從半個(gè)多月前觅捆，感冒發(fā)燒到現(xiàn)在，我的身體似乎一直沒(méi)有好利索栅炒，總能感覺(jué)到自己從身到心掂摔，由內(nèi)到外的虛弱。
沒(méi)有人會(huì)喜歡自己虛弱的樣子乙漓。我嘗試回憶自己狀態(tài)最好的時(shí)期级历，好像只有大學(xué)以及小時(shí)候簇秒，是身體和心靈狀態(tài)都不錯(cuò)的階段鱼喉。
我本人性子不溫不火趋观，缺少對(duì)生活澎湃的激情，就算遇到非常值得高興的事皱坛，最多不過(guò)搖頭晃腦地自個(gè)兒傻樂(lè)编曼，更傾向于內(nèi)收式的情感處理剩辟，和外放性格的人有很大的不一樣。
這樣的我總會(huì)給人一種怏怏的贩猎、無(wú)精打采的感覺(jué)熊户，然后仔細(xì)想想吭服，我又確實(shí)在很多事情上并不是特別走心的。
畢業(yè)后的這五年艇棕，我很少運(yùn)動(dòng)蝌戒，時(shí)常熬夜沼琉，由于工作的原因北苟，又常年久坐電腦前打瘪，身體其實(shí)一直都處在一種危險(xiǎn)的亞健康狀態(tài)下。近兩年來(lái)闺骚，我越發(fā)感受到自己“體質(zhì)很差”這個(gè)事實(shí)了桃移。
一年四季葛碧，我都容易感冒过吻，感冒起來(lái)就頭疼腦熱进泼，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)發(fā)燒、身體時(shí)冷時(shí)熱乳绕。除了感冒绞惦，我的皮膚也變得非常脆弱洋措，動(dòng)不動(dòng)就會(huì)長(zhǎng)痘或者紅腫過(guò)敏，有時(shí)候嚴(yán)重到慘不忍睹的地步菠发。因?yàn)槌Ｄ甓⒅娔X王滤，眼睛也總是處在嚴(yán)重疲勞的狀態(tài)中滓鸠。
身體的各個(gè)部位都在發(fā)出警報(bào)，我悲哀地想糜俗，現(xiàn)在就一副脆弱不堪的樣子踱稍，以后老了可怎么辦呀？
現(xiàn)代人的生活作息和飲食習(xí)慣大多不夠規(guī)律和健康珠月，所以大多數(shù)成年人的身體其實(shí)都處在一種脆弱的臨界狀態(tài)中。去年底楔敌，公司組織的體檢，身邊好多同事的身體都亮起了紅燈梁丘，可見(jiàn)侵浸，亞健康的狀態(tài)是普遍存在的現(xiàn)象氛谜。
因?yàn)樯眢w還沒(méi)有表現(xiàn)出特別明顯的病變，大多數(shù)人于是會(huì)忽略健康問(wèn)題值漫。就好像澳腹，每個(gè)人都知道早睡早起對(duì)身體好杨何，熬夜會(huì)損害我們的身體酱塔，但因?yàn)檫@些危險(xiǎn)都是潛在危虱、慢性和看不見(jiàn)摸不著的，所以也常常被忽視埃跷。
反思我自己蕊玷，在生活上確確實(shí)實(shí)沒(méi)有照顧好自己。因?yàn)榻?jīng)常加班的原因垃帅，我晚飯很多時(shí)候都不吃延届，工作一天意味著盯著電腦看了一天贸诚，在座位上坐了一天，身體極度缺少運(yùn)動(dòng)酱固，新陳代謝遲緩械念。再加上工作上的各種壓力和焦慮媒怯，也在心理層面對(duì)身體產(chǎn)生不良的影響订讼。
這兩年來(lái)扇苞，伴隨著自己?jiǎn)螛屍ヱR地深入生活，我遇到了方方面面的難題鳖敷，有成長(zhǎng)的部分脖苏，但很遺憾定踱，我也開(kāi)始在面對(duì)生活時(shí)變得焦慮棍潘、不安甚至在某些時(shí)候陷入深深地恐懼崖媚。這些負(fù)面的心靈狀態(tài)從能量和細(xì)胞的層面在攻擊我的身體。我的免疫力在下降畅哑，自己變得異常脆弱肴楷，任何一種生活的“細(xì)菌”好像都可以輕易地把我打倒荠呐。
