你覺得自己是“老好人”嗎游岳？
著名心理學(xué)家武志紅這樣定義“老好人”：
他們只付出政敢、不索取，總給予胚迫、難接受喷户。他們封閉、感覺麻木访锻。他們對(duì)自己的“好”非常在意褪尝，會(huì)不惜一切代價(jià)捍衛(wèi)“我是一個(gè)好人”的感覺。哪怕會(huì)因此撕毀關(guān)系期犬、遭遇虐待和不公河哑。
這種“老好人”廣泛生活在我們的身邊。
如何判斷自己是不是這樣的“老好人”呢龟虎？職場(chǎng)中這樣的性格到底有什么危害璃谨？為什么說(shuō)千萬(wàn)不要做這樣的“老好人”呢？
為什么不要做“老好人”遣总？
1.封閉自己睬罗，不利于人際關(guān)系
在遇到職場(chǎng)霸凌或職場(chǎng)PUA時(shí)轨功，我們大多數(shù)人都會(huì)感到不舒服，甚至想奮起反抗容达；但“老好人”們?yōu)榱吮３肿约旱娜嗽O(shè)古涧，一般都會(huì)選擇偽裝或順從。
而且隨著“老好人”偽裝的次數(shù)越來(lái)越多花盐，他們會(huì)把真實(shí)的自己埋得越來(lái)越深羡滑，于是變得越來(lái)越封閉。
在“老好人”們看來(lái)算芯，這種偽裝和封閉能保護(hù)自己不受外界侵害柒昏。同時(shí)，這也會(huì)使他們逐漸遠(yuǎn)離人群和世界熙揍，目光變得越來(lái)越狹隘职祷，交際圈變得越來(lái)越小，自己變得越來(lái)越不開放届囚。
在資源至上的時(shí)代有梆，這種摒棄一切人際關(guān)系的行為非常不利于職場(chǎng)的生存和發(fā)展。
2.慣性“公轉(zhuǎn)意系，忽視自己的需求
“老好人”的另外一個(gè)特點(diǎn)是喜歡討好別人泥耀。
這種討好，就是為了滿足別人的需求蛔添、照顧別人的感受痰催，一味地付出，不追求任何回報(bào)迎瞧。
我的朋友麗麗就是這樣夸溶。她經(jīng)常向我們埋怨同事和領(lǐng)導(dǎo)對(duì)她不耐煩，自己的工作成果被同事冒領(lǐng)夹攒，而一旦團(tuán)隊(duì)出現(xiàn)了錯(cuò)誤蜘醋，就是她來(lái)背鍋。
我們問她：“你為什么不反抗呢咏尝？”她卻回答：“我怕別人不高興压语。”這就是過分關(guān)注別人情緒编检，即使自己的利益受到了傷害胎食，也要滿足別人情緒的典型“老好人”。
試想如果上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)要提拔她允懂，為了照顧別人的需求厕怜，她是不是也要放棄呢？
3.無(wú)法獨(dú)立，容易迷失方向
“老好人”通常意味著無(wú)法獨(dú)立粥航。他們生存的本質(zhì)需要靠別人來(lái)肯定自己的價(jià)值琅捏。
因?yàn)閷?duì)他們來(lái)說(shuō)，人生最重要的事就是“成為一個(gè)老好人”递雀，每次被夸獎(jiǎng)“你真好”就認(rèn)為價(jià)值得到了體現(xiàn)柄延。
職場(chǎng)中就存在這樣的人，他們每次完成工作缀程，都是為了得到領(lǐng)導(dǎo)的夸獎(jiǎng)搜吧，而領(lǐng)導(dǎo)有時(shí)候心情不好，他們就會(huì)覺得是不是自己做錯(cuò)了什么杨凑。
時(shí)間一長(zhǎng)滤奈，他們對(duì)工作內(nèi)容和自我價(jià)值都失去了評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，一旦出現(xiàn)問題撩满，非常容易迷失方向蜒程。如自己成為了管理者，該依靠尋求誰(shuí)的肯定來(lái)體現(xiàn)價(jià)值呢伺帘？
4.期待太強(qiáng)搞糕，本質(zhì)上是一種自私
