隨大流是許多人用來(lái)醫(yī)治自己的麻藥久妆。
在這個(gè)紛繁忙碌且人人是自媒體的時(shí)代里晌杰，大部分都忙著工作，忙著學(xué)寫(xiě)作筷弦，忙著學(xué)演講肋演，忙著參加各種補(bǔ)習(xí)班，忙著換房子烂琴，忙著換車子爹殊，忙著買更多的奢侈品。還有一部人每天都茫茫然地看著周邊的一切监右，無(wú)所適從边灭，無(wú)從下手异希，但內(nèi)心充滿了來(lái)自外界的壓力和焦慮：鄰居又換了一輛車健盒，我什么時(shí)候也能換一輛；朋友小強(qiáng)又加薪了称簿，我怎么就沒(méi)有這個(gè)運(yùn)氣扣癣；小紅又買了個(gè) LV，我怎么就沒(méi)有個(gè)有錢(qián)的爹憨降。
不管是怎樣的忙父虑，還是怎樣的空虛，我們始終覺(jué)得不安和不滿足授药。忙的時(shí)候士嚎，感覺(jué)做的不是自己喜歡的呜魄，但不得不做，萬(wàn)般無(wú)奈莱衩；空虛的時(shí)候爵嗅，翻開(kāi)書(shū)本，打開(kāi)手機(jī)笨蚁，視頻一個(gè)接一個(gè)睹晒，游戲一局接一局。等到天黑括细，哎伪很，今天還是只看了第一頁(yè)》艿ィ或者這個(gè)星期學(xué)了一點(diǎn)手繪锉试，下個(gè)星期學(xué)了會(huì)英語(yǔ)，等到第三個(gè)星期览濒，又開(kāi)始學(xué)了點(diǎn)思維導(dǎo)圖键痛，但第四個(gè)星期，又去跟著朋友去學(xué)點(diǎn)吉他匾七。輪回了幾個(gè)月絮短，感覺(jué)一個(gè)都沒(méi)有學(xué)成，然后又是沮喪萬(wàn)般昨忆。
你或多或少會(huì)遇上這樣的情況吧丁频？如果是的話，那就接著往下看吧：
美職場(chǎng)精英喬舒亞和瑞安放棄 6位數(shù)年薪邑贴，扔掉90%家中物席里，卻找到生命真意！極簡(jiǎn)主義的另外兩位典型人物是：?jiǎn)滩妓孤＜荨⒃瞬瘛?/p>
兩位極簡(jiǎn)主義者的物品極簡(jiǎn)包括：只留 288件東西奖磁，但每件都不可或缺， 8小時(shí)清空櫥柜繁疤，21天過(guò)上極簡(jiǎn)生活咖为！
極簡(jiǎn)主義不是要你一無(wú)所有，而是要你穿越物質(zhì)的海洋稠腊，找到真正重要的東西躁染。在《極簡(jiǎn)主義》一書(shū)中，放棄高薪主管工作架忌、轉(zhuǎn)身成為美國(guó)極簡(jiǎn)主義生活先鋒的喬舒亞和瑞安吞彤，分享了他們自己的人生故事和極簡(jiǎn)主義的生活理念。極簡(jiǎn)主義從舍棄開(kāi)始，終點(diǎn)卻是更有意義的人生饰恕。
之前挠羔，我對(duì)極簡(jiǎn)主義有著淺顯而極端的認(rèn)識(shí)，以為只是物品的精簡(jiǎn)埋嵌，但從未想到有其他的含義褥赊。通過(guò)這本書(shū)的閱讀，我才認(rèn)識(shí)到：
極簡(jiǎn)主義是一種工具莉恼，能幫助我們擺脫多余的物品拌喉，專注于人生最基本的五方面，并獲得快樂(lè)俐银，滿足和自由尿背。
喬舒亞和瑞安在物品整理的過(guò)程中用到一個(gè)好玩的策略：“打包派對(duì)” 。
用8小時(shí)捶惜，將廚房田藐，餐廳，起居室等的全部東西都整理打包吱七，包括壁櫥和抽屜汽久。無(wú)法放進(jìn)盒子的東西，則用單子蓋住踊餐，包括沙發(fā)和茶幾景醇。記住，將所有東西打包吝岭，包括牙刷三痰，廚房器皿。
