? ? 焦慮源自于什么我擂？往往是來(lái)自于壓力择吊，當(dāng)自己認(rèn)為生活應(yīng)該是怎樣的與生活實(shí)際是怎樣的之間張力過(guò)大時(shí)，就會(huì)焦慮不安攒庵。我們往往思緒萬(wàn)千，頭腦里浮現(xiàn)出一件件要做的事兒败晴，但是現(xiàn)實(shí)生活中浓冒，這件事兒因?yàn)榭紤]再三覺(jué)得這么發(fā)信息不合適可能得打電話說(shuō)，暫時(shí)擱置了尖坤；那件事兒因?yàn)樾枰獪?zhǔn)備好相應(yīng)的材料才能開(kāi)始寫(xiě)稳懒，暫時(shí)處理不了……。如此這般慢味，腦子里的頭緒多场梆，實(shí)際付諸于行動(dòng)的少，就越來(lái)越焦慮纯路。
? ? 與其坐而思不如起而行或油。行動(dòng)是減少焦慮最好的解藥。當(dāng)行動(dòng)起來(lái)后驰唬，意志力得以揮發(fā)顶岸，事情得以推進(jìn)，無(wú)論結(jié)果如何叫编，都會(huì)有所收獲辖佣，整個(gè)人是舒暢的。所以陽(yáng)明心學(xué)強(qiáng)調(diào)搓逾，要“知行合一”卷谈，要“事上練”，在行動(dòng)中修行霞篡。
? ? 看見(jiàn)是最好的鼓勵(lì)世蔗。看見(jiàn)自己的意愿、努力朗兵、進(jìn)展凸郑，就是對(duì)自己最大的鼓勵(lì)。所以矛市，2018年我打算做自己的好朋友芙沥，忠誠(chéng)地陪伴自己，記錄自己的思與行，在知行合一的修行中不斷完善自己而昨。
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? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 瑞瑞于2018.1.2自勉