“老好人”們的邏輯是：我對(duì)你這么好，你也應(yīng)該對(duì)我這么好曼追。這是他們付出行動(dòng)時(shí)所抱有的期待。
其實(shí)汉规，職場(chǎng)中的人際關(guān)系本質(zhì)上是一種非親密關(guān)系礼殊，甚至是一種競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系。每個(gè)人因?yàn)楣ぷ鞫嘧R(shí)针史，如果合得來(lái)可能會(huì)成為朋友晶伦；要是合不來(lái)，視而不見是常見的情況啄枕。
但“老好人”們通常會(huì)從自己角度出發(fā)婚陪，過度關(guān)注別人的感受，認(rèn)為別人需要他們频祝，其實(shí)也是一種自私的表現(xiàn)泌参。
最后的結(jié)果是，“老好人”們這么強(qiáng)烈的期待幾乎不可能得到同等回應(yīng)常空。
如何不再做“老好人”沽一？
“老好人”們尋求改變迫在眉睫！
1.接納自己漓糙、容忍自己
“老好人”之所以會(huì)封閉自己铣缠，本質(zhì)原因還是為了維持“好人”人設(shè)，認(rèn)為真實(shí)的自己是壞的，這也是追求完美主義和自卑的體現(xiàn)蝗蛙。
要想改變封閉的狀態(tài)蝇庭，首先要改變自己的認(rèn)知：沒有人是完美的，自己的缺點(diǎn)捡硅、毛病別人也有哮内。真實(shí)一點(diǎn)并沒有什么不好。
在工作中如果自己犯錯(cuò)了病曾，或者自己的一些缺點(diǎn)暴露出來(lái)了牍蜂，不要過度焦慮和自卑，只要及時(shí)認(rèn)錯(cuò)悔改就好泰涂。
在逐漸把真實(shí)的自己展現(xiàn)出來(lái)的過程中鲫竞，封閉的狀態(tài)自然就會(huì)得到改善。
你沒有自己想得那么不好逼蒙。
2.勇敢說(shuō)出想法和訴求
如果同事在開會(huì)時(shí)有個(gè)觀點(diǎn)很明顯是錯(cuò)誤的从绘，在討論的環(huán)節(jié)，你會(huì)主動(dòng)提出自己的想法嗎是牢？
這時(shí)候僵井，“老好人”們通常的做法是沉默，因?yàn)樗麄兒ε抡f(shuō)出自己的觀點(diǎn)導(dǎo)致同事尷尬或不高興驳棱。
要想改變自己批什，遇到這種情況就應(yīng)該大膽說(shuō)出自己的想法，就事論事并沒有什么影響社搅。
當(dāng)涉及到自己利益時(shí)驻债，“老好人”們也應(yīng)該主動(dòng)維護(hù)自己的權(quán)益。如爭(zhēng)取升職的機(jī)會(huì)形葬、漲薪的機(jī)會(huì)合呐。
3.降低期待，轉(zhuǎn)移注意力
老好人們還需要做的一件事是降低期待笙以。
正如武志紅在他的著作中所說(shuō)的一樣淌实，成年人要成為真實(shí)且獨(dú)立的自己，就需要提醒自己：
“我覺得我是好的猖腕，所以無(wú)需證明拆祈，我對(duì)你好，但不期待你如何回應(yīng)我谈息，也不控制你缘屹。”
對(duì)別人懷有過高的期待侠仇，最后通常只會(huì)失望轻姿。所以不如把這些時(shí)間放在提高自我上犁珠，把自己的需求和情緒放在第一位。
另外一點(diǎn)是不要對(duì)別人投入太多的注意力互亮，每個(gè)人的思維和想法都是不同的犁享，有時(shí)候“我們以為的”
只是我們想象的結(jié)果，尊重別人的自由非常重要豹休。也不要強(qiáng)求別人按照我們的想法來(lái)行動(dòng)炊昆。
總之，老好人們需要明晰人與人之間的界限威根，不過分關(guān)心他人凤巨，也不要喪失自己的原則和底線。
偶爾的幫助是可以的洛搀，但一味地討好只會(huì)導(dǎo)致越來(lái)越多人的疏遠(yuǎn)和自己的不開心敢茁。
關(guān)注公號(hào)“海綿職場(chǎng)圈”，一起高效工作留美，快樂摸魚~