等你要用到的時(shí)候窜管，再將需要的東西拿出來(lái)散劫。
一周以后，絕大多數(shù)的東西仍在盒子里幕帆，隨后获搏，你就可以對(duì)這些東西做決定：丟棄，售賣失乾，捐獻(xiàn)常熙。
對(duì)于單身人士，且渴望開(kāi)始極簡(jiǎn)生活仗扬，或者夫妻都向往極簡(jiǎn)生活的年輕小家庭症概，這也是一個(gè)可行的方式蕾额。
但不是所有極簡(jiǎn)主義都要這種物品少到極致的生活早芭。
極簡(jiǎn)主義的精髓在于，重新掌控人生诅蝶，專注于真正重要的事情退个，專注于人生更深層次的意義募壕。
1 健康
在卡梅隆迪亞茲的《你的身體，是一切美好的開(kāi)始》里语盈，主要就提到了飲食和鍛煉舱馅。喬舒亞和瑞安則包括了減重和生活習(xí)慣的信息。
減重方面有三點(diǎn)建議特別中肯：
讓改變成為必須刀荒；
減肥的時(shí)間問(wèn)題代嗤，永遠(yuǎn)不要欺騙自己，今天就開(kāi)始行動(dòng)缠借；
極簡(jiǎn)主義干毅，擺脫生活的多余事情，集中精力做重要的事情泼返，減肥硝逢。
在兩年間體驗(yàn)了各種不同的鍛煉法方法，并與幾位私人教練交流后绅喉，喬舒亞總結(jié)了他的 18分鐘極簡(jiǎn)主義鍛煉法渠鸽。就是在 18分鐘里輪流交替做這幾種運(yùn)動(dòng)：俯臥撐，引體向上柴罐，深蹲徽缚。另外，找到自己能享受的鍛煉形式革屠，如走路猎拨，踩橢圓儀，使用多樣化鍛煉形式屠阻。
必須行動(dòng)红省，如果你的行為與愿望不一致，那你就永遠(yuǎn)都不會(huì)感到快樂(lè)国觉，充實(shí)和滿足吧恃。
飲食方面，提到了這五種特殊的飲食方式：
素食主義麻诀，
嚴(yán)格素食主義痕寓，
魚(yú)素主義，
石器時(shí)代飲食主義（不吃碳水化合物）
間歇性禁食法蝇闭。
具體禁止和少使用和建議使用的食物呻率，請(qǐng)參考思維導(dǎo)圖。
2 人際關(guān)系
很多時(shí)候我們會(huì)陷入迷茫呻引，孤單礼仗，或者無(wú)助的狀態(tài)，那是因?yàn)槲覀兛释粣?ài)，去愛(ài)元践，但是卻沒(méi)有機(jī)會(huì)韭脊，甚至沒(méi)有人可以分享自己喜歡的生活片段。書(shū)里面作者提到了這幾個(gè)方面：
評(píng)估現(xiàn)有的關(guān)系单旁。
將現(xiàn)有的關(guān)系梳理成為首要沪羔，次要和外圍的三類人群。
首要的人物人際關(guān)系象浑，包括自己親密的人 (伴侶), 家庭直屬親戚蔫饰，還有五位以內(nèi)的密友 ;
次要的人物包括自己的好友，老板愉豺，幾個(gè)關(guān)系很好的同事死嗦，還有關(guān)系稍遠(yuǎn)的家庭成員，
然后其他的大部分人都是外圍人員粒氧。
在梳理的過(guò)程中越除，可以將人員按照姓名，標(biāo)示項(xiàng)和影響這三類來(lái)進(jìn)行標(biāo)示外盯。標(biāo)示項(xiàng)就是之前提到的首要摘盆，次要，外圍這三類信息饱苟。
影響分為正向孩擂，負(fù)向，和中性箱熬。
正向类垦，就是那些能給你帶來(lái)力量，讓你時(shí)刻感受愉悅的類型城须。
注意蚤认，和三類人物關(guān)系是處于流動(dòng)狀態(tài)的，隔一段時(shí)間糕伐，有的人可能升為首要關(guān)系砰琢，如新工作中的密友，有的人可能降為外圍的良瞧，如學(xué)校里的好友等陪汽。
