淑敏帶領(lǐng)我們學(xué)習(xí)能斷金剛的伙伴們躬拢，踐行金剛古老的智慧，深有感悟见间。喚醒我們的慈悲心聊闯，愛(ài)心，感恩的心米诉。對(duì)遇到所有的人和事菱蔬，要去想筆的故事，想空性和種子，以一個(gè)平常的心去對(duì)待拴泌，時(shí)刻覺(jué)察自己魏身。讓舊的思維和行為模式停止在萌芽狀態(tài)，讓新的好的模式盡量呈現(xiàn)蚪腐，生活中少一些嫉妒.憤怒.焦慮的情緒箭昵，多一些理解、支持回季、慈悲家制。
1、祝福過(guò)路人至少300人泡一，通過(guò)祝福每一個(gè)經(jīng)過(guò)自己身邊的人颤殴，感覺(jué)真好！如果通過(guò)我們的祝福瘾杭，每一個(gè)人都過(guò)上幸缸绮。快樂(lè)的生活，世界是美好的粥烁！
2贤笆、施與受的冥想，應(yīng)做5次讨阻，實(shí)際做了5次芥永。通過(guò)施與受的冥想，喚醒自己慈悲心和愛(ài)心钝吮，當(dāng)看到別人有痛苦埋涧，有困難的時(shí)候，不由自主的產(chǎn)生去幫助別人的愿望奇瘦。那種感覺(jué)是非常開(kāi)心和喜悅的棘催。
3、每天感恩一次耳标。通過(guò)感恩覺(jué)察人間溫暖醇坝、愛(ài)與慈悲，覺(jué)得自己內(nèi)心的那份柔軟次坡，發(fā)現(xiàn)心地善良的人呼猪，通過(guò)感恩，碰的是心地善良的人砸琅，結(jié)的都是善緣和善果宋距，都會(huì)開(kāi)心快樂(lè)。
4症脂、寫(xiě)六時(shí)書(shū)谚赎，每天兩次淫僻，有幾天沒(méi)寫(xiě)，完成的不是很好壶唤。通過(guò)寫(xiě)六時(shí)書(shū)嘁傀，天天按照十善業(yè)法則去對(duì)照自己，是修練自己的一個(gè)過(guò)程视粮，是自己要達(dá)到目標(biāo)成功的必經(jīng)之路细办。使自己成為幸福的超人，去傳播古老的智慧 蕾殴，帶領(lǐng)他人實(shí)現(xiàn)美好的愿望和目標(biāo)笑撞。
5、咖啡冥想每天一次钓觉，完成了茴肥，想盡快讓好種子開(kāi)花結(jié)果，實(shí)現(xiàn)美好的愿望和理想的目標(biāo)荡灾，創(chuàng)造出和諧的社會(huì)瓤狐，和諧的家庭，讓世界眾生幸福安康批幌！要認(rèn)真做好咖啡冥想础锐，讓種子快速成長(zhǎng)、開(kāi)花荧缘、結(jié)果皆警。
6、每天讀1個(gè)《能斷金剛》中的商業(yè)問(wèn)題截粗，完成了信姓，希望幫助更多人了解能斷金剛，希望更多人知道筆的故事绸罗，希望更多人能夠領(lǐng)悟空性與種子智慧意推，希望更多人能感受到愛(ài)與慈悲。
感恩格西老師傳授古老的智慧珊蟀，感恩所有幫助我們學(xué)習(xí)的老師菊值，感恩在一塊學(xué)習(xí)能斷金剛的伙伴