對(duì)于身體，我想說(shuō)“對(duì)不起泥张，請(qǐng)?jiān)徍腔郑 ?/b>
我沒(méi)有好好的照顧它，在很多應(yīng)該呵護(hù)它的時(shí)候渗钉，我都沒(méi)有做好。但身體是我們最親密的伙伴啊钞钙，它會(huì)一直陪伴我們粤剧，帶著我們行走，保持我們的呼吸挥唠，給予我們體驗(yàn)這個(gè)世界的硬件條件焕议。
還想對(duì)身體說(shuō)“謝謝你，我愛(ài)你盅安！”
對(duì)不起唤锉！請(qǐng)?jiān)彛≈x謝你窿祥！我愛(ài)你！
這四句話在美國(guó)作者喬·維泰利寫的《零極限》一書(shū)中蝙寨，發(fā)揮著神奇的作用。當(dāng)滿懷虔誠(chéng)地不斷默念這四句話墙歪，我們的內(nèi)部會(huì)得到清理听系，清理那些有害的思維模式虹菲、記憶和情緒靠胜，我們會(huì)在對(duì)身體的感知中慢慢回復(fù)清明毕源。
讀過(guò)不少身心靈方面的書(shū)籍，它們不約而同地指出霎褐，疾病的根源來(lái)自于我們有害的思想址愿。疾病在最初是從心理層面開(kāi)始病變的瘩欺。
年少的我會(huì)把生命的重心放在其他方面，比如各種美好的品德俱饿、成功歌粥、財(cái)富拍埠、愛(ài)情失驶。那時(shí)身體健康枣购，精力充盈擦耀，我們不會(huì)過(guò)分關(guān)注這個(gè)問(wèn)題，而當(dāng)我們開(kāi)始在意健康問(wèn)題時(shí)涩堤，往往意味著當(dāng)下我們正被其深深困擾著。
我在當(dāng)下雖然不能說(shuō)年老胎围，但卻生出了這樣一個(gè)價(jià)值觀：身體好吁系，也是一種了不起的才華啊白魂。
不是嗎汽纤？一個(gè)迎面走來(lái)的人福荸，他臉色紅潤(rùn)、頭發(fā)烏黑鮮亮敬锐，說(shuō)話中氣十足背传，兩眼堅(jiān)定有神滞造，動(dòng)作敏捷续室，一舉手投足間谒养，可以感受到他飽滿的精力和快樂(lè)的情緒。
不需要成功买窟、財(cái)富或者愛(ài)情丰泊，僅僅是這樣一個(gè)人站在你的面前始绍，你便會(huì)感受到他的美好，你也可以想見(jiàn)亏推，他一定是一個(gè)非常認(rèn)真生活学赛，也認(rèn)真對(duì)待自己的人。這樣一個(gè)存在盏浇，已經(jīng)無(wú)聲地為自己代言了。
我渴望成為這樣的人芽狗，但很顯然，我依然還站在河流的另一岸。
有天在朋友圈看到一個(gè)朋友發(fā)的狀態(tài)滴劲，大意是說(shuō)女性很多疾病都來(lái)自于堵塞和瘀滯的能量攻晒。我在下面問(wèn)她班挖，那么，怎么辦呢聪姿？
她認(rèn)真回答：“完全地接納與愛(ài)自己碴萧∧┕海”
這是另外一個(gè)很大的話題了，但我們大部分人不夠愛(ài)自己卻是不爭(zhēng)的事實(shí)盟榴。如果你足夠愛(ài)自己，會(huì)忍心讓自己的身體熬夜嗎婴噩，會(huì)吃那么多垃圾食物嗎，會(huì)不吃早餐嗎几莽，會(huì)因?yàn)閯e人的過(guò)錯(cuò)不斷懲罰自己?jiǎn)嵫赴欤瑫?huì)章蚣。站欺。纤垂。。峭沦。贾虽。
這依然是一個(gè)選擇問(wèn)題吼鱼。來(lái)到這一刻蓬豁，你選擇繼續(xù)不愛(ài)自己或者覺(jué)得自己沒(méi)有資格得到別人的愛(ài)嗎菇肃？
嘗試著選擇愛(ài)自己呢。嘗試著把自己舒展開(kāi)呢巷送，從身體到心靈驶忌，一點(diǎn)一點(diǎn)地舒展開(kāi)來(lái)，展示自己的羽毛付魔，它的形狀和顏色無(wú)論多么奇怪，都是這世間的一個(gè)作品几苍。
生而為人翻屈，我們的到來(lái)和存在妻坝，必定是受到祝福的伸眶。