我們可以改變自己，如果一段關(guān)系持續(xù)負(fù)面的影響褥蚯，那我們可以給這段關(guān)系設(shè)置一個(gè)有效時(shí)間挚冤，或者退出這個(gè)關(guān)系。
在人際關(guān)系這一章赞庶，作者建議在家里杜絕或者減少網(wǎng)絡(luò)或者電視的使用训挡。
家里斷開(kāi)網(wǎng)絡(luò)就可以專注地寫(xiě)作澳骤，閱讀，練習(xí)樂(lè)器等舍哄⊙缌梗可以到咖啡館去使用網(wǎng)絡(luò)誊锭，這樣就可以專注和網(wǎng)絡(luò)上的人員互動(dòng)表悬，及在咖啡館認(rèn)識(shí)新的朋友。
不要電視丧靡，或者將電視從臥室移除蟆沫，這是個(gè)很棒的建議。電視偷取了我們很多的時(shí)間温治。即使一遍看電視一遍燙衣服饭庞，結(jié)果是，要么燙衣服要用很長(zhǎng)時(shí)間熬荆，要么衣服可能被燙了個(gè)洞（當(dāng)你專注到某個(gè)電視鏡頭的話）舟山。
3 找到你的熱情
這點(diǎn)可能是我們大部分人都欠缺的。
書(shū)里很誠(chéng)懇的建議是卤恳，找到三個(gè)以你愛(ài)好謀生的人累盗，然后模仿和學(xué)習(xí)。張萌萌姐也提供過(guò)一個(gè) 7個(gè)人物法的方法突琳，建議找到你可模仿人的 3個(gè)硬本領(lǐng)若债，然后確定你要攻克的硬本領(lǐng)。
在選擇有意義的生活過(guò)程中拆融，我們要有決心拒絕某些社會(huì)文化認(rèn)為有必要的東西蠢琳。比如，書(shū)里提到的要攻克的 4重枷鎖镜豹。
身份傲须，地位，確定性和金錢(qián)趟脂。
確定性主要是強(qiáng)調(diào)躏碳，不要被思維的框架所束縛，不要每天都按部就班散怖，要時(shí)不時(shí)嘗試一下新鮮的事物菇绵，找到靈感和創(chuàng)意。
金錢(qián)枷鎖這部分镇眷，對(duì)于我們學(xué)習(xí)理財(cái)有很好的指導(dǎo)作用咬最。
金錢(qián)管理要做到五點(diǎn)，預(yù)算欠动，投資永乌，免于債務(wù)惑申，極簡(jiǎn)化和奉獻(xiàn)。
預(yù)算是很容易被我們忽視的一部分翅雏，但卻是我們積累本金的重要一環(huán)圈驼，我們可以做的是將自己的開(kāi)銷做一下分類，按照需要望几，想要和喜歡進(jìn)行標(biāo)注绩脆，從而刪減不必要的開(kāi)支。
對(duì)預(yù)算的錢(qián)要設(shè)置標(biāo)簽和界限橄抹，屟テ龋款專用。
團(tuán)隊(duì)合作楼誓，立馬主要強(qiáng)調(diào)家庭成員要一同制定預(yù)算計(jì)劃玉锌。
遇到特殊情況，要進(jìn)行相應(yīng)地調(diào)整疟羹。
確保預(yù)算里各項(xiàng)金錢(qián)的安全性主守。一定要設(shè)置一個(gè)安全保障儲(chǔ)蓄賬戶，以備重病等不時(shí)之需榄融。
免于債務(wù)参淫，因?yàn)檫@個(gè)世界上根本沒(méi)有什么所謂的良性債務(wù)。剪掉信用卡剃袍，直面自己的債務(wù)狀況黄刚。
極簡(jiǎn)主義是我們通往財(cái)富自由的一個(gè)關(guān)鍵要素。整理了生活的混亂民效，我們終于能夠?qū)Ｐ闹轮镜叵齻鶆?wù)憔维，改變習(xí)慣，用更少的資源做更好的決定畏邢。
4 成長(zhǎng)
感覺(jué)這一部分對(duì)于頻繁參加不同的訓(xùn)練營(yíng)和線上課程的學(xué)習(xí)人士特別有幫助业扒。
