，你要去看到你內(nèi)在那個受傷的孩子矗积，那個真正需要得到幫助的自己。

要去面對你內(nèi)在受傷的部分敞咧，面對你的喪失棘捣，面對你的恐懼和無力，面對你無法改變他人休建，無法改變父母的事實和真相乍恐。當(dāng)你可以去面對這些事實的時候，即使你改變不了什么测砂，但是這個過程就在增加你的力量茵烈，這就是成長。

當(dāng)你聚焦于自我成長砌些，不把幸福希望寄托在別人身上呜投，學(xué)會自我負(fù)責(zé)加匈，從自己身上找答案時，你對孩子成長的擔(dān)心也將不復(fù)存在仑荐。

夫妻關(guān)系的問題不可避免的會影響孩子雕拼，但同時我們也可以信任孩子的力量，要知道粘招，孩子是一個獨立的人啥寇，夫妻關(guān)系的問題是夫妻的事情，無論夫妻關(guān)系有什么變化洒扎，父母和孩子的關(guān)系是永遠(yuǎn)存在的示姿。

當(dāng)你可以去觸碰自己的真實，你也就可以更多的去碰觸現(xiàn)實的世界逊笆，現(xiàn)實世界會幫助你找到你的答案，這些答案可能沒有具體的方法岂傲，但會在你的體驗中被感受难裆，只有你體驗到了，才是你的镊掖。

愿你可以活出自己乃戈，只做自己生命的“拯救者”。

作者：吳在天亩进，二級心理咨詢師症虑，心理行業(yè)從業(yè)7年，始終在自我成長的路上归薛。