我們需要明確自己的成長(zhǎng)方向，然后才能專注打磨技能舒萎，實(shí)現(xiàn)單點(diǎn)突破程储。
作者的建議是：確定一個(gè)方向，每天要行動(dòng)一點(diǎn)點(diǎn)臂寝。在過(guò)程中章鲤，不間斷的提升標(biāo)準(zhǔn)并持續(xù)行動(dòng)。
如果在過(guò)程中我們能敏銳地察覺(jué)到自己的細(xì)微變化咆贬，且能夠?qū)⒏惺艿降臐M足感和某一變化直接聯(lián)系败徊，那就會(huì)產(chǎn)生更大的動(dòng)力來(lái)持續(xù)的進(jìn)行。
作者在書(shū)里面也分享了他 30多年來(lái)總結(jié)的30節(jié)課程掏缎，其實(shí)說(shuō)是經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)更為合適皱蹦。
對(duì)我來(lái)說(shuō)煤杀，最為深刻的一條是：改變沒(méi)什么不好，改變就是成長(zhǎng)沪哺。
5 奉獻(xiàn)
可能很多人都會(huì)覺(jué)得沈自，奉獻(xiàn)跟我有半毛關(guān)系。但實(shí)際上辜妓，我們的生活就是由眾多有想法的人持續(xù)的奉獻(xiàn)而塑造的枯途。
作者提供的一個(gè)有效的切入點(diǎn)就是，不管參與什么活動(dòng)嫌拣，都問(wèn)一下這個(gè)問(wèn)題：
“我要怎樣做柔袁，才能使這個(gè)過(guò)程變得更加愉快呆躲？ ”
在奉獻(xiàn)的過(guò)程中异逐，要始終堅(jiān)持身體力行，這樣才能深刻地感受到自己所添加的新價(jià)值和意義插掂。
堅(jiān)持過(guò)一種給予的生活吧灰瞻。
另外，時(shí)間是你最寶貴的資源搀玖，將它奉獻(xiàn)給所愛(ài)的人和哪些急需幫助的人原朝。
極簡(jiǎn)主義弓叛，能夠幫助我們擺脫多余事物的干擾，專注到自己的生命熱情中要销，無(wú)形之中增強(qiáng)了我們時(shí)間管理和精力管理能力。
如果你和之前的我一樣夏块，對(duì)極簡(jiǎn)主義有了錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)疏咐，看了今天的書(shū)評(píng)之后，你是否準(zhǔn)備好開(kāi)始為自己的健康立即行動(dòng)脐供，開(kāi)始踐行有意義的生活呢浑塞？
幸福源于有意義的生活。幸福的人生充滿熱情和自由政己，可以實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長(zhǎng)酌壕，為他人做出貢獻(xiàn)。
成長(zhǎng)和奉獻(xiàn)才是幸福的基石歇由，而非身外之物卵牍。
加油吧，一起剔除多余之物沦泌，集中精力過(guò)上充實(shí)快樂(lè)糊昙，熱情自由的生活。
看完了這個(gè)文章赦肃，說(shuō)說(shuō)你的斷舍離體驗(yàn)吧~
最近退了幾個(gè)群溅蛉？
清理了多少衣服公浪？
開(kāi)始了哪一項(xiàng)技能培養(yǎng)？
確定了哪三件每日必做的事船侧？
......
對(duì)了欠气，客官記得點(diǎn)贊喲，你會(huì)更好看的镜撩。
無(wú)戒365極限挑戰(zhàn)日更營(yíng)第17天
